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Muitas bebidas energéticas atendem a este limite, e você pode exceder facilmente este limite se tiver mais de uma bebida por dia. É por isso que é tão importante controlar a frequência e a quantidade das bebidas energética a consumidas.
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Os efeitos adversos da cafeína podem incluirnervosismo, insônia, batimentos cardíacos rápidos e aumento da pressão arterial.
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Portanto, se você decidir consumir bebidas energéticas, limite-as anão mais do que 16 onças (473 ml) de uma bebida energética padrão por dia. Tente também limitar todas as outras bebidas com cafeína para evitar ingerir uma quantidade excessiva de cafeina. As mulheres grávidas e lactantes, crianças e adolescentes devem evitar as bebidas energéticas.
Se abusar ou se esquecer de controlar o consumo, a cafeína pode causar efeitos adversos legítimos, como náuseas, dor de cabeça, irritabilidade, tremores, falta de ar e em entrar brabet casos mais graves podem causar convulsões, uma condição conocida como "overdose de cafeina".
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O Cenário de Apostas Esportivas Atual
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