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A Import芒ncia 鈾? da Estrat茅gia nas Apostas Desportivas
Como bailarina profissional, Julia Christensen estava familiarizada com o estado de fluxo: 馃挾 um total absorvimento nos movimentos do corpo, sem o constante chat interior que geralmente acompanha nossas vidas de vig铆lia. As 馃挾 horas poderiam voar sem que ela sequer percebesse o tempo que havia passado.
Uma les茫o na parte de tr谩s levou ao 馃挾 fim deestrela bet esta fora do arcarreira e, junto com as muitas outras mudan莽as de vida que isso trouxe, ela percebeu que estava 馃挾 se perdendo pela calma mental que a acompanhava estrela bet esta fora do arestrela bet esta fora do arpr谩tica e apresenta莽玫es. "Eu me tornei consciente de que n茫o 馃挾 podia controlar meus pensamentos", ela diz. "E eu nunca tinha tido que lidar com isso antes."
Christensen 茅 agora uma cientista 馃挾 s锚nior no Instituto Max Planck de Est茅tica Emp铆rica estrela bet esta fora do ar Frankfurt am Mein e seu mais recente livro O Caminho para o 馃挾 Fluxo narra suas tentativas de recuperar esse sentimento encantador de estar totalmente imerso estrela bet esta fora do ar uma atividade. "Foi uma esp茅cie de busca."
O 馃挾 resultado deestrela bet esta fora do arjornada pode ser de grande benef铆cio para muitas pessoas. Estudos sugerem que entrar no estado de fluxo 馃挾 pode melhorar nossas performances estrela bet esta fora do ar atividades como esportes ou m煤sica e melhorar nossa criatividade e bem-estar. O psic贸logo h煤ngaro Mih谩ly 馃挾 Cs铆kszentmih谩lyi, que cunhou o termo fluxo, chegou a cham谩-lo de "o segredo da felicidade". Ent茫o, o que 茅 isso? E 馃挾 como podemos entrar neste estado cerebral 脿s vezes elusivo?
Cs铆kszentmih谩lyi iniciou 馃挾 suas investiga莽玫es na d茅cada de 1970, ap贸s entrevistar centenas de participantes sobre os altos e baixos de suas vidas. Contrariamente 馃挾 脿 suposi莽茫o de que n贸s somos mais felizes enquanto descansamos, ele descobriu que os picos geralmente envolviam n铆veis muito altos 馃挾 de foco mental. A atividade espec铆fica n茫o parecia importar - poderia ser nadar, tocar o violino ou realizar cirurgia cerebral. 馃挾 O que contava era o sentimento de imers茫o e maestria. "Os melhores momentos", ele escreveu mais tarde estrela bet esta fora do ar seu livro Fluxo: 馃挾 A Psicologia da Felicidade , "normalmente ocorrem quando o corpo ou a mente de uma pessoa est谩 esticada aos seus limites 馃挾 estrela bet esta fora do ar um esfor莽o volunt谩rio para realizar algo dif铆cil e valioso."
Com base estrela bet esta fora do ar entrevistas adicionais, Cs铆kszentmih谩lyi definiu os elementos centrais que 馃挾 pareciam marcar essas experi锚ncias 贸timas, levando 脿 concep莽茫o de fluxo. Esses elementos inclu铆am um alto n铆vel de concentra莽茫o, um senso 馃挾 de controle e decreto de rumina莽茫o ou preocupa莽茫o, com um objetivo claro e feedback imediato. Tamb茅m est谩 acompanhado por uma 馃挾 percep莽茫o alterada do tempo, pois n贸s falhamos estrela bet esta fora do ar perceber os minutos ou horas passando.
De acordo 馃挾 com as pesquisas de Cs铆kszentmih谩lyi, o fluxo 茅 mais propenso a ocorrer quando encontramos o equil铆brio perfeito entre nossas habilidades 馃挾 atuais e a dificuldade da atividade 脿 m茫o. Se uma tarefa for muito f谩cil, ela falhar谩 estrela bet esta fora do ar absorver nossa aten莽茫o, 馃挾 ent茫o n贸s nos distra铆remos e nossos pensamentos podem vagar para outras preocupa莽玫es. Se for muito dif铆cil, n贸s come莽amos a nos 馃挾 sentir stressados pela pr贸pria tarefa. 脡 apenas quando encontramos o ponto ideal entre os dois que encontramos o n铆vel ideal 馃挾 de engajamento - e todos os sentimentos agrad谩veis que v锚m com ele.
Como um montanhista disse a Cs铆kszentmih谩lyi, "Quando voc锚 est谩 馃挾 [escalando], voc锚 n茫o est谩 ciente de outras situa莽玫es problem谩ticas da vida. Ele se torna um mundo 脿 parte, significativo apenas 馃挾 para si mesmo." Ou nas palavras de um jogador de basquete: "A quadra - 茅 tudo o que importa... Voc锚 馃挾 pode pensar estrela bet esta fora do ar um problema todo o dia, mas assim que entrar no jogo, o diabo com ele!" Na vida 馃挾 cotidiana, podemos descrever isso como estar "na zona" ou "no groove". "脡 quando voc锚 alcan莽a o seu pico pessoal", diz 馃挾 o Prof Dimitri van der Linden da Universidade Erasmus Rotterdam.
P sic贸logos t锚m desde ent茫o desenvolvido um question谩rio de "propens茫o ao fluxo" 馃挾 que mede a frequ锚ncia com que as pessoas experimentam esse estado de total absor莽茫o e comparado isso a fatores como 馃挾 personalidade. Eles descobriram que quanto mais neurotico algu茅m for, menos prov谩vel ser谩 que eles experimentem fluxo, talvez porque eles lutem 馃挾 para desligar o cr铆tico interior que poderia afast谩-los do estado de alta concentra莽茫o. Nossa tend锚ncia a entrar "na zona" pode 馃挾 ser influenciada por nossa DNA, com um estudo comparando g锚meos id锚nticos e g锚meos n茫o id锚nticos sugerindo que diferen莽as gen茅ticas podem 馃挾 explicar aproximadamente 30% da varia莽茫o entre indiv铆duos. O restante pode ser explicado por fatores ambientais, como nossa educa莽茫o.
Exatamente quais genes 馃挾 est茫o envolvidos e a atividade neural subjacente associada ao fluxo ainda 茅 uma quest茫o de investiga莽茫o cient铆fica. "Isso 茅 o 馃挾 Santo Graal no momento", diz Christensen.
Uma teoria 茅 que o estado de fluxo surge de atividade reduzida nas regi玫es pr茅-frontais 馃挾 do c茅rebro, que geralmente est茫o associadas ao "pensamento de alto n铆vel" e autoconsci锚ncia. A ideia 茅 que voc锚 entra estrela bet esta fora do ar 馃挾 um piloto autom谩tico sem contemplar cada decis茫o. No entanto, uma revis茫o recente de Luis Ciria, Daniel Sanabria e Clara Alameda 馃挾 na Universidade de Granada conclui que a evid锚ncia para essa teoria 茅 distinctamente falta. Embora alguns experimentos tenham relatado atividade 馃挾 pr茅-frontal reduzida, outros sugeriram que essas regi玫es se tornam mais envolvidas durante as experi锚ncias de fluxo das pessoas.
Os resultados contradit贸rios podem ter 馃挾 resultado dos desafios pr谩ticos de alcan莽ar o estado de fluxo enquanto BR escaneadores cerebrais, que tendem a ser muito barulhentos 馃挾 e distraentes. A maioria dos estudos existentes tamb茅m usou pequenos tamanhos de amostra, o que pode produzir resultados inconsistentes. "O 馃挾 construto psicol贸gico de fluxo est谩 bem definido", diz Sanabria. "O problema 茅 encontrar o caminho neural."
A pesquisa de van der 馃挾 Linden sugere que estivemos olhando para as partes erradas do sistema nervoso. Ele prop玫e que a experi锚ncia de fluxo possa 馃挾 estar ligada ao locus coeruleus no tronco encef谩lico. O nome significa "mancha azul" estrela bet esta fora do ar latim e, apesar de seu tamanho 馃挾 diminuto, ele est谩 amplamente conectado a quase todas as outras regi玫es cerebrais. Ele tamb茅m 茅 o principal produtor de noradrenalina, 馃挾 uma hormona e neurotransmissor que nos coloca estrela bet esta fora do ar um estado de alerta mental e f铆sico.
Van der Linden argumenta que o 馃挾 estado de fluxo pode surgir quando o locus coeruleus tem atividade de base moderada. Isso permite que ele aumente nossa alerta 馃挾 e aten莽茫o, de modo que o c茅rebro possa responder rapidamente a informa莽玫es entrantes, sem que n贸s nos sintamos sobrecarregados e 馃挾 sobreestimulados. "Voc锚 tem processamento mais profundo e envolvido das coisas que s茫o relevantes, o que o ajuda a se apresentar 馃挾 melhor."
Podemos ter que esperar 馃挾 anos para que mais evid锚ncias se acumulem e se resolva a disputa. Para uma prova concreta da base neural do 馃挾 fluxo, Ciria e seus colegas argumentam, precisamos de muitos mais estudos de pessoas realizando suas atividades escolhidas estrela bet esta fora do ar ambientes mais 馃挾 naturais, estrela bet esta fora do ar vez de tarefas artificialmente engenhadas.
Tais estudos apresentam algumas dificuldades pr谩ticas, mas n茫o s茫o imposs铆veis de serem executados. Voc锚 馃挾 pode equipar atletas ou m煤sicos com capacetes EEG, por exemplo, que medem a atividade el茅trica do c茅rebro enquanto praticam seu 馃挾 esporte ou tocam seu instrumento. Cientistas tamb茅m podem fazer uso dos passe-tempos sedent谩rios das pessoas, como jogos de
, que 馃挾 s茫o conhecidos por provocar um sentimento de fluxo. Infelizmente, esses tipos de experimentos, com dados suficientes para tirar conclus玫es confi谩veis, 馃挾 s茫o poucos e distantes entre si. "Precisamos de um paradigma de mudan莽a", diz Alameda.
F ortunadamente, essa lacuna estrela bet esta fora do ar nossos conhecimentos n茫o 馃挾 impede que tentemos encontrar fluxo com mais frequ锚ncia, uma vez que os benef铆cios j谩 est茫o bem estabelecidos. Pessoas que regularmente 馃挾 experimentam fluxo parecem ser menos suscet铆veis 脿 depress茫o, por exemplo, mesmo depois que os cientistas t锚m estrela bet esta fora do ar conta fatores potencialmente 馃挾 confundidores como neuroticismo.
H谩 muitas raz玫es pelas quais isso pode ser. Engajar estrela bet esta fora do ar uma atividade que ativa o estado de fluxo 馃挾 podeenhance nossa sensa莽茫o de crescimento e prop贸sito na vida, o que 茅 ben茅fico para a sa煤de mental. Como Christensen observou 馃挾 duranteestrela bet esta fora do arpr谩tica de dan莽a, ele tamb茅m pode calmar o pensamento ruminativo, ajudando-nos a encontrar maior paz mental depois que 馃挾 terminamos a atividade. Desdeestrela bet esta fora do arles茫o, ela descobriu que a produ莽茫o de arte visual fornece a absor莽茫o mental necess谩ria. "Quase 馃挾 por acaso, descobri que desenhar dan莽arinos poderia me levar l谩", ela diz.
Naestrela bet esta fora do arobra, Christensen oferece muitos conselhos pr谩ticos para aumentar suas chances 馃挾 de entrar nesse estado cerebral. Muito de seu conselho envolve a gest茫o do stress, que pode nos empurrar para fora 馃挾 do ponto ideal de profunda imers茫o e estrela bet esta fora do ar hiperestimula莽茫o. Ela aconselha a encontrar rotinas que ajudem a refor莽ar a mentalidade 馃挾 correta para a atividade escolhida, pois isso cria um senso de controle e reduz os sentimentos de incerteza. Isso pode 馃挾 incluir movimentos de rotina - um padr茫o fixo de esticamentos, por exemplo - ou mesmo uma pe莽a de roupa espec铆fica 馃挾 que voc锚 BR cada vez que praticaestrela bet esta fora do aratividade. "Esses sinais definir茫o novos loops de h谩bito", diz Christensen.
No caminho, devemos 馃挾 evitar ser ambiciosos demais. Como Cs铆kszentmih谩lyi notou pela primeira vez, devemos nos esfor莽ar para encontrar exerc铆cios que se aproximem de 馃挾 nossas habilidades atuais, mas ofere莽am a oportunidade de aprendizado e crescimento. Na cultura do esfor莽o atual, pode ser tentador nos 馃挾 empurrar mais forte, mas isso 茅 pouco prov谩vel que crie frustra莽茫o e stress, sem necessariamente melhorar nossas performances.
Um senso de 馃挾 competi莽茫o tamb茅m pode ser igualmente disruptivo. Quando nos envolvemos estrela bet esta fora do ar compara莽茫o social e tememos o julgamento dos outros, Christensen diz, 馃挾 criamos "um estado realmente estressante para o corpo e o c茅rebro, o que n茫o ser谩 prop铆cio ao fluxo". Dar pequenos 馃挾 passos - e celebrar nossos progressos sem procurar a valida莽茫o dos outros - ser谩 muito mais prov谩vel de aumentar nossa 馃挾 imers茫o ao longo do tempo. Eles dizem que o lento e constante ganha a corrida - mas, se quisermos sentir 馃挾 fluxo, precisamos evitar um sentido de rivalidade estrela bet esta fora do ar primeiro lugar. "O processo 茅 o que importa", diz Christensen.
Ela 茅 fervorosa 馃挾 estrela bet esta fora do ar acreditar que n贸s podemos todos construir nossa capacidade de entrar no estado de fluxo. "脡 uma habilidade - voc锚 馃挾 pode aprender". Ela acredita queestrela bet esta fora do arpr贸pria busca para encontrar fluxo levou a uma transforma莽茫o pessoal. "Posso ver a diferen莽a 馃挾 nas 
s antes e depois, e posso ver a diferen莽a", ela diz. "Eu me tornei uma nova eu atrav茅s disso."
madamente 56 km a oeste de Charlotte e com vista para Interstate 85). O ca铆no est谩de
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Ele ganhou mais reconhecimento por dirigir os dois filmes baseado no livro It de Stephen King,[2] sendo o filme It 2锔忊儯 (2024), que se tornou o filme de terror de maior bilheteria de todos os tempos, e o segundo sendo It: 2锔忊儯 Chapter Two (2024). Ambos s茫o distribu铆dos pela Warner Bros. Pictures e produzidos pela New Line Cinema.
Muschietti ir谩 dirigir dois pr贸ximos 2锔忊儯 filmes, tamb茅m para a Warner Bros. sendo eles The Flash (2024), estrelado por Ezra Miller, ambientado no Universo Estendido DC,[3][4] 2锔忊儯 e uma adapta莽茫o live-action de Attack on Titan[5]. Ele tamb茅m deve dirigir um remake de The Howling para a Netflix.[6]
Muschietti 2锔忊儯 nasceu e foi criado em estrela bet esta fora do ar Vicente L贸pez, Buenos Aires, Argentina e tem uma irm茫 mais velha, Barbara Muschietti. Tanto 2锔忊儯 ele quanto estrela bet esta fora do ar irm茫 estudaram na Fundaci贸n Universidad del Cine.
Em 2013, Muschietti dirigiu seu filme de estreia, o terror sobrenatural 2锔忊儯 Mama (2013), que ele co-escreveu com Neil Cross e estrela bet esta fora do ar irm茫 Barbara Muschietti, com a 煤ltima tamb茅m atuando como produtora.[7][8][8] 2锔忊儯 Foi baseado no curta-metragem de tr锚s minutos de Muschietti, Mam谩, que atraiu Guillermo del Toro, que afirmou que tinha as 2锔忊儯 cenas "mais assustadoras" que ele "j谩 viu". O curta convenceu del Toro a produzir o longa-metragem,[9] estrelado por Jessica Chastain, 2锔忊儯 Nikolaj Coster-Waldau, Megan Charpentier e Isabelle Nelisse, e foi lan莽ado pela Universal Pictures em estrela bet esta fora do ar 18 de Janeiro de 2013.[9][10] 2锔忊儯 O filme arrecadou mais de US$ 146 milh玫es e teve um or莽amento de US$ 15 milh玫es.[11]
Em Setembro de 2013, a 2锔忊儯 Universal contratou Muschietti para um reboot da franquia A M煤mia (2024), mas ele deixou o projeto em estrela bet esta fora do ar Maio de 2锔忊儯 2014 devido a diferen莽as criativas com o rascunho do roteiro de Jon Spaihts.[12][13]
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