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Chris Nikic, um atleta com síndrome de Down, tem conquistado o mundo ao se tornar o primeiro homem com esta condição a completar um Ironman, uma realização impressionante que o culto ao "1% Better" - um desafio de melhoria contínua de 30 dias - teve um papel essencial.
O que é o Desafio "1% Better"?
O Desafio "1% Better", criado por Chris Nikic e a Fundação Runner 321, é um compromisso com si mesmo de se tornar, ao menos, 1% melhor cada dia.
A ideia por trás do desafio é fazer pequenas melhorias diárias e vê-los se acumular ao longo do tempo. Chris Nikic levou isso a sério e agclub7 bet site jornada resultou em agclub7 bet site conquistas históricas. O desafio encoraja as pessoas a definirem suas próprias metas e a querer se superar ao longo de 30 dias, tudo começando com apenas 1% a mais de esforço diário.
Chris Nikic, um exemplo de superação e Melhoria Contínua
Em agosto de 2024, Chris Nikic completou o Ironman Florida, tornando-se o primeiro atleta com síndrome de Down a alcançar esse feito.
Como ele mesmo e muitos outros disseram, "Todo mundo tem um Ironman dentro de si, você precisa fazer o possível para deixar seu avesso."
Para alcançar esse feito fenomenal, Chris seguiu o Desafio "1% Better" e sistematicamente treinou, atualizou seus treinos e, de forma impressionante, superou os desafios enfrentados.
Adotar o Desafio "1% Better" na agclub7 bet site Vida
Inspirado na história de Chris Nikic e desejando fazer mudanças positive em agclub7 bet site suas vidas podemos:
- Definir nossa meta a ser alcançada
- Definir os nossos pontos fracos que precisam de atenção e o que gostaríamos em agclub7 bet site melhorar.
- Buscar conhecimento e ferramentas que podem nos ajudar a realizar melhorias.
- Compromisso diário e consistência: mesmo um avanço insignificante no progresso é melhor do que nenhum.
- Fazer um log de ou um rastreamento da agclub7 bet site jornada de melhora.
- Compartilhe a agclub7 bet site jornada com pessoas próximas, vem uma conta de motivação auxiliar e mantenha-nos responsabilizado com nossos compromissos.
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Moradores de quatro subúrbios da cidade canadense Fort McMurray foram ordenado a evacuar como um incêndio se aproxima do local, 🌜 provocando lembranças sombria dos mais caros desastres naturais no país.
Autoridades da província de Alberta emitiram ordens para evacuar os bairros 🌜 Beacon Hill, Abasand e Prairie Creek na terça-feira (horário local), dizendo a todos que deixassem o país até as 16h.
"Devido 🌜 ao incêndio que se aproxima, comunidades de interface estão sendo evacuadas para permitir os esforços da supressão do fogo", disse 🌜 a ordem. Os moradores foram aconselhados levar animais domésticos medicamentos com eles documentos importantes agclub7 bet site kites emergência
As autoridades têm 🌜 vindo a acompanhar de perto um incêndio florestal no sudoeste da cidade que cresceu nos últimos dias para cobrir 9.600 🌜 hectares, auxiliado por condições áridas e ventos fortes. O enorme fogo tem se aproximado gradualmente Fort McMurray (a cerca do 🌜 13 km (8 milhas) dos limites das cidades ).
"Nossa principal prioridade é a proteção da vida e propriedade", disse Jody 🌜 Butz, chefe regional de bombeiros do governo agclub7 bet site um comunicado.
Para os moradores de Fort McMurray, a ordem para evacuação foi 🌜 um lembrete do enorme incêndio que destruiu o capital canadense das areias betuminosas agclub7 bet site 2024.
Durante esse incêndio, quase 90.000 pessoas 🌜 foram forçadas a evacuar da cidade e rastejaram no tráfego de pára-choque para amortecedor enquanto as cinzas caíam na água 🌜 do mar quando chamas lambiam o lado das estradas ”.
O incêndio, apelidado de The Beast (A Besta), destruiu grande parte 🌜 da infraestrutura urbana e causou danos a mais que USR$ 9 bilhões.
Atualmente, há mais de 50 incêndios florestais agclub7 bet site toda 🌜 a província da Alberta segundo autoridades - incluindo dois fogos fora do controle: o que se aproxima Fort McMurray 🌜 e outro perto das comunidades Grande Prairie.
Outras províncias no oeste do Canadá também estão agclub7 bet site vantagem: as equipes observam cuidadosamente 🌜 um incêndio na borda de Fort Nelson, uma cidade ao norte da Colúmbia Britânica. Espera-se que ventos fortes empurrem o 🌜 fogo ainda mais para perto das comunidades com temores dos próximos dias serem invadidas por ele ”.
Initoba, um incêndio maciço 🌜 perto de Flin-Flon cresceu rapidamente e explodiu agclub7 bet site tamanho dos 35 hectares para 3.000 ha num único dia.
"Eu tenho trabalhado 🌜 agclub7 bet site incêndios florestais há 40 anos... Eu nunca vi um incêndio se mover como este fogo mudou", disse o diretor 🌜 de conservação Earl Simmons do serviço florestal Manitoba a repórteres na segunda-feira.
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