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Recentemente, sonhei algo que n茫o conseguia sacudir, mesmo horas depois de acordar. No sonho, eu descobri que um amigo pr贸ximo 馃彠 estava dizendo coisas terr铆veis sobre mim. Acordei magoado e tra铆do. Mesmo sabendo que era apenas um sonho, as emo莽玫es permaneceram 馃彠 comigo como se o evento realmente tivesse acontecido.

Isso 茅 uma experi锚ncia comum. Se, aplicativo oficial bet365 um sonho, voc锚 estiver lutando contra 馃彠 um inimigo ou experimentando a alegria de voar, voc锚 pode eventualmente deixar o mundo do sono - mas as emo莽玫es 馃彠 permanecem com voc锚.

A maioria das pessoas s贸 se lembra de seus sonhos quando acordam de manh茫 uma ou duas vezes 馃彠 por semana, mas eu me lembro de aproximadamente quatro ou cinco por semana. Isso me deixou questionando: h谩 um impacto 馃彠 aplicativo oficial bet365 se lembrar de sonhos, especialmente dos sonhos carregados emocionalmente? O que isso significa se voc锚 est谩 trazendo mais da 馃彠 aplicativo oficial bet365vida on铆rica para a realidade da vida?

O que estamos lembrando quando lembramos um sonho?

O REM, ou movimento ocular 馃彠 r谩pido, 茅 a fase do sono associada aos sonhos. Durante o REM,aplicativo oficial bet365taxa card铆aca e press茫o sangu铆nea aumentam,aplicativo oficial bet365馃彠 respira莽茫o se torna mais irregular e seus m煤sculos s茫o temporariamente imobilizados. Cerca de 80% das pessoas acordadas durante o REM 馃彠 sleep se lembram de sonhos, mas quando deixadas dormir normalmente, as pessoas geralmente esquecem deles.

Mesmo pessoas com lembran莽a de sonhos 馃彠 mais alta, como eu, falham aplicativo oficial bet365 se lembrar da maioria dos sonhos. O que conseguimos nos lembrar pode ser recorda莽玫es 馃彠 imperfeitas. Porque os sonhos s茫o fragmentados e dif铆ceis de se lembrar, podemos inventar certos aspectos deles para criar uma narrativa, 馃彠 disse Robert Cowan, um pesquisador s锚nior na Universidade de Glasgow, um fil贸sofo que estuda sonhos.

"Relatos de sonhos s茫o, pelo menos 馃彠 algumas vezes, narrativas fabricadas criadas pela mente acordada", disse Sven Bernecker, um fil贸sofo da mem贸ria na Universidade da Calif贸rnia, Irvine, 馃彠 e na Universidade de Col么nia. Um exemplo disso: nas d茅cadas de 1940 e 50, algumas pessoas relataram seus sonhos sendo 馃彠 aplicativo oficial bet365 preto e branco, enquanto hoje a maioria das pessoas relata sonhar aplicativo oficial bet365 cores, presumivelmente devido 脿 introdu莽茫o da TV 馃彠 a cores. Suas mem贸rias de seus sonhos foram influenciadas pelo mundo externo o suficiente para mud谩-los para o Technicolor.

H谩 pesquisas 馃彠 sugerindo que diferen莽as na capacidade de lembrar sonhos t锚m a ver com personalidade: aqueles que se lembram de seus sonhos 馃彠 seriam mais criativos. Isso 茅 amplamente falso, disse Michael Schredl, o chefe cient铆fico do laborat贸rio de pesquisa do Instituto Central 馃彠 de Sa煤de Mental na Alemanha. Lembrar-se de sonhos tem muito mais a ver com a aten莽茫o que voc锚 d谩 aos 馃彠 sonhos: quanto mais aten莽茫o voc锚 presta a eles, mais se lembra.

O que tendemos a lembrar sobre sonhos?

As lembran莽as de 馃彠 sonhos ainda podem afetar n贸s. A hip贸tese de continuidade do sonhando, descrita aplicativo oficial bet365 1972 pelos psic贸logos Calvin Hall e Vernon 馃彠 Nordby, diz que o que acontece aplicativo oficial bet365 nossos sonhos est谩 conectado 脿 nossa vida de vig铆lia - desejos, pessoas, atividades, 馃彠 emo莽玫es. Isso 茅 o caso, mesmo que nossos sonhos n茫o sejam limitados 脿s experi锚ncias de vig铆lia e n贸s fa莽amos coisas 馃彠 aplicativo oficial bet365 nossos sonhos que nunca fizemos antes, como voar ou esquecer acidentalmente de colocar cal莽as.

A conex茫o com nossa vida de 馃彠 vig铆lia pode ser tem谩tica ou emocional. Em um estudo recente com estudantes de m煤sica, Schredl e seus colegas encontraram que 馃彠 mais da metade se lembrava de sonhos relacionados 脿 m煤sica. Tamb茅m 茅 poss铆vel refor莽ar a liga莽茫o entre sonhos e vida; 馃彠 com continuidade de segunda ordem, voc锚 sonha com algo da vida e, aplicativo oficial bet365 seguida, o sonho poraplicativo oficial bet365vez afeta 馃彠 a vida de vig铆lia mais.

A maioria dos nossos sonhos cont茅m detalhes autobiogr谩ficos, mas quando as pessoas analisaram o conte煤do dos 馃彠 sonhos, h谩 muito pouco que poderia ser classificado como mem贸rias epis贸dicas, ou replays diretos de coisas que aconteceram conosco. Em 馃彠 vez disso, "eles nos d茫o acesso a estados mentais passados" ou emo莽玫es e rea莽玫es que experimentamos no passado, disse Melanie 馃彠 Rosen, professora assistente de filosofia na Universidade Trent.

Tamb茅m, embora possamos nos lembrar de muitas coisas tediosas que fizemos, tarefas tediosas 馃彠 n茫o tendem a aparecer aplicativo oficial bet365 nossos sonhos lembrados. "N茫o sonhamos muito sobre ler ou digitar no computador", disse Schredl.

Por 馃彠 que as emo莽玫es dos nossos sonhos persistem?

O fil贸sofo Ren茅 Descartes uma vez fez uma pergunta perturbadora: se n茫o sabemos quando 馃彠 estamos sonhando que estamos sonhando, como podemos saber que estamos acordados agora?

Algumas pessoas, mais comumente pessoas com narcolepsia, experimentam confus茫o 馃彠 entre sonho e realidade, o que significa que elas n茫o podem dizer se algo aconteceu enquanto estavam sonhando ou acordadas. 馃彠 Quando as crian莽as s茫o muito jovens, elas tamb茅m n茫o conseguem sempre dizer a diferen莽a entre sonhos e vida de vig铆lia.

Para 馃彠 a maioria de n贸s, no entanto, isso n茫o 茅 o caso. Sabemos quando acordamos de um sonho que n茫o aconteceu 馃彠 de verdade. Ent茫o, por que me senti magoado quando sonhei que meu amigo havia tra铆do minha confian莽a? De acordo com 馃彠 Rosen, quando as experi锚ncias emocionais dos nossos sonhos persistem na vida de vig铆lia, 茅 chamado de efeito de transporte.

Sonhos s茫o 馃彠 experi锚ncias subjetivas que acontecem enquanto estamos dormindo, disse Schredl. Em um sonho t铆pico, enquanto estamos sonhando, n贸s pensamos que estamos 馃彠 acordados. Isso 茅 por isso que eles podem ser t茫o afetantes: a experi锚ncia de sonhar 茅 t茫o real quantoaplicativo oficial bet365馃彠 experi锚ncia subjetiva na vida de vig铆lia.

"Todos n贸s tivemos experi锚ncias aplicativo oficial bet365 que nos lembramos de algu茅m querido nos tra铆ndo aplicativo oficial bet365 nosso 馃彠 sonho", disse Bernecker.

Uma teoria 茅 que os sonhos fornecem um tipo de ensaio para situa莽玫es amea莽adoras. Em um estudo de 馃彠 mulheres divorciadas, aquelas que sonhavam mais com seus ex-maridos mostraram melhor adapta莽茫o 脿 separa莽茫o. Quando voc锚 sonha que o parceiro 馃彠 est谩 traindo, 茅 como perguntar: "O que se passaria?" O c茅rebro est谩 testando: "Como me sentiria? Como lidaria com isso?"

Inveja 馃彠 n茫o 茅 uma emo莽茫o f谩cil de se lidar na vida de vig铆lia, disse Schredl. "脡 a vantagem dos sonhos - 馃彠 experiment谩-los e dizer: 'Como lido com tais emo莽玫es?'"

Como as mem贸rias dos nossos sonhos afetam a vida de vig铆lia?

A quantidade 馃彠 aplicativo oficial bet365 que seus sonhos afetam voc锚 depende de como voc锚 considera seus sonhos. Se voc锚 acha que os sonhos s茫o 馃彠 experi锚ncias emocionais genu铆nas que representam seu car谩ter, ent茫o o que voc锚 faz aplicativo oficial bet365 seus sonhos representar谩 uma manifesta莽茫o de si 馃彠 mesmo. Em um estudo recente, Schredl e seus colegas encontraram que se as pessoas achassem que seus pesadelos representavam um 馃彠 medo inconsciente, eles eram mais perturbadores. Um estudo de 2014 descobriu que quando as pessoas t锚m sonhos de infidelidade, elas 馃彠 acabam brigando mais com seus parceiros.

Mas se voc锚 achar que os sonhos resultam de imaginar hip贸teses, "voc锚 pode achar que 馃彠 h谩 uma conex茫o mais t锚nue", disse Cowan.