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Sentimento de viver entre os ruínas: Como encontrar alegria e propósito na vida

A pergunta Sinto que, ao longo 💶 dos anos, permiti que contratempos derrubassem todos os pilares da minha felicidade e agora sinto que simplesmente vivo entre as 💶 ruínas. Quando era jovem, li livros bet7777 que heróis ingênuos tiveram experiências engraçadas e pensei que, se fosse 💶 aberto de mente, coisas engraçadas aconteceriam comigo também. Agora percebo que provavelmente não é assim que as pessoas experimentam a 💶 vida. Vinte anos atrás, acabei bet7777 um mestrado bet7777 artes, mas o principal tutor odei-me e se recusou a me 💶 deixar entrar no segundo ano. Estava fazendo coisas divertidas que muitas pessoas gostavam, mas ela conseguiu aniquilar toda a minha 💶 entusiasmo pela arte. Em seguida, um de meus melhores amigos simplesmente parou de me falar e nunca me disse por 💶 que. Isso abalou minha crença de que a amizade é um vínculo forte e desde então as pessoas podem estar 💶 bet7777 minha vida, mas não as agarro bem por muito tempo. Um relacionamento terminou após um longo processo judicial e, 💶 desde então, há mais de uma década, tenho lutado para desfrutar de qualquer coisa. Em seguida, aceitei um 💶 emprego bet7777 que recebi treinamento mínimo, mas fui constantemente repreendido por fazer coisas erradas e, após seis meses, tive um 💶 colapso.

Eu sei que há uma coisa sobre não permitir que as pessoas tenham poder sobre você, mas 💶 se sente como uma série de socos de nocaute. Quero mais da vida e pensei que, se esperasse, algo cresceria, 💶 como plantas daninhas crescem depois que você limpa o solo, mas realmente não aconteceu nada. Como encontrar meu caminho para 💶 o gozo?

Resposta de Philippa

Acho que você está começando a perceber que a passividade e a espera por algo 💶 bom simplesmente acontecer com você não está funcionando e que precisará de uma nova estratégia. Isso é ótimo, bem-feito. O 💶 primeiro passo é trocar a autocomiseração, que não funcionará para você, pela autocompaixão, que fará. Isso pode ser difícil de 💶 distinguir. Essa exercício pode ajudar.

Pegue um pedaço de papel e divida-o bet7777 duas colunas. Coloque "autocomiserção" como cabeçalho 💶 de uma coluna e "autocompaixão" como cabeçalho da outra coluna. Sob o cabeçalho "autocompaixão", escreva: "É construtivo e promove a 💶 resiliência emocional, a autoconsciência e o crescimento". Sob o cabeçalho "autocomiseração", escreva: "É destrutivo e leva a um ciclo de 💶 negatividade, impotência e estagnação emocional".

Agora, pense sobre como você se fala sobre abet7777vida e quais ações 💶 ou inações está tomando e pense bet7777 qual coluna colocaria cada elemento. Por exemplo, fazer algo proativo para ajudar a 💶 si mesmo, como buscar ajuda, estará na coluna "autocompaixão". Focar bet7777 um narrativa bet7777 que você se sente injustamente prejudicado 💶 ou aflito e bet7777 que ressent