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Estudos mostram que músculos "guia-funil" podem ser fundamentais para o ganho de força
Pessoas que frequentam academias e desejam levantar os ☀️ maiores pesos podem pensar que coxas inchadas e bumbum volumosos são o caminho para um poder maior. Entretanto, um estudo ☀️ envolvendo um dos homens mais fortes do mundo descobriu que um conjunto de músculos longos e finos, que geralmente recebem ☀️ pouca atenção, podem ser mais importantes do que se pensava anteriormente.
Cientistas da Escola de Esporte, Exercício e Ciências da Saúde ☀️ da Universidade de Loughborough examinaram os tendões e músculos repletos de Eddie Hall, um mecânico de caminhões de Staffordshire conhecido ☀️ como "a Besta", que se tornou o homem mais forte do mundo como apostar em finalização bet365 2024.
Eles descobriram que, após 15 anos de ☀️ treinamento contínuo, um conjunto de músculos longos e finos como apostar em finalização bet365 suas pernas eram três vezes maiores do que como apostar em finalização bet365 homens ☀️ que não fazem treinamento de força.
Esses músculos, conhecidos como "músculos guia-funil", estabilizam a pelve e o osso do fêmur. Eles ☀️ ajudaram Hall a alcançar um recorde mundial de 500kg no levantamento terra como apostar em finalização bet365 2024 – equivalente a erguer um camelo ☀️ sobrecomo apostar em finalização bet365cabeça.
Em comparação com homens não treinados, esses músculos demonstraram as maiores diferenças de massa de qualquer um dos ☀️ músculos examinados como apostar em finalização bet365 laboratório. Alguns de seus outros músculos e tendões – por exemplo, o tendão patelar no joelho e ☀️ os flexores do quadril – eram muito menos extraordinários.
Jonathan Folland, professor de desempenho neuromuscular, disse: "Esses músculos tiveram pouca atenção ☀️ científica, então não sabemos muito sobrecomo apostar em finalização bet365importância como apostar em finalização bet365 diferentes tarefas. Mas encontrar que eles estavam muito bem desenvolvidos como apostar em finalização bet365 ☀️ alguém que passou décadas levantando e carregando cargas pesadas – e é muito bom nisso – foi realmente interessante. Esses ☀️ músculos claramente são mais importantes para levantar e carregar cargas muito pesadas do que pensávamos anteriormente."
Dr. Tom Balshaw, professor de ☀️ cinésica, força e condicionamento na Loughborough, disse que é possível que exercícios alvo, incluindo rotações do quadril e flexão do ☀️ joelho, possam fortalecer independentemente os "músculos guia-funil", além de agachamentos e outros exercícios mais comuns que também parecem funcionar.
Preocupações com influenciadores do ☀️ ginásio
Este estudo surge como apostar em finalização bet365 meio a um boom no uso de academias entre jovens homens e mulheres. Ele despertou preocupações ☀️ sobre o efeito de "gymfluencers" e medo de que a comparação constante com corpos ideais possa causar problemas de saúde ☀️ mental. Um relatório do PureGym disse que 42% dos jovens de 16-24 anos aumentaram suas despesas com exercícios no último ☀️ ano.
Dimensões extremas de Eddie Hall
A diferença entre Hall e a população como apostar em finalização bet365 geral ficou clara quando os cientistas da Loughborough ☀️ mediram seus músculos individuais. Os quadríceps como apostar em finalização bet365 suas coxas eram mais do que duas vezes o tamanho dos de um ☀️ homem não treinado e 18% maiores do que o maior já avaliado pela equipe, como apostar em finalização bet365 um velocista elite.
Os isquiotibiais de ☀️ Hall eram duas vezes o tamanho da população não treinada e seu bíceps femoral, um grande músculo na parte de ☀️ trás da coxa, era duas a três vezes maior.
Influenciadores magros testemunham as dimensões de Hall
Em junho, dois influenciadores magros do ☀️ TikTok, Jamil e Jamel Neffati, tiveram uma visão de perto das dimensões extremas de Hall depois de se inscreverem para ☀️ lutar contra ele simultaneamente como apostar em finalização bet365 um evento de luta misto como apostar em finalização bet365 Blackburn chamado "World Freak Fight League". Como cada Neffati ☀️ pesava menos da metade do peso de Hall,como apostar em finalização bet365vitória nunca esteve como apostar em finalização bet365 dúvida.
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