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Resumo:

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N茫o s茫o apenas atletas profissionais que sofrem com as les玫es esportivas.

Atletas amadores tamb茅m est茫o sujeitos a se lesionar, o que 馃対 pode comprometer seu bem-estar e qualidade de vida.

Seja pela falta de adequa莽茫o dos treinos esportivos ou at茅 mesmo devido a 馃対 uma sobrecarga, as les玫es esportivas tiveram um grande aumento em decorr锚ncia da pandemia por covid-19.

Neste contexto, de modo a conscientizar 馃対 acerca dos problemas ortop茅dicos decorrentes da pr谩tica de exerc铆cios, abordaremos aqui algumas das les玫es mais comuns no esporte, suas consequ锚ncias 馃対 e como preveni-las.

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Seja seletivo nas suas apostas

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Entre os adolescentes, isso 茅 ainda mais preocupante, uma vez que exerc铆cios regulares, al茅m de fazerem bem para o corpo, 2锔忊儯 ainda ajudam a ter efici锚ncia nos estudos e a manter a boa sa煤de mental.

Portanto, praticar esportes 茅 essencial.

De acordo com 2锔忊儯 o estudo realizado pela Organiza莽茫o Mundial da Sa煤de (OMS) em 146 pa铆ses, oito em cada dez crian莽as e adolescentes de 2锔忊儯 11 a 17 anos n茫o realizam atividade f铆sica suficiente.

No Brasil, 84% dos adolescentes nessa faixa et谩ria s茫o menos ativos do 2锔忊儯 que deveriam.

Os n煤meros s茫o alarmantes, j谩 que a pr贸pria OMS recomenda que jovens nesta faixa et谩ria fa莽am ao menos 60 2锔忊儯 minutos de atividade f铆sica moderada, cinco vezes por semana

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suas apostas

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