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Amor pelo wok: Stir-fry de camarão, amêndoa e espargos

O que mais amo neste stir-fry é a rapidez com que tudo 👍 se junta. Ao mesmo tempo pokera que você enxuga o arroz jasmine e o coloca cozinhando, as camarões estarão "velvetadas" 👍 (técnica chinesa que dá o fator de rebote a tudo, desde frutos do mar até carne grelhada) e o restante 👍 dos ingredientes estará pronto para serem utilizados.

Na Austrália, a temporada de espargos acabou de começar - as varas estão aqui! 👍 Mas este é o tipo de stir-fry que você vai querer fazer todo o ano, então para qualquer tempo que 👍 não seja a primavera, use brócolis ou florados de brócolis cortados pokera pedaços do tamanho de uma faca de garfo. 👍 Conchelinhos seriam fantásticos também.

As camarões podem ser substituídas por outros frutos do mar. Não há amêndoas? Use castanhas. Se estiver 👍 usando nozes crus, torra-as pokera uma frigideira seca até ficarem douradas e retire-as antes de cozinhar as camarões. Mas para 👍 uma alternativa sem nozes, você poderia tentar castanhas de água pokera lata, esfregadas e cortadas pokera pedaços - ou simplesmente 👍 pular a parte da noz.

Versão totalmente vegetariana

Transforme esta receita pokera totalmente vegetariana substituindo a salsa de ostra por molho de 👍 shiitake (a marca Megachef é minha favorita para isso) e as camarões por tofu firme ou até mesmo extra-firme. Isso 👍 não precisa ser enxertado, basta cozinhar o bloco inteiro (fora do pacote) por dois minutos ou mais, esvaziar, cortar, pre-sazonar 👍 com bastante molho de soja e outras especiarias de escolha e, pokera seguida, polvilhar a farinha de milho para cobrir 👍 cada cubo antes de assar como faria com as camarões.

Deixei o vegetal um pouco generoso pokera comprimento para dar-lhes um 👍 drape elegante quando cozidos e para ajudar a torná-los uma captura mais fácil com os palitos de bambu. Mas se 👍 tiver crianças na mesa, corte o vegetal pokera pedaços de 2 cm pokera vez disso.

Stir-fry de camarão, amêndoa e espargos

Sirve 4

• 250g camarões 👍 descascados e sem casca , caudas ainda ligadas
• ¾ colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 generoso dedo polegar de gengibre , descascado
• 2-3 👍 alhos , descascados
• 2 colheres de sopa de salsa de ostra
• 1 colher de chá de molho de soja claro
• 1 colher de chá 👍 de vinho de arroz shaoxing
• 1 colher de chá de azeite de sésamo
• 1 colher de chá de farinha de milho
• 250ml de 👍 água , mais 250ml de água pokera pé
• 2 colheres de sopa de óleo neutro (eu gosto de azeite de uva ou azeite 👍 de gergelim de arroz)
• 2 manojos de espargos , cortados pokera 5 cm de comprimento
• 6 cebolinhas verdes , partes brancas e verdes cortadas 👍 pokera 5 cm de comprimento, mais cebolinha verde finamente cortada para servir
• 150g de amêndoas torradas (1 x taça)
• Arroz jasmine cozido ao 👍 vapor , para servir

Para "velvetar" as camarões, divida-as ao meio longitudinalmente e massageie o bicarbonato de sódio na carne, deixe descansar 👍 por 15 minutos.

Ralo metade do gengibre e todo o alho. Corte a outra metade do gengibre pokera pedaços grossos e 👍 reserve.

Em um tigela, bata juntos o gengibre ralado, alho, salsa de ostra, molho de soja, vinho de arroz, azeite de 👍 sésamo, farinha de milho e 250ml de água até combinar. Reserve comopokerasalsa de stir-fry.

Enxágue as camarões abaixo da 👍 torneira e seque com papel toalha.

Ferva uma chaleira de água. Coloque os espargos e cebolinhas pokera um colador e sobre 👍 o lava- louça, então verte a água fervente sobre eles. Escorra bem, então adicione ao wok quente e cozinhe ao 👍 fogo alto por dois minutos.

Desleixe a salsa de stir-fry para reincorporar os ingredientes, então despeje no wok quente e leve 👍 à ebulição. Misture as camarões e nozes. A salsa deve quase instantaneamente ficar sedosa e brilhante. Se encontrar o líquido 👍 ser absorvido muito rapidamente, adicione mais 250ml de água e mexa para incorporar. Ajuste o tempero.

Sirva este stir-fry coberto com 👍 cebolinha verde extra, e com tigelas de arroz jasmine cozido ao vapor.

• Este é um extrato editado de The Joy of 👍 Better Cooking por Alice Zaslavsky,
  
  grafia de Ben Dearnley, publicado por Murdoch Books na Austrália (R$49.99) e no Reino Unido 👍 (£25), e disponível como Better Cooking no Canadá e nos EUA, publicado por Appetite por Random House (USR$35).