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Então, nutrição esportiva, é o ramo da 💪 nutrição especializado em pessoas que praticam esportes, por meio da qual o atleta é aconselhado, orientado e educado para saber 💪 o que, quando e por que ingerir determinados alimentos.
O objetivo principal é otimizar o desempenho do treinamento físico, bem como 💪 acelerar a recuperação após a exaustão física.
Por que a nutrição é tão importante para um atleta?
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