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No final do último ano, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou novas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário.
O 💴 documento defende que a prática de exercícios deve ser frequente em todas as pessoas, independente da idade.
No caso dos adultos, 💴 recomenda-se entre 150 e 300 minutos por semana, bem como 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.
A recomendação é 💴 um reflexo dos desfechos do sedentarismo: até cinco milhões de mortes poderiam ser evitadas, todos os anos, se a população 💴 mundial fosse mais ativa.
Mas não é só isso: Segundo o profissional de educação física Henrique Cruz, o sedentarismo tem relação 💴 direta com a obesidade – presente em 10% da população mundial e doenças associadas como hipertensão, diabetes tipo 2, asma, 💴 esteatose, apneia do sono, cancro, doenças cardiovasculares e câncer.
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Camarax (discussão) 18h25min de 31 de maio de 2023 (UTC)
Bom dia Camarax, vou analisar.
Depois digo alguma coisa.
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Elas, entre vários outros benefícios, promovem redução da obesidade e também estão relacionadas com a redução de mortes por problemas 🫦 cardiovasculares.
Nas crianças, a prática de esportes pode ainda ser responsável pela melhora da coordenação motora e pelo ensino do trabalho 🫦 em equipe.
Não podemos esquecer-nos também de que crianças ativas, provavelmente, serão adultos ativos e, consequentemente, com melhor qualidade de vida.
Leia 🫦 também: Obesidade infantil – causas, dados e consequências
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A prática regular de exercícios aumenta a confiança do indivíduo.
2 – Capacidade Mental
Pessoas ativas apresentam reflexos mais rápidos, maior nível 3️⃣ de concentração e memória mais apurada.
3 – Colesterol
Exercícios vigorosos e regulares aumentam os níveis de HDL (lipoproteína de alta densidade, 3️⃣ o "bom colesterol") no sangue, fator associado à redução dos riscos de doenças cardíacas.
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**Resumo**
Este artigo explora o simbolismo e o significado do número 6 na numerologia, enfatizando seus atributos de harmonia, amor, responsabilidade, 🏵 proteção e lar. O artigo usa o conceito da ZE-zone (zona de emissões zero) em betesporte original logística como um exemplo 🏵 contemporâneo que exemplifica os princípios do número 6.
**Comentário**
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