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Consumir e gastar calorias: o equilíbrio entre essas duas atividades é um elemento chave para levar uma vida mais saudável.

O 🧾 problema é que, se é relativamente fácil saber o valor nutricional dos alimentos ingeridos, é mais complicado saber quais são 🧾 os esportes que queimam mais calorias.

A quantidade de variáveis que é preciso levar em conta, como o metabolismo de uma 🧾 pessoa, codigo betesporte estatura, seu peso e a intensidade com que se fazer um esforço físico, torna mais difícil estabelecer um 🧾 valor absoluto.

No entanto, há estudos e organizações que elaboraram listas para que saibamos quais são os exercícios nos quais devemos 🧾 nos concentrar para gastar mais energia, como a classificação criada pela Associação Espanhola de Ciências do Esporte e publicada no 🧾 site de bem-estar e saúde DMedicina.com.

Segundo o pesquisador responsável e membro da associação, Ignacio Ara Royo, a atividade esportiva que 🧾 mais queima calorias é a corrida: em média, 540 em 30 minutos.

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Olá, como vai? Eu já sabia dessa opção, porém penso que fica sujeita a um critério subjectivo.

Na minha opinião, seria 👄 talvez melhor implentar a possibilidade de votos contra.

Também sou favorável a um determinado prazo de votação, de 2 meses por 👄 exemplo, sendo que ao fim desse tempo se contariam os votos e se chegaria a uma conclusão.

Mas essa questão deve 👄 ser debatida no local próprio.

Estou a ver que esse debate está a morrer, talvez apresente uma proposta própria.

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