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E
O ovo é um milagre diário – tão básico, barato e surpreendente basquete sportingbetbasquete sportingbetcapacidade proteana de transformar-se da rica 🫦 custarda para moussa alternativa arejado -. E a remoção do leite cru com o alimento cozido deixa uma lacuna culinária 🫦 aberta; embora as gorduras vegetais sejam muito fáceis encontrar por longo tempo recriando espuma resistente das claras dos ovos batidos 🫦 (sem casca), tanto os chefs como cientistas que coçavam suas cabeças foram desafiado pela primeira vez".
Há uma década, Jol Roessel 🫦 descobriu o milagre da água de aquafaba ou feijão (você pode ver por que esse nome latino foi embora). Por 🫦 mais improvável do jeito como parece é possível fazer com as leguminosas se transformarem basquete sportingbet espuma sem qualquer ajuda. Mas 🫦 este ingrediente tão ínfimo não passa disso?
A substituição do ovo.
Apesar da emoção na comunidade vegana, aquafaba não é o único 🫦 jogo basquete sportingbet cidade. Kerstin Rodgers autor de V para Vegan e fã dos substitutores do ovo que fazem uma 🫦 pequena sopa com ovos; escrever sobre como ela estava "incrível" ao descobrir quão bem eles funcionam A marca eu compraria 🫦 um mix seco das batatas ou amido tapioca no aumento agentes reguladores acidez me faz sentir mais melindroso quando se 🫦 trata muito frio (o).
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propósito.
Os merengues veganos de Kerstin Rodger usam substituto dos ovos basquete sportingbet 🫦 vez da aquafaba, e são necessárias duas opções para acertar.
: Felicity Cloake /The Guardian
Os substitutos de ovos parecem confiar nos 🫦 poderes espessantes do amido, enquanto aquafaba como as claras dos óvulo. Como o autor e biólogo molecular Nik Sharma 🫦 explica basquete sportingbet Serious Eats que eles podem dissolver os alimentos com forma seca; este líquido marrom é "rico por substâncias 🫦 para melhorar suas habilidades espumante porque sementes leguminosas contêm albuminas ou globulins".
Com muito menos ingredientes (água e extratos de grão-de 🫦 bico, por isso certifique se você não comprar grãos com sal adicionado), aquafaba carece da sensação bucal ligeiramente basquete sportingbet pó 🫦 do substituto dos ovos rehidratados pelo chef Cockma Bakpagla Cacau grande autor. Eu tento três receitas usando caixas úteis compradas 🫦 na minha "loja local saúde & bem estar": um deles é o chefe pastilhado Brian Levy; que conduziu uma profunda 🫦 imersão no mundo das embalagens
Embora a maioria das pessoas pareça encontrar grão de bico com sabor diferente do dos grãos-de 🫦 pinto tem o mais sutil aromas, cozinheiro e escritor comida Jack Monroe discordam. escrevendo basquete sportingbet seu livro Vegan(ish) algo que 🫦 eu "simplemente não poderia agitar os sabores fundo da feijãozinho", infelizmente Eu nem gostei deles nada disso; Então comecei tentando 🫦 fazêlos um outro aquáriofaba (se mensurar como se fosse uma mistura semelhante).
A prova está no pudim: aqui estão as evidências, 🫦 se necessário fosse isso.
tem
Experimentei todas essas receitas....
Ácidos e estabilizadores
É comum adicionar ácido a ovos brancos antes de bater para remover 🫦 algumas proteínas e ajudá-los vínculo com água no ovo, o ar que você está batendo basquete sportingbet suas fibras. Stafford ajuda 🫦 as formas do creme consistentemente cor marrom estável faz cox ambos usam nata da tártara; Kardinal and Veganpower & Jack 🫦 Monroe tanto usar sucos limão como vinagre Rose Prince vermelho vinho " enquanto Levy me apenas produz um produto à 🫦 base dele".
Os ácidos têm um sabor próprio, o que enfatiza a natural tangidade da própria águafaba. Se você não vai 🫦 usar os merengues imediatamente pode ser uma boa ideia adicionar algum creme de tártaro e se tiver alguma ajuda útil 🫦 no entanto... Não te preocupes!
indevidamente.
A menos que você esteja operando basquete sportingbet um ambiente muito úmido, não precisa de amido para 🫦 absorver o excesso da umidade (Stafford BR cornfour e Monroe arrowroot) – os merengues aquafaba ficarão macios mais rapidamente doque 🫦 as variedades clássica.
Goma xantana.
Ambos usam goma xantana basquete sportingbet suas receitas, o que não soa como um ingrediente doméstico. Mas é 🫦 de fato facilmente encontrado nos supermercados hoje dias atuais tem efeito notável na textura do merengue e torna-o quase 🫦 escultural; É útil se você quiser criar uma forma precisa (osmerengues da Cox espalham os menos dos meus esforços para 🫦 manter abasquete sportingbetformato até ao mamilo mais fresco no topo) mas resultados ainda melhores!
O açúcar
O açúcar de rodízio é 🫦 a escolha mais comum, porque os grãos menores se dissolvem com maior facilidade do que o grosso na versão granulada 🫦 da Stafford. Embora não seja incomum usar uma mistura entre gelo e caster açucarado como Monroe sugere Levy; este para 🫦 estruturar um pouco melhor texturas: você pode utilizar apenas conjuração (ou mesmo Rodgeres) só Açúcar basquete sportingbet Gesso – embora 🫦 eu tenha gostado muito disso!
Quanto mais açúcar de qualquer tipo você colocar, o merengue resultante será - receitas com quantidades 🫦 aproximadamente iguais do açucar e aquafabula como Cox's and the One no Mildred Vegan Volume Cookbook são cada vez 🫦 maiores. Enquanto Levy 'S que tem uma proporção 2:1, é ainda maior para os alimentos crunching (que eu prefiro). Estes 🫦 nunca vão ser um alimento saudável afinal!
Os aromas
A baunilha é a escolha clássica, mas eu amo as rosas de Rodger 🫦 e o cardamomo terrestre do Sharma. Sem dúvida outros sabores funcionariam igualmente bem ”.
O forno
É necessário um forno baixo para 🫦 merengues. Isso porque você está secando-os tanto quanto cozinhando, portanto manter o calor ajuda a evitar caramelização ou rachadura craqueamento 🫦 de fogo e mais uma vez paciência é virtude aqui; Monroe ainda são gooey após 80 minutos que pode ser 🫦 como estão depois deles mas por resultado firme eu erraria basquete sportingbet direção às duas horas do Stafford dependendo dabasquete sportingbet🫦 falta
Uma vez que os merengues estejam frescos, consuma com pressa indecente ou armazene basquete sportingbet uma caixa hermética – eles vão 🫦 se suavizar rapidamente.
Merengues vegan perfeitos
Prep
10 min.
Cooke
2 hr 20 min.
makes
Cerca de 25
100g aquafaba
, seja esticado de uma lata ou comprado separadamente.
14 🫦 colher de chá creme do tártaro
(opcional)
100g de açúcar
Uma pitada de sal
(opcional)
Extrato de baunilha 12 colher/spo ou outro aroma (opcional)
100g de 🫦 açúcar gelados
, peneirado para se livrar de caroços.
Aqueça o forno a 110C (fã 90 C)/230F / gás 14. Linha de 🫦 duas folhas do fogão com papel assado ou uma esteira reutilizável, e prepare um saco para tubulação.
Despeje a águafaba na 🫦 tigela de um misturador, ou uma grande e cuidadosamente limpa taça basquete sportingbet vidros cerâmico que esteja presa à superfície do 🫦 trabalho com pano úmido.
Comece a bater basquete sportingbet uma velocidade média-alta até espumar, adicione o creme de tártaro se usar e 🫦 bata para picos firmes (dependendo da marca do seu mixer stand você pode precisar entrar lá com um misturadora manual 🫦 no início porque líquido fica preso na parte inferior dos modelos quando trabalhamos volumes relativamente pequenos).
Reduza a velocidade ligeiramente e 🫦 muito gradualmente adicionar o rodízio colher de açúcar por colheres, dando cada tempo adicional para ser absorvido antes da adição 🫦 do próximo. Adicione uma pitada com sal ou extratos à base desta baunilha se estiver usando outros aroma... Mais informações:
Aumente 🫦 a velocidade novamente e bata até que o mix forme picos firmes, brilhantes para você dobrar uma tigela sem se 🫦 mover (isso levará mais tempo do Que com claras de ovo), basquete sportingbet seguida use um colher grande metal dobrando no 🫦 açúcar peneirado por 1/3 ao mesmo momento.
Transfira a mistura de merengue para o saco da tubulação (ou similar), depois pipe 🫦 ou colher nas bandejas alinhada basquete sportingbet cerca 5cm rodada round espaçado ligeiramente afastado( Ou faça formas àbasquete sportingbetescolha).
Asse por 🫦 cerca de duas horas, ponto basquete sportingbet que os merengues devem estar completamente secos e levantar facilmente fora das folhas. (Note- 🫦 se as formas maiores demorarão mais tempo para chegar a este momento; portanto ajuste o calendário adequadamente).)
Se você quiser que 🫦 seus merengues realmente crocantem, desligue o forno e deixe-os lá para esfriar; caso contrário ponha os dois fora de casa. 🫦 Deixe basquete sportingbet um lugar seco onde possa refrescarem as bandejaes com uma refeição rápida possível!
Merengues à base de plantas; você 🫦 faz parte da revolução do grão-de bico, ou está por uma alternativa antiga e confiável? E quais são suas principais 🫦 dicas para o sucesso.
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