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Exercício 1xbet update version Tiempo de Pandemia: Um Relato Pessoal
Na época dos anos de 2024 e 2024, anos que é cada 🌞 vez mais fácil categorizar como "passado" do que o presente 1xbet update version andamento, trabalhei 1xbet update version casa todos os dias e, na 🌞 maioria desses dias, também fiz exercícios 1xbet update version casa. Na manhã tarde, entre reuniões, ou 1xbet update version torno do almoço, andava 1xbet update version 🌞 uma bicicleta estacionária ou levantava pesos ou dançava ao som de Rihanna com uma coreógrafa que transmitia uma aula ao 🌞 vivo diariamente de uma casa admirável 1xbet update version Joshua Tree.
Era fácil, 1xbet update version aqueles dias 1xbet update version que não havia muito 🌞 mais fácil, achar tempo para fazer exercícios. A rotina que me fugia há a maior parte da minha vida era, 🌞 nesses anos, alcançável. Nos anos seguintes, essa rotina se tornou irrealizável na maioria das vezes. Os dias são, novamente, organizados 🌞 1xbet update version torno da escritório e1xbet update versioncomutação. As opções sobre como passar o tempo não-trabalho não estão mais confinadas a 🌞 um menu limitado de lockdown sobre o que pode ser alcançado a uma distância de seis pés ou mais. O 🌞 exercício tornou-se, novamente, algo que eu coloco na lista de tarefas a fazer e tento inserir antes ou depois do 🌞 trabalho, uma prática essencial, mas uma que agora compete com o mundo aberto todo por meu tempo e atenção.
🌞 Me instalei onde muitos de nós fazemos, 1xbet update version uma rotina não rotineira 1xbet update version que exercito sempre que posso: um treino 🌞 antes do trabalho quando consigo despertar, voltas rápidas de musculação entre reuniões 1xbet update version dias 1xbet update version que trabalho remotamente, treinos mais 🌞 longos aos domingos. Eu constantemente sinto que não estou fazendo o suficiente, não estou engajado 1xbet update version um programa rigoroso o 🌞 suficiente de otimização.
Li esta semana sobre um estudo recente 1xbet update version que as pessoas que faziam exercícios à noite 🌞 viram seus riscos de morte diminuírem 1xbet update version até 28 por cento 1xbet update version comparação com aquelas que faziam exercícios de manhã 🌞 ou tarde da tarde. Isso, achei eu, era convincente! Devo me tornar um exercitante noturno, um dos que trocam suas 🌞 roupas de ginástica antes de sair do escritório, que correm 1xbet update version uma esteira enquanto assistem "O Bacharel", e - o 🌞 que mais pode ser possível? - comem três onças de proteína magra para jantar às 8, gastam boa 20 minutos 🌞 derretendo as fadigas da sentada dos meus quadris com uma espuma de rolar e estou na cama com um livro 🌞 - sem telas! - às 10.
Quickly, I realized this was a ridiculous fantasy. I'm a dutiful exerciser, a 🌞 doing-it-because-I-have-to person, always under slight duress, wanting to have it done so that I can feel accomplished but also always 🌞 fighting my essential nature, which is, I've grown OK with admitting, a little lazy. My exercise regimen is not a 🌞 movable feast that I can shift into an optimal time slot.
Aqui é onde gostaria de parar, tendo determinado 🌞 que qualquer exercício é melhor do que nenhum, e me dar um tapa nas costas por fazer o suficiente. E 🌞 vou, por hoje, porque é sábado e tenho o luxo de exercitar-me ao meio-dia e não vou desaproveitá-lo. Mas estou 🌞 tentando, aqueles dias, abordar coisas sobre mim que parecem fixas com mais curiosidade. Portanto, enquanto corro ao redor do parque 🌞 à luz do sol da primavera, estou comprometido a pensar 1xbet update version algumas perguntas. O que é que há sobre a 🌞 forma como me aproximo do exercício que me enche de um pouco de trepidação, que o faz ser uma tarefa 🌞 1xbet update version vez de algo de prazer ou um privilégio ou ao menos algo que eu me aproximo com interesse? Se 🌞 quisesse exercitar à noite, para potenciais benefícios à saúde ou simplesmente porque poderia ser legal mudar as coisas, como eu 🌞 posso fazer isso de uma forma que não se sinta como punição?
Na semana passada, escrevi sobre considerar a 🌞 forma como gastamos nossos dias, nos lembrando de que nosso tempo é limitado. "Como gastamos nossos dias é, naturalmente, como 🌞 gastamos nossas vidas", como Annie Dillard escreveu. "O que fazemos com esta hora, e essa outra, é o que estamos 🌞 fazendo." Se o que estamos fazendo nesta ou essa hora particular for exercitar, como podemos torná-lo uma hora mais agradável? 🌞 Como podemos fazer dela uma hora abençoadap a uma hora amaldiçoada?
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