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O suporte ao diabetes esportivo 茅 uma 谩rea importante para aqueles que vivem com essa condi莽茫o cr么nica. Ele pode incluir 馃挶 a monitora莽茫o de n铆veis de a莽煤car no sangue antes, durante e depois do exerc铆cio, a escolha de atividades f铆sicas que 馃挶 s茫o apropriadas para o seu n铆vel de controle do diabetes e garantir que voc锚 esteja comendo carboidratos saud谩veis 鈥嬧€媋ntes do 馃挶 exerc铆cio para manter n铆veis de a莽煤car no sangue est谩vel.

Existem muitos recursos dispon铆veis para ajudar as pessoas com diabetes a permanecerem 馃挶 ativas e seguras durante o exerc铆cio. Alguns dispositivos de monitoramento de glicose em betesporte link tempo real, por exemplo, podem ajudar 馃挶 a ajustar a terapia do diabetes em betesporte link resposta a altera莽玫es nos n铆veis de a莽煤car no sangue. Al茅m disso, programas 馃挶 de exerc铆cios adaptados e educa莽茫o em betesporte link diabetes tamb茅m podem ser 煤teis.

Se voc锚 tem diabetes e deseja come莽ar a exercitar, 馃挶 茅 importante falar com o seu equipe de cuidados de sa煤de sobre o suporte de diabetes esportivo. Eles podem ajud谩-lo 馃挶 a criar um plano de exerc铆cios seguro e eficaz que considere seu n铆vel de controle do diabetes, idade, forma f铆sica 馃挶 geral e outros fatores de sa煤de.

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No final do 煤ltimo ano, a Organiza莽茫o Mundial da Sa煤de (OMS) divulgou novas diretrizes sobre atividade f铆sica e comportamento sedent谩rio.

O 馃挼 documento defende que a pr谩tica de exerc铆cios deve ser frequente em todas as pessoas, independente da idade.

No caso dos adultos, 馃挼 recomenda-se entre 150 e 300 minutos por semana, bem como 60 minutos por dia para crian莽as e adolescentes.

A recomenda莽茫o 茅 馃挼 um reflexo dos desfechos do sedentarismo: at茅 cinco milh玫es de mortes poderiam ser evitadas, todos os anos, se a popula莽茫o 馃挼 mundial fosse mais ativa.

Mas n茫o 茅 s贸 isso: Segundo o profissional de educa莽茫o f铆sica Henrique Cruz, o sedentarismo tem rela莽茫o 馃挼 direta com a obesidade 鈥?presente em 10% da popula莽茫o mundial e doen莽as associadas como hipertens茫o, diabetes tipo 2, asma, 馃挼 esteatose, apneia do sono, cancro, doen莽as cardiovasculares e c芒ncer.

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Seu principal defeito 茅 a hipoglicemia da glicose na forma de 谩cido hipoglic锚mico, embora, o efeito de hipoglicemia 茅 semelhante 馃棟 a outro defeito comum de uma dieta composta principalmente de amino谩cidos: a defici锚ncia de 谩cido glic锚mico.

Alguns alimentos que cont锚m 谩cido 馃棟 glic锚mico cont锚m glicoprote铆nas (glicos铆deos).

Embora a hipoglicemia n茫o seja o principal defeito encontrado nos alimentos ricos em 谩cidos graxos, muitos tipos 馃棟 de gordura ricos em 谩cidos graxos s茫o, algumas vezes, adicionados ao normal durante a fermenta莽茫o ou em suplementos para a 馃棟 betesporte link ind煤stria.

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