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Terapia de estilo de vida, incluindo assessoria nutricional e atividade f铆sica, 茅 t茫o eficaz quanto a terapia tradicional na redu莽茫o 馃挶 da depress茫o leve a moderada
Um novo estudo realizado pela Deakin University's Food and Mood Centre descobriu que a terapia 馃挶 de estilo de vida, que inclui assessoria nutricional e atividade f铆sica, 茅 t茫o eficaz quanto a terapia tradicional na redu莽茫o 馃挶 da depress茫o leve a moderada.
Os pesquisadores dizem que as descobertas mostram que dietistas e fisioterapeutas podem ser treinados 馃挶 e redistribu铆dos para fazer parte da for莽a de trabalho de sa煤de mental, ajudando a amenizar a escassez de pessoal.
M茅todo 馃挶 do estudo
Os pesquisadores atribu铆ram aleatoriamente 182 pessoas com depress茫o leve a moderada a participar de terapia de estilo de 馃挶 vida ou terapia cognitivo-comportamental (TCC). Como o estudo foi conduzido durante a pandemia, essas sess玫es roleta de premios online gratis grupo foram entregues online. 馃挶
Terapia de estilo de vida
Cada sess茫o de terapia de estilo de vida foi entregue por um dietista e um 馃挶 fisioterapeuta, que deram aos participantes conselhos baseados roleta de premios online gratis evid锚ncias sobre como se mover mais cada dia e melhorarroleta de premios online gratisingest茫o 馃挶 alimentar de acordo com uma dieta mediterr芒nea modificada. Os participantes tamb茅m receberam um Fitbit para incentivar o rastreamento de sa煤de. 馃挶
Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
O outro grupo recebeu TCC, considerada a melhor pr谩tica na assist锚ncia 脿 sa煤de mental, entregue por dois 馃挶 psic贸logos. A terapia incluiu m茅todos para gerenciar pensamentos e comportamentos nocivos, e os participantes tamb茅m receberam cadernos de trabalho e 馃挶 produtos de automoder莽茫o, como bolas de estresse.
Resultados
No final de oito semanas, os participantes da terapia de estilo de 馃挶 vida experimentaram uma redu莽茫o de 42% roleta de premios online gratis seus sintomas depressivos roleta de premios online gratis compara莽茫o com uma redu莽茫o de 37% roleta de premios online gratis sintomas depressivos 馃挶 entre os participantes da terapia psicol贸gica.
An谩lise de custos
O relat贸rio tamb茅m incluiu uma an谩lise de custos que mostrou que 馃挶 o programa de estilo de vida era ligeiramente mais barato de ser executado devido 脿 diferen莽a na taxa hor谩ria de 馃挶 dietistas e fisioterapeutas roleta de premios online gratis compara莽茫o com psic贸logos.
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