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Dados da OMS (Organiza莽茫o Mundial da Sa煤de) mostram que, antes da pandemia do coronav铆rus, 84% dos adolescentes brasileiros j谩 n茫o 8锔忊儯 realizavam a quantidade recomendada de atividade f铆sica, que 茅 de pelo menos 60 minutos por dia -para atingir essa meta 8锔忊儯 vale tudo, desde praticar esportes at茅 caminhar para ir para a escola, brincar de pega-pega etc.

Na pandemia, com as aulas 8锔忊儯 online e o isolamento social para reduzir a dissemina莽茫o da covid, a inatividade f铆sica aumentou mais ainda e, segundo um 8锔忊儯 levantamento realizado pelo Departamento de Pediatria da Escola Paulista de Medicina da Unifesp (Universidade Federal de S茫o Paulo), apenas 1% 8锔忊儯 das crian莽as e adolescentes com idade entre 7 e 17 anos realizou o m铆nimo de exerc铆cios sugerido pela OMS.

O impacto 8锔忊儯 dessa falta de movimenta莽茫o 茅 enorme: aumenta o risco de desenvolver obesidade e outras doen莽as cr么nicas, como diabetes e hipertens茫o; 8锔忊儯 provoca altera莽玫es hormonais, no padr茫o de sono e no mecanismo de fome, podendo afetar o crescimento e a puberdade; e 8锔忊儯 prejudica o ganho de massa 贸ssea e muscular.

Com a volta das aulas 100% presenciais, a tend锚ncia 茅 que a garotada 8锔忊儯 passe a se mexer um pouco mais.

Por茅m, somente isso pode n茫o ser suficiente, como j谩 mostravam as estat铆sticas pr茅-pandemia.

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A atividade produz n茫o apenas queima de gordura e aumento da musculatura, mas tamb茅m ajuda todo o processo de aten莽茫o 馃ざ e concentra莽茫o, que se prolonga al茅m do tempo em que estamos treinando.

Uma atividade f铆sica habitual consegue, al茅m de diminuir o 馃ざ peso e manter um corpo bonito, melhorar a qualidade de vida, o bem-estar e a sa煤de.

Entre os muitos estudos que 馃ざ comprovam isso, apresentamos um dos 煤ltimos.

Cristian Garc铆a, diretor t茅cnico das academias BodyOn, assegura: "A ativa莽茫o muscular ativa uma f谩brica qu铆mica 馃ざ de subst芒ncias ativas, altamente eficazes, ajudando a reduzir o n铆vel de gordura, ao mesmo tempo em que melhora o desenvolvimento 馃ざ muscular e aumenta o rendimento corporal.

Tamb茅m atua no sistema vascular, com uma maior irriga莽茫o sangu铆nea, o que garante um cora莽茫o 馃ざ saud谩vel.

a maior concentra莽茫o nos condado de Riverside e San Diego do sul da California. Os

nos americanos nativos forneceram um 馃搱 grande impulso tanto para as economias estaduais

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