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Uma das perguntas nos lábios de todos durante a Euro 2024 foi, por que foram Jude Bellingham s e Kyle 😊 Walker estavam cortando buracos na parte traseira da meias. Chris Hatterley do The Football Physio (The Futebol), trabalhando com jogadores 😊 Premier League diz é porque os melhores futebolistas recebem um novo par para cada jogo - muitas vezes muito apertado 😊 ou pode sentir ainda mais força sharks poker uma partida devido ao aumento no fluxo sanguíneo: "Ele está bem perto".
A posição 😊 dos buracos é a preferência do jogador. "Alguns cortam três grandes na parte de trás, outros montes pequenos", diz Hatterley? 😊 Mas ele sugere que não seja realmente necessário para o futebolista médio: eles nunca colocarão um novo par das meias 😊 sharks poker cada jogo e assim naturalmente se tornarão mais solto com desgaste!
Hattersley diz que os não profissionais podem aprender outra 😊 lição com o profissional, porém nunca usar uma meia de futebol completa: "Os jogadores cortam a perna e usam um 😊 protetor antiderrapante por baixo da meias. Em seguida use apenas as almofada para manter no lugar." Isso ajuda você parar 😊 suas calças se amontoando nas botas causando bolhas".
A toalha de mão da mesa
Os entusiastas do tênis de mesa olímpicos podem 😊 ter visto jogadores limpando as mãos na tabela perto da rede (onde a bola é improvável que poa) entre pontos 😊 neste verão. Gavin Evans, diretor não-desempenho para o time GB ténis geralmente mesas table tennis muito bem disse: "É um 😊 dos jogos mais rápidos no mundo." Para uma atleta os batimento cardíaco médio sharks poker partidas são cerca 155 bpm" diz 😊 As coisas ficam bastante suadas nas palma das pessoas e seus pés também estão cheios". Mas seu bastão escorregava se 😊 eles estavam fazendo isso!
O cinto de apoio ao levantamento do peso
Você já se perguntou por que os levantadores de peso 😊 olímpicos usam esses cinto enorme? "Eles são geralmente reservados para as elevações mais pesadas, e predominantemente usado como suporte traseiro", 😊 diz Jenny Tong.
"Quando respiramos, nos preparamo-nos [uma técnica que expande o tronco] e a cintura dá aos músculos do núcleo 😊 algo para se apoiarem à medida sharks poker como as paredes abdominais aumentam. Cria mais tensão através da tromba ou no 😊 centro de forma estável."
Para levantadores de peso olímpicos, um cinto é essencial. Mas também pode ser útil para o frequentador 😊 normal do ginásio dependendo da quantidade que eles estão levantando pesos "O objetivo dos levantamento são ficar mais fortes e 😊 não se quer criar uma dependência no cinturão porque você nunca dará aos músculos intra-core a oportunidade necessária", diz Tong 😊 ela sugere usar apenas quando estiver trabalhando com 85% das calorias máximaesque podem levantar os ombros sharks poker excesso
O ritual 😊 de pré-serviço do tênis.
Seja sharks poker Wimbledon ou nas Olimpíadas, os melhores tenistas sempre inspecionar a bola antes de servir - 😊 mas o que eles estão procurando? "A cor e fuzzy", diz Casey Ratzlaff. um jogador profissional tênis cadeira-de rodas na 😊 equipe EUA (EUA), quem está competindo nos Jogos Paralímpicos Paris:"Eu vou escolher uma esfera mais brilhante com menos difusa."
Obviamente nós, 😊 normies não temos a vantagem de novas bolas cada poucos jogos serviço mas inspecionando e saltam várias vezes à la 😊 Rafael Nadal pode ser útil para amadores também. "Isso lhe dá uma oportunidade tomar algumas respirações pra descobrir o que 😊 você quer fazer pelo próximo ponto", diz Ratzlaff."É algo do qual os jogadores sharks poker todos níveis podem se beneficiar".
O mergulho 😊 shammy
Um acessório indispensável para um mergulhador olímpico é uma pequena toalha chamada de shammy. "Usamos isso pra limpar a água 😊 dos nossos corpos, então quando estamos fazendo mergulho complicado não escorregamos das nossas formas", diz Eden Cheng que representou 😊 o Time GB nos Jogos Olímpicos sharks poker Tóquio 2024."Se eu nunca usar esse sapatinho antes da tentativa do duplo cambalhote 😊 ainda pode haver mais alguma coisa nas minhas caneladas e as agarrar".
"Quando estou competindo e me sinto frio, meu corpo 😊 engana o cérebro para pensar que eu sou mais nervoso", diz Cheng.
Se você tiver a chance de ir sharks poker um 😊 tabuleiro, tomar uma farsa pode ser algo exagerado mas Cheng diz que não há razão para tentar. "Eu acho Que 😊 essa vergonha beneficiaria muito as pessoas comuns Mas se quiser sentir-se como profissional vá por isso."
Os ciclistas usam colete de 😊 gelo para melhorar o desempenho, mas os pilotos não-elite fariam melhor colocandosharks pokergarrafa d’água no freezer.
O colete de resfriamento 😊 ciclismo
Em corridas de verão quentes, como o Tour da França e as Olimpíadas os ciclistaes precisam encontrar maneiras para 😊 se manterem frescos. Uma técnica é colocar um colete gelado antes ou depois das provas - Alex Dowsett (ex-piloto profissional) 😊 diz: "Para cada aumento na temperatura corporal há uma porcentagem do desempenho perdido". O superaquecimento também pode afetar a tomada 😊 dos processos decisórioS com mais humor cognitivo sharks poker relação à função cognitiva."
No entanto, os coletes de gelo não são necessários 😊 para ciclista que é uma elite. Em vez disso Dowset sugere colocar suas garrafas d'água no freezer e se as 😊 coisas ficarem realmente quentes tente despejar água sobre si mesmo - "o fluxo do ar sharks poker direção a um piso 😊 molhado será muito bom na condução da temperatura longe dos seus corpos".
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A fita de ginástica
Os ginastas usam dois tipos de fita, diz Ruddy Farquharson: "Um deles é o praticante 😊 da ginástica britânica.
fita cinesiologia
,
Ele estimula os receptores nos músculos, que dão uma
"O outro é fita rígida, que ajuda a proteger 😊 tornozelos ou pulso durante pouso de alta força."
É comum para ginastas a fita seus tornozelo de ajudar lidar com o 😊 impacto quando salto e cambalhota. "Isso pára as articulações sendo forçada sharks poker uma posição onde eles podem se machucar", diz 😊 Farquharson farquarsson, embora gravação não é apenas pro'm profissionalmente; Não importa que esporte você faz ou pode evitar lesões mas 😊 sim simplesmente fazer um tipo-lo na esperança do melhor médico."
A manga running
Nos Jogos Olímpicos deste ano, os velocistas americanos Kaylyn 😊 Brown e Brittany marrom exibiram mangas de braço como parte do kit. O motivo? Para aerodinâmica mais comumente usado 😊 por corredores para manter a calmar-se frios sharks poker relação à temperatura - diz Chris Jones:
"Em calor extremo, a manga do 😊 braço pode ajudar o processo de resfriamento por absorção umidade longe da corpo. E se estiver frio você não quer 😊 que suas extremidades para ficar fria s mangas braços são realmente bom pra isso."
Para o corredor médio, Jones diz que 😊 eles são mais úteis para manter-se aquecido durante corridas longas como maratonas e meias Maratona: "Se você está correndo a 😊 corrida de Londres sharks poker uma manhã fria abril.
A bofete de natação
Um ponto de conversa deste ano 'Olimpíada foi os nadadores 😊 thwacking-se na parte traseira antes da corrida. Oliver Hynd, um seis vezes Team GB Paralímpico medalhista que competiu sharks poker Londres 😊 2012 e Rio 2024, diz este tipo do rotina ajuda a obter o adrenalina indo para trás deixa seu corpo 😊 sabe você está prestes à entrar no piscina: "Está tentando acordar -te uma pouco." Você é mais provável ver velocistas 😊 fazêlo além dos natação distância longa".
Hynd diz que provavelmente não é extremamente benéfico para nadadores normais, "mas se isso ajuda 😊 você a preparar-se sharks pokersharks pokersessão de treinamento.
A bola de críquete rub
É comum ver jogadores de boliche rápido polindo a 😊 bola do críquete couro sharks pokersharks pokercamisa ou calças, o que deixa um patch vermelho sobre seus brancos intocados. Neil 😊 Killeen s treinador masculino ritmo elite para os jogos da Inglaterra e País De Gales Cricket Board diz tudo isso 😊 é manter as bolas nas boas condições; O qual vai ajudar balançar na direção onde ele quer ir!
"Ajuda o fluxo 😊 de ar através da bola sharks poker uma maneira mais limpa", diz Killeen."Tente manter os dois lados do globo tão suaves 😊 quanto possível, por tanto tempo como for possivel e com maior chance para balançar durante muito menos que um lado 😊 se deteriorando rapidamente quando comparado ao outro; concentre-se apenas no aspecto liso".
As equipes profissionais geralmente têm um "gerente de bola" 😊 (um membro da equipe que se encarrega do brilho), mas é algo tanto spin quanto bowlers amadores rápidos devem fazer. 😊 “Como jogador, ser capaz para balançar e gerenciar uma esfera É realmente importante”, diz Killeen.”
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