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20/04/2024 04h30 Atualizado 20/04/2024
Após a pandemia, muitas academias ao redor do país disponibilizaram panos com álcool 🍐 para as os usuários limparem as máquinas antes e depois da utilização, porém nem todos seguem o recomendado. Os equipamentos 🍐 de ginástica possuem múltiplas superfícies, cantos e recantos que entram em www vaidebet contato com muitas mãos sujas e corpos suados. 🍐 Um estudo analisou todas essas áreas para identificar os tipos de bactérias que podem ser encontradas ali.
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Entre as bactérias estavam em www vaidebet abundância as firmicutes e actinobactérias, conhecidas como comensais e encontradas 🍐 em www vaidebet humanos, mais precisamente no trato gastrointestinal, onde desempenham um papel importante para uma boa saúde, auxiliando na digestão 🍐 e na absorção de nutrientes.
Entretanto foram encontradas bactérias mais preocupantes que são conhecidas por causar doenças graves como a salmonela 🍐 e a klebsiella, que estão associadas a intoxicações alimentares e pneumonia. Além da piscina e chuveiros, elas foram encontradas em 🍐 www vaidebet esteiras, halteres, aparelhos de musculação, bicicletas ergométricas e tapetes.
Durante os exercícios também é um momento muito propício para a 🍐 proliferação das bactérias, principalmente nas roupas. Isso porque elas entram em www vaidebet contato direto com os aparelhos da academia, além 🍐 da umidade e temperatura mais elevada criando um terreno fértil para bactérias potencialmente prejudiciais como o Staphylococcus aureus e o 🍐 Streptococcus pyogenes.
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“O mal cheiro que comumente surge de um kit de ginástica é resultado do crescimento excessivo 🍐 de bactérias e dos odores fétidos que eles produzem. O crescimento bacteriano na pele varia entre as diferentes regiões do 🍐 corpo. Na axila, por exemplo, apresenta corynebacterium”, explica o neurocientista da Universidade de Bristol, Dan Baumgardt em www vaidebet artigo publicado 🍐 pelo site The Conversation.
Garrafas de água e fones de ouvido
“Eu regularmente faço uma limpeza profunda em www vaidebet minha garrafa de 🍐 água, o que pode parecer revoltante rapidamente. Cheguei até ao estágio de usar cotonetes para entrar nas fendas ao redor 🍐 da tampa do parafuso, que é improvável que uma esponja ou máquina de lavar louça alcance”, explica Baumgardt.
As garrafas de 🍐 água, se não higienizadas corretamente, podem conter micróbios que, quando ingeridos, podem causar sintomas como vômitos e diarreia. Existem alguns 🍐 comuns que podem colonizarwww vaidebetgarrafa: Cladosporium, que é conhecido porwww vaidebetaparência verde escura ou marrom; Penicillium, que pode 🍐 se manifestar em www vaidebet tons azuis ou verdes; Aspergillus, que pode aparecer como manchas brancas, amarelas ou verdes; e Stachybotrys, 🍐 que aparecem como manchas pretas.
Mas estes fungos não são os únicos organismos que crescem em www vaidebet condições escuras e úmidas. 🍐 Cada vez que você toma um gole de água, você também pode transferir bactérias da boca para a borda ou 🍐 bico da garrafa. Às vezes, esses micróbios podem se agregar aos fungos para formar biofilmes viscosos.
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Se a água ficar 🍐 nawww vaidebetgarrafa por dias, por exemplo, ela pode criar um terreno fértil para os esporos de mofo do ar 🍐 e dawww vaidebetcasa se estabelecerem e se multiplicarem
Como prevenir o acúmulo de mofo
Para manterwww vaidebetgarrafa d'água limpa, lave-a 🍐 todos os dias ou, no mínimo, uma vez por semana. Se puder ser lavada na máquina de lavar louça, lave-a 🍐 na configuração de água mais quente. Se você estiver lavando as mãos, certifique-se de usar uma escova para garrafas para 🍐 limpar gargalos estreitos e o interior dos canudos.
Na maioria das vezes, esfregar um pouco rapidamente com água e sabão deve 🍐 bastar. Mas se você quiser fazer uma limpeza mais profunda a cada poucas semanas, experimente mergulhar a garrafa por 30 🍐 minutos em www vaidebet partes iguais de água e vinagre branco, que é conhecido por matar esporos de mofo.
Misturar vinagre com 🍐 bicarbonato de sódio também pode criar efervescência para ajudar a desalojar fisicamente algum mofo. Ou você pode obter um efeito 🍐 semelhante usando pastilhas para dentaduras. Apenas lembre-se de desmontar todas as partes destacáveis dawww vaidebetgarrafa, como canudos ou válvulas 🍐 onde o mofo pode se esconder. E deixe tudo secar antes de usar novamente.
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Existem, é claro, outros recantos escondidos a serem considerados. Eu não ficaria sem música durante 🍐 minhas sessões de treino e descobri que meus airpods também podem ficar sujos. Um estudo com fones de ouvido limpos 🍐 encontrou as mesmas bactérias que podem gerar infecções de ouvido.
É aconselhável, então, limpar todos os equipamentos antes de usar, tomar 🍐 banho após cada treino e lavar o kit de ginástica entre as sessões.
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