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La Terapeuta Jennifer Cox Recomienda Gritar Sumergida Bajo el Agua para Liberar la Ira

La Dra. Jennifer Cox, terapeuta y co-presentadora 👍 del podcast "Mujeres Están Enfadadas", recomienda gritar bajo el agua como una forma liberadora de liberar la ira contenida. Cox 👍 ha notado una tendencia en sus pacientes femeninas a reprimir la ira y ha escrito un libro, "Mujeres Están Enfadadas: 👍 ¿Por Qué su Ira Está Escondida y Cómo Dejar que Salga", como respuesta a esto.

La Ira y el Amor

Cox explica 👍 que la ira a menudo parece estar entrelazada con el amor, especialmente en situaciones domésticas. Ella sugiere que esto puede 👍 deberse a una sensación de herida, como si la persona que se supone que te ama no estuviera haciendo su 👍 parte.

La Ira de las Mujeres

El libro de Cox se centra en las experiencias de la vida de las mujeres que 👍 pueden inducir ira, desde el aborto espontáneo y la pérdida, hasta el cuidado de niños pequeños, la falta de reconocimiento 👍 en el trabajo, las relaciones desiguales en el hogar, el acoso sexual y la violencia. Ella argumenta que no es 👍 de extrañar que muchas mujeres estén furiosas y que sus sentimientos reprimidos eventualmente estallen, a veces con consecuencias tóxicas.

Suprimir la 👍 Rage

Cox se pregunta si la ira suprimida puede estar socavando la salud mental y física de las mujeres y si 👍 reconocer y expresar la ira podría ayudarlas a avanzar más rápidamente. Ella destaca que no está sugiriendo que los diagnósticos 👍 de sus clientes no sean reales, sino que a menudo no son la historia completa.

La Ira de las Mujeres en 👍 Comparación con la de los Hombres

Un análisis de la de 10 años de datos de la Encuesta Mundial de 👍 Gallup encontró que, en 2024, las mujeres estaban más enojadas que los hombres en un margen de seis puntos porcentuales, 👍 con la brecha aumentando durante la pandemia. Cox argumenta que la ira de las mujeres es diferente a la de 👍 los hombres porque las mujeres son condicionadas en una sociedad patriarcal para no mostrar la ira públicamente.