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American physicianKenneth H.
Cooper (born March 4, 1931, Oklahoma City)[1] is a doctor of medicine and former Air Force lieutenant colonel 💸 from Oklahoma, who pioneered the benefits of doing aerobic exercise for maintaining and improving health.
[2][3] In 1966 he coined the 💸 term, and his book Aerobics was published in 1968,[4][5] which emphasized a point system for improving the cardiovascular system.
The popular 💸 mass market version was The New Aerobics (ISBN 0-553-26874-0), published ten years later.
Career [ edit ]
A native of Oklahoma City, 💸 Cooper completed a 13-year military career in both the army and air force.
During his Air Force career, he devised the 💸 simple Cooper test, which could conveniently and quickly establish the fitness level of large numbers of people.
Originally the distance run 💸 in 12 minutes, it correlated well with the existing concept of VO 2 max.
Cooper left the Air Force in 1970, 💸 when he and his wife, Millie, moved to Dallas to start his companies.
Cooper is the founder of the non-profit research 💸 and education organization, The Cooper Institute, which was opened in 1970.
Cooper is also the founder of and Chairman at the 💸 Cooper Aerobics Center in Dallas and McKinney, Texas, which comprises eight health and wellness entities.[6]
Cooper received the Golden Plate Award 💸 of the American Academy of Achievement in 1986.[7]
Cooper developed the Smart Snack Ribbon guidelines in 2003 for the Frito-Lay division 💸 of PepsiCo.[8]
Cooper has published 19 books that have sold 30 million copies and been translated into 41 languages.
Cooper encouraged millions 💸 to become active and helped to launch modern fitness culture.
He is known as the "father of aerobics".[9][10]
He and his wife 💸 are parents of a son and daughter.
Cooper has written about the importance of Christian religious faith in his life.[11][12]
Ideas on 💸 exercise and training effect [ edit ]
Cooper studied the effect of exercise in the late 1960s and popularized the term 💸 "training effect"[13] although that term had been used before.
[14][15] The measured effects were that muscles of respiration were strengthened, the 💸 heart was strengthened, blood pressure was sometimes lowered and the total amount of blood and number of red blood cells 💸 increased, making the blood a more efficient carrier of oxygen.
VO 2 Max was increased.
[citation needed] He published his ideas in 💸 a book, Aerobics in 1968.
The exercise necessary can be accomplished by any aerobic exercise in a wide variety of schedules 💸 - Cooper found it best to award "points" for each amount of exercise[16] and require 30 points a week to 💸 maintain the Training Effect.[citation needed]
Cooper instead recommended a "12-minute test" (the Cooper test) followed by adherence to the appropriate starting-up 💸 schedule in his book.
As always, he recommends that a physical exam should precede any exercise program.
The physiological effects of training 💸 have received much further study since Cooper's original work.
It is now generally considered that effects of exercise on general metabolic 💸 rate (post-exercise) are comparatively small and the greatest effect occurs for only a few hours.
Though endurance training does increase the 💸 VO 2 max of many people, there is considerable variation in the degree to which it increases VO 2 max 💸 between individuals.
[17]See also [ edit ]Citations [ edit ]References [ edit ]
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E
A acusação contra a lista de eleitores falsos no Arizona e os aliados Trump que avançaram o esquema inclui uma 8️⃣ sériede declarações públicas, bem como trocas privadas mostrandocomoo grupo pretendia derrubar votos eleitorais do estado para Joe Biden jogo 365 bet 2024.
O 8️⃣ procurador-geral democrata do Arizona, Kris Mayes anunciou na quarta feira que um grande júri estadual acusou os 11 falsos eleitores 8️⃣ e sete outros com nove acusações criminais de fraude. A acusação da sala dos advogados é certamente uma questão discursiva 8️⃣ nas eleições deste ano quase quatro anos depois das próprias ações terem ocorrido
A rede do caso se estende mais amplamente 8️⃣ que a ardósia dos eleitores falsos, envolvendo os associados de Trump e perpetrando o argumento segundo qual essa “alternativa” poderia 8️⃣ ser usada pelo Congresso jogo 365 bet vez da eleição legítima por parte das autoridades estaduais.
Os documentos detalham os passos dados nos 8️⃣ bastidores para empurrar o conceito de usar eleitores Trump a pressionar Pence jogo 365 bet 6 janeiro 2024. Aliados do presidente, ambos 8️⃣ acusados no Arizona e aqueles que não estavam lá foram trocando mensagens pressionou funcionários eleitos ou organizar processos judiciais como 8️⃣ forma da ideia dos falsos eleitores ser benéfica à acusação mostra:
E vários dos eleitores falsos, por suas declarações públicas 8️⃣ pretendiam assinar falsamente que eram os verdadeiros eleitos do estado a serem usados pela campanha de Trump para interromper o 8️⃣ número eleitoral e subverter as vitórias Biden.
Trump não é acusado no caso do Arizona, embora ele seja listado durante a 8️⃣ acusação como "co-conspirador 1", um expresidente dos Estados Unidos que dissemina falsas alegações de fraude eleitoral após as eleições presidenciais 8️⃣ americanas jogo 365 bet 2024.
Houve também tentativas de adicionar ressalvas à linguagem nos documentos assinado pelos eleitores falsos no Arizona para notar 8️⃣ que eles foram destinados apenas como um plano reserva, caso os juízes regulem a favor do presidente Trump.
Os falsos eleitores 8️⃣ incluíram dois senadores do estado jogo 365 bet exercício, Jake Hoffman e Anthony Kern. Não está claro como ou se o Senado 8️⃣ estadual responderá a essas acusações nem afetará suas ações legislativas ”. A porta-voz dos republicanos no senador disse ao Guardian 8️⃣ que ela verificou com um advogado de regras na câmara “que confirmou não haver protocolo sobre tal assunto”, já Que 8️⃣ as pessoas são presumidas inocentes até provarem culpa".
Tyler Bowyer, um membro do comitê nacional republicano e executivo da Ação Turning 8️⃣ Point Action também foi acusado de outros eleitores falsos Jim Lamon.
Os números do Trumpworld cobrados incluem aliados de alto perfil 8️⃣ como o ex-prefeito da cidade Nova York e advogado Rudy Giuliani, antigo chefe dos funcionários Mark Meadow eTrump; advogada John 8️⃣ Eastman (advogada), conselheiro Boris Epshteyn [de Washington] – procurador Jenna Ellis - atual consultora para a integridade eleitoral no Comitê 8️⃣ Nacional Republicano Christina Bobb.
Nos documentos iniciais, os nomes dos aliados de Trump são redigidos e torna-se um pouco difícil rastrear 8️⃣ quem supostamente disse o quê para a pessoa. Eles podem ser identificados por suas descrições ou outros detalhes
Mayes, que ganhou 8️⃣ jogo 365 betcorrida por menos de 300 votos jogo 365 bet 2024 já está na mira da legislatura republicana para esta investigação 8️⃣ e uma série das outras questões onde ela é democrata. A Câmara do Estado abriu um comitê com o objetivo 8️⃣ a investigar seu uso dela no cargo - as acusações certamente inflamarão ainda mais os legisladores republicanos!
Hoffman emitiu um comunicado 8️⃣ dizendo que ele é inocente e pretende "vigorosamente" defender-se contra as acusações,e Mayes tinha armado o escritório do procurador geral 8️⃣ por razões políticas. “Estou ansioso para saber quando estou vindicado desta perseguição política repugnante pelo processo judicial”, escreveu Ele ”.
Kern 8️⃣ respondeu com um "LOL!!" e mudou o assunto para aborto quando uma pessoa que comenta X disse ele deve renunciar 8️⃣ imediatamente. O Partido Republicano do Arizona publicou jogo 365 bet comunicado, chamando a hora das acusações de “suspeitamente convenientes” ou politicamente motivada”, 8️⃣ além da interferência eleitoral como exemplo favorito por Trump diante dos inúmeros processos judiciais contra os EUA
Charlie Kirk, fundador da 8️⃣ organização de juventude Turning Point (Ponto De Virada), disse que ele e a empresa estão ao lado do Bowyer.
"Os eleitores 8️⃣ do Arizona Trump estavam fazendo o que eles achavam ser um passo legalmente necessário como parte de uma disputa política 8️⃣ e eleitoral mais ampla", escreveu Kirk jogo 365 bet X. “Eles agiram na crença da vitória real dos EUA sobre Donald nas 8️⃣ eleições 2024. Eles não se envolveriam com fraude nem enganos, literalmente publicaram comunicado à imprensa explicando tudo!"
Não se escondeu a 8️⃣ linguagem apesar de um aviso.
Dos sete estados que viram um esquema de eleitores falsos semelhante, aqueles na Pensilvânia e no 8️⃣ Novo México usaram linguagem indicando os eleitores assinados por Trump estavam dependentes dos signatários serem certificados como "eleitores eleitos" devido 8️⃣ a intervenções judiciais pendentem. naquele momento ”.
Os documentos do Arizona não incluem tal hedge, jogo 365 bet vez disso dizendo que as 8️⃣ pessoas com quem se assinaram alegaram ser os “eleitores eleitos e qualificados” para Trump no estado.
A acusação alega que um 8️⃣ advogado da Pensilvânia levantou preocupações sobre essa linguagem jogo 365 bet 12 de dezembro 2024 e solicitou a adição na língua contingência. 8️⃣ Depois disso, "co-conspirador não indiciado 4", o qual parece ser arquiteto do esquema s; O procurador Kenneth Chesebro enviou uma 8️⃣ mensagem para Trump campanha oficial apontar esta questão:
O Capitólio dos EUA jogo 365 bet Washington, no dia 6 de janeiro 2024.
: José 8️⃣ Luis Magaá/AP 
grafia
"Mike, acho que a linguagem no início do certificado deve ser alterada jogo 365 bet todos os estados. Vamos olhar 8️⃣ para o idioma com cuidado", escreveu Chesebro ao aliado de Trump Mike Roman presumivelmente!
Chesebro disse que a linguagem protegida 8️⃣ poderia ajudar evitar os falsos eleitores de "possivelmente enfrentar exposição legal (nas mãos da AG partidária) se eles parecem certificar-nos, 8️⃣ atualmente são o eleitor válido".
"Não", respondeu a pessoa. Depois que Chesebro se ofereceu para ajudar na redação da linguagem, o 8️⃣ agente de Trump disse: “Foda-me esses caras”, segundo as acusações do FBI WEB WEB
A campanha de pressão
Para construir a narrativa 8️⃣ do caso, o indiciamento passa pela campanha de pressão intensa entre Trump e seus aliados sobre os supervisores da diretoria 8️⃣ municipal Maricopa a legislatura estadual -e governador dos EUA.
Os detalhes aqui são agora publicamente conhecidos – eles incluem ligações da 8️⃣ Casa Branca e aliados de Trump para pessoas como o ex-presidente do Congresso Rusty Bowers, Clint Hickman (supervisor distrital), bem 8️⃣ com uma ligação entre a casa branca ao governador Doug Ducey no dia jogo 365 bet que ele assinou um contrato sobre 8️⃣ certificação dos votos.
Também é mencionado a reação e o assédio que alguns desses funcionários enfrentaram de membros do seu próprio 8️⃣ partido por se recusarem jogo 365 bet participar dos esforços para reverter os resultados.
A acusação passa pelos vários processos que a campanha 8️⃣ de Trump e outros republicanos estaduais apresentaram para tentar obter suas alegações sobre fraude eleitoral afirmadas no tribunal ou interromper 8️⃣ os resultados, nenhum dos quais conseguiu.
Ward trabalhou para organizar os eleitores Trump junto com outros. Ela expressou preocupações de que, 8️⃣ se não houvesse um recurso apresentado jogo 365 bet uma das eleições contestando resultados dos casos "poderia parecer traição" assinar como ardósia 8️⃣ alternativa sem quaisquer processos judiciais pendentes ; Um apelo num caso foi arquivado a tempo da Arôla votar no dia 8️⃣ 14 dezembro 2024.
Um recurso, observa o indiciamento foi apresentado rapidamente como uma maneira de "dar cobertura legal" para os 8️⃣ eleitores jogo 365 bet AZ 'votarem'", a fim da criação do seu ardósia --uma pessoa rotulada com um nome não declarado: coconspirador 8️⃣ 5 (que se acredita ser Jack Wilenchik) advogado no Arizona.
Como prova da intenção de lançar a eleição para Trump, o 8️⃣ indiciamento menciona reuniões entre Pence ejogo 365 betequipe que parece ser Eastman por pistas contextuais onde um aliado do presidente 8️⃣ Donald T.Trump expõe como ele poderia rejeitar votos eleitorais jogo 365 bet certos estados; atrasar os tribunais estaduais pedindo às legislaturas estatais 8️⃣ uma decisão favorável ao vencedor durante reunião com seu principal advogado: "um associado acusado" admitiu ter perdido seus planos se 8️⃣ fosse adiante dos EUA", diz ainda
A acusação também observa um memorando escrito jogo 365 bet 23 de dezembro 2024 que prevê Pence 8️⃣ se recusando a contar os eleitores Biden do Arizona e outros estados com ardósias falsas porque havia várias lousa desses 8️⃣ lugares, dando assim Trump uma maioria dos votos eleitorais restantes. Este documento foi escrita por Eastman
Pence não seguiu adiante, para 8️⃣ o desânimo do Trump e seus aliados.
Usando suas próprias palavras
O procurador-geral BR as próprias palavras dos eleitores falsos, muitas vezes 8️⃣ exibidas publicamente nas plataformas de mídia social para mostrar quejogo 365 betintenção não era simplesmente oferecer uma lista alternativa jogo 365 bet 8️⃣ face a um possível mandado judicial.
Em 14 de dezembro 2024, na sede do Partido Republicano estadual, os eleitores assinaram para 8️⃣ Trump. O partido postou uma 
e um
dele jogo 365 bet X Ward escreveu: "Oh sim fizemos! Nós somos 8️⃣ o eleitor que representamos a maioria dos votantes legais no Arizona!" A parte divulgou comunicado sobre ação semelhante ao modelo 8️⃣ criado por Chesebro (a acusação diz).
No dia seguinte, Bowyer descreveu a medida como dando "potencialmente terreno para não aceitar eleitores 8️⃣ de estados com concorrentes", diz o indiciamento.
Mais tarde naquele mês, os 11 eleitores falsos assinaram um processo contra Pence do 8️⃣ congressista Louis Gohmert buscando que o tribunal declarasse a autoridade de Pence para decidir quais votos eleitorais usar jogo 365 bet estados 8️⃣ com múltiplas listas.
Após o processo de Gohmert ser arquivado, Bowyer escreveu jogo 365 bet X que a vice-presidente tinha "o incrível poder" 8️⃣ para selecionar qual lousa usar quando havia duas concorrentes ou não escolher nenhuma delas.
Kern deu uma entrevista ao site de 8️⃣ conspiração Epoch Times, onde ele disse que as ardósias dupla dão a Pence escolha para escolher um ou outro e 8️⃣ isso provavelmente levaria à "contestação do processo eleitoral" jogo 365 bet 6 janeiro.
"Vai ser apenas uma boa lição constitucional para toda a 8️⃣ América ver", disse Kern, de acordo com o indiciamento. Alguns dias depois akerno pediu aos líderes estaduais que trouxessem um 8️⃣ período legislativo emergencial “decertifiquem” os eleitores Biden e então convoquem seu júri principal na investigação das alegações eleitorais da fraude 8️⃣ eleitoral; ele também estava no Capitólio dos EUA dia 6 janeiro 2024
No dia anterior à insurreição, Hoffman escreveu a Pence 8️⃣ e pediu-lhe para adiar o certificado de certificação do legislativo sobre qual ardósia era "adequada".
Com base jogo 365 bet suas declarações e 8️⃣ maquinações nos bastidores, a acusação conclui que os réus "enganaram o público com falsas alegações de fraude eleitoral para impedir 8️⃣ uma transferência legal da presidência", manterem Unindicted Coconspirator 1 no cargo contra as vontade dos eleitores do Arizona.
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