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Toda pessoa que inclui atividades físicas em vinicius da betesporte rotina pode se beneficiar da nutrição esportiva.
Para tal, é importante recorrer a ♨️ um nutricionista esportivo, visando receber a melhor orientação alimentar e garantir que a nutrição esportiva possa ajudar a atingir bons ♨️ resultados.
A nutrição esportiva é responsável por oferecer ao corpo todos os nutrientes necessários para suprir o organismo.
Seja em relação a ♨️ necessidade de energia física para o esporte ou em relação aos nutrientes que o corpo precisa para equilibrar a saúde ♨️ e alcançar objetivos.
Ao optar por uma nutrição de qualidade, o organismo é o principal beneficiado.
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Dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) mostram que, antes da pandemia do coronavírus, 84% dos adolescentes brasileiros já não ❤️ realizavam a quantidade recomendada de atividade física, que é de pelo menos 60 minutos por dia -para atingir essa meta ❤️ vale tudo, desde praticar esportes até caminhar para ir para a escola, brincar de pega-pega etc.
Na pandemia, com as aulas ❤️ online e o isolamento social para reduzir a disseminação da covid, a inatividade física aumentou mais ainda e, segundo um ❤️ levantamento realizado pelo Departamento de Pediatria da Escola Paulista de Medicina da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), apenas 1% ❤️ das crianças e adolescentes com idade entre 7 e 17 anos realizou o mínimo de exercícios sugerido pela OMS.
O impacto ❤️ dessa falta de movimentação é enorme: aumenta o risco de desenvolver obesidade e outras doenças crônicas, como diabetes e hipertensão; ❤️ provoca alterações hormonais, no padrão de sono e no mecanismo de fome, podendo afetar o crescimento e a puberdade; e ❤️ prejudica o ganho de massa óssea e muscular.
Com a volta das aulas 100% presenciais, a tendência é que a garotada ❤️ passe a se mexer um pouco mais.
Porém, somente isso pode não ser suficiente, como já mostravam as estatísticas pré-pandemia.
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