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Fisiculturista brasileiro Illia 'Golem' Yefimchyk falecido aos 36 após parada cardíaca
O fisiculturista brasileiro de destaque mundial, Illia 'Golem' Yefimchyk, morreu 🫦 aos 36 anos após sofrer uma parada cardíaca. A informação foi confirmada pela mídia da Bielorrússia e porregulamento novibetmulher, 🫦 Anna, na quarta-feira da semana passada.
Yefimchyk era conhecido por seu físico musculoso e impressionante levantamento de peso. Ao longo de 🫦 regulamento novibetcarreira, ele chamou atenção na modalidade por seu físico musculoso - 160 quilos em regulamento novibet 1,85 metros de altura 🫦 - mas também pela maneira como mantinha a forma: ingeria diariamente 16.500 calorias, em regulamento novibet no mínimo sete refeições.
Dieta do 🫦 fisiculturista Illia 'Golem' Yefimchyk
A dieta de Yefimchyk consistia em regulamento novibet alimentos ricos em regulamento novibet proteínas e carboidratos. Um dia típico 🫦 incluiu:
- Café da manhã: 300 gramas de aveia em regulamento novibet flocos.
- Almoço 1: 3 pratos de sushi com 36 peças cada um 🫦 (ou seja, 1.600 gramas de arroz e 800 gramas de salmão).
- Almoço 2: 1.300 gramas de carne de vitelo e uma 🫦 sobremesa de crepes com sorvete.
- Almoço 3: 500 gramas de arroz, azeitonas, ômega 3 e uma tigela de macarrão fresco.
- Jantar 1: 🫦 200 gramas de queijo e 300 gramas de macarrão.
- Jantar 2: 1.300 gramas de carne de vitelo e 700 gramas de 🫦 queijo cottage ou requeijão.
- Refeição 7: 14 panquecas de aveia com xarope de bordo.
Em outubro do ano passado, por exemplo, o 🫦 atleta viralizou ao revelar que comia 108 sushis num só dia.
Causa da morte do fisiculturista
Foi relatado que o fisiculturista sofreu 🫦 uma parada cardíaca, mas a causa exata do falecimento não foi divulgada. Golem foi socorrido e levado de helicóptero para 🫦 um hospital, mas teve a morte cerebral constatada dois dias depois.
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