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Estudos mostram que músculos "guia-funil" podem ser fundamentais para o ganho de força
Pessoas que frequentam academias e desejam levantar os 👌 maiores pesos podem pensar que coxas inchadas e bumbum volumosos são o caminho para um poder maior. Entretanto, um estudo 👌 envolvendo um dos homens mais fortes do mundo descobriu que um conjunto de músculos longos e finos, que geralmente recebem 👌 pouca atenção, podem ser mais importantes do que se pensava anteriormente.
Cientistas da Escola de Esporte, Exercício e Ciências da Saúde 👌 da Universidade de Loughborough examinaram os tendões e músculos repletos de Eddie Hall, um mecânico de caminhões de Staffordshire conhecido 👌 como "a Besta", que se tornou o homem mais forte do mundo link do bet365 2024.
Eles descobriram que, após 15 anos de 👌 treinamento contínuo, um conjunto de músculos longos e finos link do bet365 suas pernas eram três vezes maiores do que link do bet365 homens 👌 que não fazem treinamento de força.
Esses músculos, conhecidos como "músculos guia-funil", estabilizam a pelve e o osso do fêmur. Eles 👌 ajudaram Hall a alcançar um recorde mundial de 500kg no levantamento terra link do bet365 2024 – equivalente a erguer um camelo 👌 sobrelink do bet365cabeça.
Em comparação com homens não treinados, esses músculos demonstraram as maiores diferenças de massa de qualquer um dos 👌 músculos examinados link do bet365 laboratório. Alguns de seus outros músculos e tendões – por exemplo, o tendão patelar no joelho e 👌 os flexores do quadril – eram muito menos extraordinários.
Jonathan Folland, professor de desempenho neuromuscular, disse: "Esses músculos tiveram pouca atenção 👌 científica, então não sabemos muito sobrelink do bet365importância link do bet365 diferentes tarefas. Mas encontrar que eles estavam muito bem desenvolvidos link do bet365 👌 alguém que passou décadas levantando e carregando cargas pesadas – e é muito bom nisso – foi realmente interessante. Esses 👌 músculos claramente são mais importantes para levantar e carregar cargas muito pesadas do que pensávamos anteriormente."
Dr. Tom Balshaw, professor de 👌 cinésica, força e condicionamento na Loughborough, disse que é possível que exercícios alvo, incluindo rotações do quadril e flexão do 👌 joelho, possam fortalecer independentemente os "músculos guia-funil", além de agachamentos e outros exercícios mais comuns que também parecem funcionar.
Preocupações com influenciadores do 👌 ginásio
Este estudo surge link do bet365 meio a um boom no uso de academias entre jovens homens e mulheres. Ele despertou preocupações 👌 sobre o efeito de "gymfluencers" e medo de que a comparação constante com corpos ideais possa causar problemas de saúde 👌 mental. Um relatório do PureGym disse que 42% dos jovens de 16-24 anos aumentaram suas despesas com exercícios no último 👌 ano.
Dimensões extremas de Eddie Hall
A diferença entre Hall e a população link do bet365 geral ficou clara quando os cientistas da Loughborough 👌 mediram seus músculos individuais. Os quadríceps link do bet365 suas coxas eram mais do que duas vezes o tamanho dos de um 👌 homem não treinado e 18% maiores do que o maior já avaliado pela equipe, link do bet365 um velocista elite.
Os isquiotibiais de 👌 Hall eram duas vezes o tamanho da população não treinada e seu bíceps femoral, um grande músculo na parte de 👌 trás da coxa, era duas a três vezes maior.
Influenciadores magros testemunham as dimensões de Hall
Em junho, dois influenciadores magros do 👌 TikTok, Jamil e Jamel Neffati, tiveram uma visão de perto das dimensões extremas de Hall depois de se inscreverem para 👌 lutar contra ele simultaneamente link do bet365 um evento de luta misto link do bet365 Blackburn chamado "World Freak Fight League". Como cada Neffati 👌 pesava menos da metade do peso de Hall,link do bet365vitória nunca esteve link do bet365 dúvida.
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