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Ryan Crouser: o maior arremessador de shot put do mundo atualmente

Atletas gregos antigos comiam figos secos, queijo molhado e trigo. 😄 O maior arremessador de shot put da história americana atual obtémjoguinho da roletaforça bruta de burritos e pizzas, medindo seu 😄 sucesso joguinho da roleta calorias além de centímetros.

Ryan Crouser é o único vencedor de três medalhas de ouro olímpicas joguinho da roleta arremesso de 😄 shot put, comjoguinho da roletavitória joguinho da roleta Paris seguindo triunfos joguinho da roleta Rio e Tóquio. Superando recentes problemas de lesões, seu melhor 😄 esforço joguinho da roleta um estádio de France chuvoso foi de 22,90m.

O desafio de Crouser: manter um alto consumo calórico

Enquanto muitos atletas 😄 desafiam a manter uma dieta controlada joguinho da roleta calorias devido à urgência de comer mais, Crouser, que tem 6 pés e 😄 7 polegadas (201 cm) de altura e pesa cerca de 320 libras (145 kg), tem o problema oposto. "Eu não 😄 gosto de comida mais", o atleta de 31 anos disse ao The New York Times joguinho da roleta 2024. "Cada uma de 😄 minhas refeições é metade do que uma pessoa normal come joguinho da roleta um dia. E eu faço isso cinco vezes. Se 😄 eu sentir fome durante o dia, isso significa que eu não estou fazendo meu trabalho. Então, como faço, como todo 😄 o tempo."

Crouser gasta R$1,000 por mês joguinho da roleta alimentos para manterjoguinho da roletaingestão joguinho da roleta 5.000 calorias por dia (a quantidade recomendada 😄 para um homem dejoguinho da roletaidade é de cerca de 2.500). Ele come nove ovos na forma de dois burritos 😄 de café da manhã pela manhã, com linguiça ou bacon, queijo, creme azedo e molho de tomate joguinho da roleta tortilhas de 😄 farinha. Um almoço típico pode ser 12 onças de arroz e uma libra de carne magra moída com molho barbecue, 😄 e depois ele costuma encomendar "a refeição de uma família de três", talvez uma pizza grande de carne lavada com 😄 uma pinta de leite, seguida de "outro lanche antes de ir para a cama". Ele uma vez ganhou cinco libras 😄 depois de uma única refeição de arroz, frango, macarrão com queijo e sobremesa.

"Eu sempre estou tentando manter o peso do 😄 meu corpo. Eu era o garoto mais alto e magro crescendo, e sempre foi uma batalha para mim ganhar peso", 😄 Crouser disse ao GQ joguinho da roleta 2024. "A comida é quase uma parte do treinamento para mim. Estou comendo joguinho da roleta um 😄 horário programado que garante que eu nunca tenha fome." Na temporada de folga, ele acrescentou, ele visa 6.000 calorias por 😄 dia, pois está fazendo repetições mais altas e queimando mais calorias enquanto tenta ganhar mais músculo. Ele tenta nunca passar 😄 mais de três horas sem comer. "Estou sempre comendo algo."

Em competições internacionais, ele compensa por porções menores ingerindo batidas ou 😄 saindo para refeições extras. "Eu perdi um pouco de peso no Rio. A maioria dos países tende a ser muito 😄 mais leve joguinho da roleta termos de calorias do que a cozinha americana normal", disse a GQ.

Família de atletas e estudo de 😄 técnicas de arremesso

Nascido joguinho da roleta Portland, Oregon, Crouser cresceu joguinho da roleta Boring e vem de uma família de arremessadores excepcionais. Seu pai, 😄 Mitch, foi um reserva na equipe de disco dos EUA para os Jogos Olímpicos de 1984 joguinho da roleta Los Angeles, seu 😄 tio, Brian, competiu no dardo nos Jogos Olímpicos de 1988 e 1992; outro tio, Dean, foi um campeão universitário de 😄 arremesso de peso e disco e um primo, Sam, participou do dardo nos Jogos Olímpicos do Rio joguinho da roleta 2024. Crouser 😄 ficou fascinado pelas mecânicas de arremesso e estudou obsessivamente o estilo de Ulf Timmermann, o especialista joguinho da roleta técnica de deslizamento 😄 da Alemanha Oriental que ganhou o ouro nos Jogos Olímpicos de 1988 joguinho da roleta Seul.

Crouser estudou economia e finanças na Universidade 😄 do Texas, treinando joguinho da roleta tempo integral depois de terminar o mestrado joguinho da roleta 2024. Ele foi convidado para um teste da 😄 NFL Indianapolis Colts joguinho da roleta 2024, mas optou por permanecer com o arremesso de peso e também ganhou o ouro nos 😄 campeonatos mundiais joguinho da roleta 2024 e 2024.

Detentor dos recordes mundiais indoor e outdoor desde 2024, o ano joguinho da roleta que quebrou um 😄 recorde de 31 anos mantido por outro americano, Randy Barnes, Crouser melhoroujoguinho da roletamarca exterior para 23,56m joguinho da roleta 2024 joguinho da roleta 😄 uma modalidade joguinho da roleta que os homens americanos historicamente dominaram.

O amigo e colega de equipe de Crouser, Joe Kovacs, que ganhou 😄 prata joguinho da roleta Paris pela terceira Olimpíada consecutiva, tem 6 pés de altura e pesa cerca de 300 libras. Ele come 😄 doze ovos para o café da manhã.

Dietas de campeões olímpicos

Eles não são os únicos olímpicos a observar dietas que para 😄 mortais comuns seriam mais prováveis de resultar joguinho da roleta um referido a um gastroenterologista do que um lugar no pódio. Natação 😄 comprova que campeões têm fome insaciável, literalmente bem como metaforicamente. O ex-campeão olímpico americano Ryan Lochte admitiu comer pizza e 😄 asas de frango a cada sexta-feira. Seu regime de treinamento era tão intenso que ele disse que mascou até 8.000 😄 calorias por dia, mascando tanto que desenvolveu dor de mandíbula.

O maior medalhista olímpico de todos os tempos, Michael Phelps, consumiu 😄 até 10.000 calorias por dia e disse à NBC que comeu "praticamente o que quiser". Isso incluiu essa ordem típica 😄 de seu café da manhã favorito joguinho da roleta Baltimore: "Comece com três sanduíches de ovos fritos, queijo, alface, tomate, cebola frita 😄 e maionese; adicione um omelete, um tigelinho de grits e três fatias de pão francês com açúcar de confeiteiro; depois 😄 lave tudo com três panquecas de chocolate chip."

Suspeito da comida na China durante os Jogos Olímpicos de Pequim, Usain Bolt 😄 escreveu joguinho da roletajoguinho da roletaautobiografia O Homem Mais Rápido do Mundo que ele ganhou ouro nos 100m e 200m enquanto subsistia 😄 joguinho da roleta uma dieta diária de cem McNuggets de frango. "Eu tentei uma refeição chinesa local, que não era como as 😄 que comemos no Ocidente, e meu corpo não reagiu bem", ele escreveu. "Então, sabendo que poderia confiar joguinho da roleta nuggets, eu 😄 decidi que era tudo o que comeria. E comi eles eu fiz, para o café da manhã, almoço e jantar, 😄 lavados com água mineral embotellada."

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