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No final do 煤ltimo ano, a Organiza莽茫o Mundial da Sa煤de (OMS) divulgou novas diretrizes sobre atividade f铆sica e comportamento sedent谩rio.

O 鉂わ笍 documento defende que a pr谩tica de exerc铆cios deve ser frequente em todas as pessoas, independente da idade.

No caso dos adultos, 鉂わ笍 recomenda-se entre 150 e 300 minutos por semana, bem como 60 minutos por dia para crian莽as e adolescentes.

A recomenda莽茫o 茅 鉂わ笍 um reflexo dos desfechos do sedentarismo: at茅 cinco milh玫es de mortes poderiam ser evitadas, todos os anos, se a popula莽茫o 鉂わ笍 mundial fosse mais ativa.

Mas n茫o 茅 s贸 isso: Segundo o profissional de educa莽茫o f铆sica Henrique Cruz, o sedentarismo tem rela莽茫o 鉂わ笍 direta com a obesidade 鈥?presente em 10% da popula莽茫o mundial e doen莽as associadas como hipertens茫o, diabetes tipo 2, asma, 鉂わ笍 esteatose, apneia do sono, cancro, doen莽as cardiovasculares e c芒ncer.

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A gest茫o de banca: o que 茅 e como usar

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