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Os corpos humanos são misteriosos. Eles estão repletos de maravilhas (cérebros, rins) ⚽️ e horrores (cera do ouvido). Nós passamos nossas vidas inteiras nessas sacolas de carne, e ainda assim não conhecemos plenamente ⚽️ como elas funcionam ou como os jeans irão caber nelas de um dia para o outro.
E o microbioma intestinal pode ⚽️ ser uma das esquinas mais desconcertantes.
A saúde intestinal tem se tornado uma espécie de palavra-chave no bem-estar. Parte disso se ⚽️ deve a avanços legítimos no campo da pesquisa do microbioma, que explodiu nas duas últimas décadas graças a avanços roleta para colocar nomes ⚽️ métodos de sequenciamento de DNA. E parte disso se deve à mania nas redes sociais e a novos produtos que ⚽️ prometem soluções rápidas para o problema persistente da condição humana.
Entre esses produtos: kits de teste de microbioma domésticos, que os ⚽️ clientes podem encomendar e usar para coletar uma amostra de fezes e enviá-la para análise. A empresa então envia de ⚽️ volta um relatório sobre a saúde intestinal do cliente junto com recomendações dietéticas. De acordo com um
postado por ⚽️ Paris Hilton no Instagram, quando ela enviouroleta para colocar nomesamostra de fezes para a Viome - uma empresa que produz kits ⚽️ de teste de microbioma domésticos e roleta para colocar nomes que Hilton investiu - ela aprendeu que seus "superalimentos" incluem abacates e maçãs, ⚽️ mas que ela deve evitar o brócolis.
Milhares de posts no TikTok e no Instagram afirmam que esses kits podem ajudar ⚽️ com condições tão variadas como inflamação abdominal, dor articular, ansiedade e "intestino permeável" - um termo nebuloso que abrange afeições ⚽️ como inflamação abdominal, diarreia e baixa energia. De acordo com a Clinica Mayo, é uma "condição hipotética que ainda não ⚽️ é reconhecida como diagnóstico médico".
Especialistas concordam que o microbioma é importante para a saúde humana. Mas muitos são céticos sobre ⚽️ a utilidade desses kits - pelo menos por enquanto.
Microbioma é um termo geral usado para ⚽️ se referir a uma comunidade de microorganismos - organismos que você não pode ver sem um microscópio, como bactérias, fungos ⚽️ e vírus, explica o Dr. Jonathan Eisen, professor e microbiólogo na Universidade da Califórnia roleta para colocar nomes Davis.
Temos microbiomas na pele, na ⚽️ boca e roleta para colocar nomes nossos sistemas reprodutivos. Também existem microbiomas oceânicos, microbiomas do solo e microbiomas do ar.
O termo "intestino" refere-se aos órgãos do trato gastrointestinal humano - os órgãos que compõem nosso sistema digestivo. ⚽️ Esses órgãos estão repletos de trilhões de microorganismos, que compõem o microbioma intestinal. (Se o microbioma intestinal roleta para colocar nomes si qualifica ⚽️ como um órgão ainda está roleta para colocar nomes debate.)
Não há uma definição única de saúde intestinal saudável, diz a Dra. Kira L Newman, clínica assistente de gastroenterologia ⚽️ e hepatologia na Universidade de Michigan.
Cada microbioma é diferente. E, ao contrário, por exemplo, de nossos genes, que são essencialmente fixos ⚽️ durante nossas vidas, nossos microbiomas estão roleta para colocar nomes constante evolução, mudando com base roleta para colocar nomes fatores como idade, nutrição, estilo de vida ⚽️ e mudanças hormonais. "É horripilantemente complicado e instável", diz Eisen.
Em geral, no entanto, Newman descreve uma saúde intestinal saudável como ⚽️ "uma que permite a digestão de alimentos, a absorção de nutrientes e a eliminação de resíduos".
O microbioma também nos ajuda ⚽️ a proteger nossos corpos de bactérias ruins, explica o Dr. Nicholas Ilot, pesquisador sênior e bioinformático-chefe do Centro de Oxford ⚽️ para Estudos do Microbioma. Ele faz isso de várias maneiras. "Através da ocupação de espaço no intestino, ele atua como ⚽️ uma cobertura, criando uma barreira entre nossa tecido intestinal e quaisquer invasores oportunistas", diz ele. Os microorganismos no microbioma também ⚽️ podem competir por nutrientes que certas bactérias prejudiciais precisam para sobreviver. E algumas de suas bactérias produzem moléculas que podem ⚽️ ajudar nosso sistema imunológico.
"Está claro que a comunidade microbiana ⚽️ no intestino tem um grande impacto na saúde de mamíferos", diz Eisen.
Mas como o equilíbrio da balança microbiana no intestino ⚽️ afeta condições de saúde específicas ainda está amplamente obscuro. Influenciadores da saúde e empresas que vendem kits de teste roleta para colocar nomes ⚽️ casa afirmam que aprender a balança do microbioma e fazer ajustes dietéticos conforme resultados pode aumentar a energia de uma ⚽️ pessoa, melhorarroleta para colocar nomespele e ajudar com ansiedade.
Mas a maioria dessas alegações é baseada roleta para colocar nomes estudos que identificaram correlações roleta para colocar nomes ⚽️ vez de causalidade, diz Eisen, adicionando que muitos desses estudos foram "provavelmente feitos roleta para colocar nomes populações pequenas demais para serem convincentes".
Desequilíbrios ⚽️ no microbioma intestinal realmente foram associados a um amplo espectro de doenças crônicas, incluindo condições gastrointestinais, inflamatórias e metabólicas, bem ⚽️ como neurológicas, cardiovasculares e respiratórias, diz a Dra. Vijaya Surampudi, nutricionista clínica especialista roleta para colocar nomes fisiologia na UCLA Health.
Os kits de teste de microbioma domésticos variam roleta para colocar nomes preço de R$120 ⚽️ a R$400. Além de um relatório de saúde intestinal que quebra os tipos de bactérias e leveduras presentes roleta para colocar nomes seu ⚽️ microbioma no momento roleta para colocar nomes que você coletouroleta para colocar nomesamostra de fezes, muitas empresas também fornecem recomendações dietéticas personalizadas com base ⚽️ roleta para colocar nomes seus resultados. Algumas também oferecem probióticos personalizados para ajudar a corrigir supostos desequilíbrios no microbioma.
É difícil falar amplamente sobre ⚽️ testes de microbioma intestinal, pois o processo não é padronizado. "Cada empresa BR uma metodologia diferente", explica Surampudi. E esses ⚽️ testes ainda não foram validados cientificamente pararoleta para colocar nomesutilidade roleta para colocar nomes avaliar a saúde intestinal, adiciona ela.
Normalmente, os testes usam DNA ou ⚽️ RNA sequenciamento para avaliar os microorganismos presentes roleta para colocar nomes uma amostra de fezes.
Esse processo pode levar várias semanas. Até então, o ⚽️ equilíbrio do microbioma de alguém pode ter se deslocado ligeiramente. Como Ilot observa, um teste de microbioma serve como uma ⚽️ 
do seu intestino roleta para colocar nomes um ponto específico no tempo, refletindo a comida que você comeu nos dias anteriores. "Seria ⚽️ o mesmo amanhã? Ou roleta para colocar nomes uma semana, um mês?" ele diz. "Será semelhante, mas não exatamente o mesmo."
Na plataformas como TikTok e Instagram, o "intestino permeável" é lançado como um possível motivo para as dores ⚽️ abdominais, nevoeiro cerebral e fadiga das pessoas. De acordo com a Clinica Mayo, a teoria por trás da condição hipotética ⚽️ é que a permeabilidade intestinal é tanto uma causa quanto um sintoma de doenças gastrointestinais. Se muita da bactéria e ⚽️ nutrientes do nosso intestino passar pelas paredes do intestino, o pensamento vai, toxinas poderiam entrar na corrente sanguínea e causar ⚽️ inflamação.
"A hipótese do 'intestino permeável' sobre como as bactérias intestinais impactam condições metabólicas e doença hepática é um campo de ⚽️ pesquisa ativo", diz Ilot, e ainda há muito o que não sabemos.
A permeabilidade intestinal pode variar roleta para colocar nomes diferentes estados de ⚽️ saúde e doença, diz Newman, mas não há definição técnica de intestino permeável. Além disso, o intestino está suposto ser ⚽️ um pouco "permeável", ela explica, porque o intestino naturalmente absorve água e nutrientes.
Atualmente, os testes de microbioma são uma ferramenta diagnóstica útil para um "número limitado de ⚽️ condições", diz Eisen. Essas incluem doença de Crohn e diabetes do tipo II.
Mas Newman diz que, "até o momento, não ⚽️ há uso clínico para testes de microbioma direto ao consumidor", adicionando que esses testes não são confiáveis ou regulamentados da ⚽️ mesma forma que os testes de laboratório aprovados pela FDA.
Com esses kits roleta para colocar nomes casa, há frequentemente alta variabilidade roleta para colocar nomes resultados, ⚽️ diz ela. "Uma pessoa poderia obter dois resultados muito diferentes de duas empresas diferentes, mesmo se enviasse a mesma amostra."
Identificar as ⚽️ espécies no microbioma intestinal é relativamente simples, diz o Dr. Justin Sonnenburg, professor de microbiologia e imunologia na Stanford University, ⚽️ mas tirar conclusões significativas desses dados ainda é difícil. Usar esses perfis de microbioma para "recomendar alimentos ou prever doenças ⚽️ é extremamente difícil e está sendo feito corretamente apenas por um pequeno número de grupos", ele diz.
No entanto, especialistas concordam ⚽️ que, embora seja difícil tirar conclusões significativas das perfis de microbioma das pessoas agora, eles poderiam ser uma ferramenta valiosa ⚽️ no futuro.
"[Os testes de microbioma] podem fazer parte de nossos testes clínicos", diz a Dra. Surampudi. Possíveis usos poderiam incluir ⚽️ avaliar como uma pessoa responde a um determinado medicamento ou alimento. "Mas ainda não estamos lá."
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