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Se você pensa que o treino é só para ficar grande e no shape está muito enganado, uma rotina de 💪 prática esportiva não é terapia, mas é terapêutico e posso dizer que chega a ser uma limpeza diária no cérebro.

Quais 💪 são os benefícios do esporte para a saúde mental?

São inúmeros os benefícios do esporte para saúde mental.

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Você já ouviu falar sobre os benefícios do Pilates? Essa é uma prática bem conceituada e com vários benefícios comprovados, 💪 que envolve a realização de movimentos para promover o fortalecimento e a reabilitação do corpo.

É, portanto, muito importante para tratar 💪 e prevenir lesões de diferentes naturezas.

A prática foi criada por um médico alemão, chamado Joseph Pilates, com o objetivo de 💪 ajudar soldados que sofreram lesões na guerra e reabilitá-los.

Hoje, é utilizada como forte aliada para todos os grupos da população.

Para 💪 mostrarmos os benefícios do Pilates, convidamos a especialista Carla Giuliano de Sá Pinto Montenegro, profissional de Educação Física Sênior do 💪 Centro de Reabilitação do Hospital Israelita Albert Einstein, para tirar as nossas dúvidas.

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E agora, o que vestir? Pensando nesta ocasião, separamos informações e dicas práticas para te ajudar nesta produção especial.

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Assim como existem vestimentas especiais para determinadas situações e profissões, como trabalhadores de saúde ou militares, por exemplo, também 💱 têm alguns tipos específicos de roupas, calçados e acessórios para ocasiões especiais.

Do mesmo modo, alguns modelos e materiais de vestidos, 💱 calças, blusas e saias são mais apropriados para as festas.

Mas, como saber qual é o mais oportuno?