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Na Escandinávia, o frio não impede que as pessoas se divirtam ao ar livre Em contraste com a temporada de 👍 verão no Hemisfério Sul e muitas coisas do hemifeeno Norte sentem. nesta épocado ano também um impacto psicológico da inverno: 👍 faltade energia ou ânimo E A inquietação causada Não necessariamente pelo fria - mas pela escuridão é à chuva! O 👍 tipo por depressão associado às mudanças De estação É chamado como transtornos fetivo sazonal (SAD), na sigla em tempo de saque sportingbet inglês). 👍 Ele costuma começar and terminar

aproximadamente na mesma época todos os anos, tipicamente nos meses de inverno – embora algumas pessoas 👍 também o sintam no verão. O curioso que No entantos é: Os escandinavos registram baixos índices da depressão sazonal e 👍 mesmo vivendo em tempo de saque sportingbet um dos lugares mais friodos do planeta! E ainda Na Escandinávia há muitas mulheres não só 👍 deixamde sentir esse tipo por Depressão quando chega a Inverno - como já esperaram A chegada dessa estação fria com 👍 surpreendente entusiasmo”, segundoa pesquisadorra/ psicóloga especializada

em tempo de saque sportingbet saúde Kari Leibowitz, doutora pela Universidade de Stanford. nos Estados Unidos). Para pesquisar 👍 esse fenômeno a leibiovich viajou com{ k 0); 2014 para Tromsø - cidade norueguesa que fica A cercade 300 km 👍 ao norte do círculo polar áltico e Durante os meses mais rigorosodos no inverno até o sol não chega sequer 👍 à se aproximar da horizonte naquela região! 'Não existe mau tempo; existem roupas inadequadaS'", diz um ditado nórdico Existem diversos 👍 motivos também levam seus moradores pornão cairem styleK (0] depressão),

segundo a pesquisadora. Mas, basicamente de eles "tendem A manter uma 👍 postura positiva em tempo de saque sportingbet relação ao inverno", declarou ela à{ k 0); News Mundo - o serviçoem ‘K0)¬ espanhol da 👍 ("ks0. 2002) Esta disposição faz com que Eles edotem um série mais estratégias para todos nós podemos incorporar par 👍 mudar nossa percepção sobreo frio”, se quisermos passar pela estação fria sem do maior bem-estar possível! Leibowitz resume as estratégia 👍 dos povos escandinavos por [ck1] três pontos:Apreciar os Inverno significa colocar seu

foco de atenção em tempo de saque sportingbet tudo o que é 👍 possível fazer durante a estação – nas oportunidades e no inverno oferece, não naquilo com ele nos impedede fazê. "Isso 👍 pode me levar à adaptar nosso comportamento", destaca Leibowitz; Ou seja: devemos procurar atividades condizentescoma época do ano!"Podremos ler ou 👍 tecer para cozinhaar até faz arte)", explica A pesquisadorna). “E estas Não são coisas porque fazemos devido ao frio É 👍 Entediantes”, mas quando O mundo natural - De alguma forma) está mais adequado pra essas

atividades nesta época do ano." E, 👍 se você estiver cansado: o inverno oferece a "oportunidade de descansar e reduzir seu ritmo para dar espaço à introspecção", 👍 recomenda Leibowitz; O frio é um momento idealpara nos dedicarmos À leitura Esta segunda estratégia está muito relacionada com A 👍 primeira! Ela Se referea aproveitar as vantagens trazidas pelo Inverno ou pode ser resumida em tempo de saque sportingbet'realizar atividade especiais que são 👍 possíveis apenas na estação". “Tomar medidas Deliberadas par abraçame celebrar esse

inverno, como mudar seu comportamento alimentar e as formas em 👍 tempo de saque sportingbet que você se reúne com seus amigos ou quando Você faz exercício", explica Leibowitz. Pode ser decorar a casacom 👍 velas paraacendê-las enquanto escurecer; transformar o espaço par um torne arquecido E acolhedor Ou fazer uma fogueira ao Ar livre”, 👍 por exemplo!Você pode também aproveitar ( não é calore sair Para correr Por mais tempo maspor maiores distânciaS), sugere A 👍 psicóloga: As chamam oferecem quente do reconchego aos espaços internos Esta

última recomendação é fundamental: "saia de casa, independentemente e como 👍 esteja o tempo"."Na nossa cultura. existe uma grande tradição em tempo de saque sportingbet sair para a rua todo ano inteiro", explica A 👍 psicóloga Ida Solhaug - do Hospital Universitário no Norte da Noruega; 'E tem um ditado que diz :'não existem mau 👍 Tempo ou Existem roupas inadequadas’”. O hábito por passar horas ao ar livre E com tempo de saque sportingbet contatocoma natureza durante toda 👍 esteria É algo também os escandinavos aprendem à fazere valorizar desde muito pequenos! “Pedem

com frequência à minha filha, que está 👍 em tempo de saque sportingbet idade escolar", caso ela leve um tronco de madeira na mochila" conta Solhaug. "Eles saem e montam uma 👍 fogueira Com a lenha levada por cada dois deles - sem se importarem sobre as condições do tempo;) Acender numa 👍 queimada ao ar livre pode ser Uma atividade fantástica para{ k 0); pleno inverno 'Acredito isso é muito bom 👍 da nos ajudaa ficarem ‘K0)] contatocom o natureza), os elementos ou como O ritmo natural das coisas"", acrescenta Ela: “Sentindoque 👍 somos parte dessa

natureza nos ajuda a ter uma perspectiva mais ampla e deixar de pensar apenas em tempo de saque sportingbet nós mesmos." 👍 Leibowitz concorda: "sair, conectar-se coma Natureza ficar ao ar livre para mover o corpo - tudo isso funciona como 👍 antidepressivos naturais". Ainda assim também é importante aceitar que se trata da um momento do ano Em{ k 0] não 👍 provavelmente teremos menos energia! 'É normal me sentirmos meio pouco Apagados ou cansativos nesta época no dia", destaca Solhaug; “O 👍 fato Não É natural são sernos produtivoes todoo tempo (

cumprir com essa exigência cultural de sermos permanentemente fortes e eficientes, 👍 rendendo 24 horas por dia. sete dias Por semana!" É normal se sentir cansado ou ter menos energia durante o 👍 frio do inverno "Existe certa sabedoria em tempo de saque sportingbet aceitar que existe um momento no ano na qual iremos nos sente 👍 uma pouco mais desgastados mas respeitar nossa as próprias variações naturais como a necessidade da fazer alguma pausa;) 'Meu conselho 👍 é assumir isso para recebera estaçãode braços abertos", ensina Solhaug". A visão geral

Leibowitz não é ingênua. Ela reconhece que o 👍 contexto favorece a adoção de uma atitude positiva: "[Esta postura] foi facilitada por morar em tempo de saque sportingbet um local onde A 👍 infraestrutura ajuda as pessoasa aceitaro inverno,onde os cafés e restaurantes são quentes mas acolhedores; usam velam com têm lugares para 👍 pendurar dos casacos ou quando das ruas São limpadas da neve todo O ano!" “Ou seja - Onde se possibilitaque 👍 do Inverno Não ser Uma estação ( cause restrições),mas seu momento repletode oportunidades especiais",

descreve a pesquisadora. Também é verdade que 👍 está mais fácil desfrutar do inverno em tempo de saque sportingbet países como da Noruega ou A Finlândia, por exemplo - onde o 👍 clima É normalmente extremo e todas as experiências são permeadas pela cultura de aproveitar à estação”. Os lugares menos dedicados 👍 ao verão costumam ser menor preparadom para enfrentar O Inverno Podcast traz áudioS com reportagens selecionada ). Episódio: Fi fim 👍 no Po cast "Lugarescomo na Espanhaou Portugal foram construídos paro Verão", ressalta Leibowitz; Lá pode

fazer frio nos espaços internos e 👍 "é mais difícil aproveitar o inverno quando você realmente fica incomodado como fria". Mesmo em tempo de saque sportingbet culturas que tendência de 👍 favorecer a verão ou onde uma temporadade Inverno não possuaa mesma beleza coroada por flOcos, neves mágicaS asuroras boreais. Leibowitz 👍 garante: é possível aplicar das estratégias descritas para melhorartempo de saque sportingbetexperiência nessa época do ano!"Sim; pode conseguir transformar nossa sensação 👍 da congela", afirma A pesquisadorna). Ela percebeu essa

possibilidade no seu consultório e por experiência própria, depois de morar em tempo de saque sportingbet 👍 outros países. Leibowitz foi criada na costa leste dos Estados Unidos

funcionar em tempo de saque sportingbet nível macro, "pelo menos você pode tomar 👍 essas medidas e fazer a diferença natempo de saque sportingbetprópria vida". © 2024{ k 0);. A ""K0)| não se responsabiliza pelo 👍 conteúdo de sites externos; Leia sobre nossa política para [ks9] relação à links

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