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Estudos mostram que m煤sculos "guia-funil" podem ser fundamentais para o ganho de for莽a
Pessoas que frequentam academias e desejam levantar os 7锔忊儯 maiores pesos podem pensar que coxas inchadas e bumbum volumosos s茫o o caminho para um poder maior. Entretanto, um estudo 7锔忊儯 envolvendo um dos homens mais fortes do mundo descobriu que um conjunto de m煤sculos longos e finos, que geralmente recebem 7锔忊儯 pouca aten莽茫o, podem ser mais importantes do que se pensava anteriormente.
Cientistas da Escola de Esporte, Exerc铆cio e Ci锚ncias da Sa煤de 7锔忊儯 da Universidade de Loughborough examinaram os tend玫es e m煤sculos repletos de Eddie Hall, um mec芒nico de caminh玫es de Staffordshire conhecido 7锔忊儯 como "a Besta", que se tornou o homem mais forte do mundo telegram de apostas desportivas 2024.
Eles descobriram que, ap贸s 15 anos de 7锔忊儯 treinamento cont铆nuo, um conjunto de m煤sculos longos e finos telegram de apostas desportivas suas pernas eram tr锚s vezes maiores do que telegram de apostas desportivas homens 7锔忊儯 que n茫o fazem treinamento de for莽a.
Esses m煤sculos, conhecidos como "m煤sculos guia-funil", estabilizam a pelve e o osso do f锚mur. Eles 7锔忊儯 ajudaram Hall a alcan莽ar um recorde mundial de 500kg no levantamento terra telegram de apostas desportivas 2024 鈥?equivalente a erguer um camelo 7锔忊儯 sobretelegram de apostas desportivascabe莽a.
Em compara莽茫o com homens n茫o treinados, esses m煤sculos demonstraram as maiores diferen莽as de massa de qualquer um dos 7锔忊儯 m煤sculos examinados telegram de apostas desportivas laborat贸rio. Alguns de seus outros m煤sculos e tend玫es 鈥?por exemplo, o tend茫o patelar no joelho e 7锔忊儯 os flexores do quadril 鈥?eram muito menos extraordin谩rios.
Jonathan Folland, professor de desempenho neuromuscular, disse: "Esses m煤sculos tiveram pouca aten莽茫o 7锔忊儯 cient铆fica, ent茫o n茫o sabemos muito sobretelegram de apostas desportivasimport芒ncia telegram de apostas desportivas diferentes tarefas. Mas encontrar que eles estavam muito bem desenvolvidos telegram de apostas desportivas 7锔忊儯 algu茅m que passou d茅cadas levantando e carregando cargas pesadas 鈥?e 茅 muito bom nisso 鈥?foi realmente interessante. Esses 7锔忊儯 m煤sculos claramente s茫o mais importantes para levantar e carregar cargas muito pesadas do que pens谩vamos anteriormente."
Dr. Tom Balshaw, professor de 7锔忊儯 cin茅sica, for莽a e condicionamento na Loughborough, disse que 茅 poss铆vel que exerc铆cios alvo, incluindo rota莽玫es do quadril e flex茫o do 7锔忊儯 joelho, possam fortalecer independentemente os "m煤sculos guia-funil", al茅m de agachamentos e outros exerc铆cios mais comuns que tamb茅m parecem funcionar.
Preocupa莽玫es com influenciadores do 7锔忊儯 gin谩sio
Este estudo surge telegram de apostas desportivas meio a um boom no uso de academias entre jovens homens e mulheres. Ele despertou preocupa莽玫es 7锔忊儯 sobre o efeito de "gymfluencers" e medo de que a compara莽茫o constante com corpos ideais possa causar problemas de sa煤de 7锔忊儯 mental. Um relat贸rio do PureGym disse que 42% dos jovens de 16-24 anos aumentaram suas despesas com exerc铆cios no 煤ltimo 7锔忊儯 ano.
Dimens玫es extremas de Eddie Hall
A diferen莽a entre Hall e a popula莽茫o telegram de apostas desportivas geral ficou clara quando os cientistas da Loughborough 7锔忊儯 mediram seus m煤sculos individuais. Os quadr铆ceps telegram de apostas desportivas suas coxas eram mais do que duas vezes o tamanho dos de um 7锔忊儯 homem n茫o treinado e 18% maiores do que o maior j谩 avaliado pela equipe, telegram de apostas desportivas um velocista elite.
Os isquiotibiais de 7锔忊儯 Hall eram duas vezes o tamanho da popula莽茫o n茫o treinada e seu b铆ceps femoral, um grande m煤sculo na parte de 7锔忊儯 tr谩s da coxa, era duas a tr锚s vezes maior.
Influenciadores magros testemunham as dimens玫es de Hall
Em junho, dois influenciadores magros do 7锔忊儯 TikTok, Jamil e Jamel Neffati, tiveram uma vis茫o de perto das dimens玫es extremas de Hall depois de se inscreverem para 7锔忊儯 lutar contra ele simultaneamente telegram de apostas desportivas um evento de luta misto telegram de apostas desportivas Blackburn chamado "World Freak Fight League". Como cada Neffati 7锔忊儯 pesava menos da metade do peso de Hall,telegram de apostas desportivasvit贸ria nunca esteve telegram de apostas desportivas d煤vida.
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