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Benef铆cios do esporte para a sa煤de mental

A rela莽茫o entre a pr谩tica de exerc铆cios f铆sicos e a manuten莽茫o da sa煤de mental 鈿斤笍 tornou-se um consenso entre os profissionais de sa煤de.

Pesquisas mostram que o exerc铆cio f铆sico regular pode reduzir o risco de depress茫o 鈿斤笍 e reduzir a perda cognitiva em pacientes com Alzheimer.

Uma das descobertas de pesquisas recentes 茅 que exerc铆cios como caminhar, correr 鈿斤笍 ou andar de bicicleta s茫o essenciais para manter a fun莽茫o nervosa saud谩vel, mesmo com a idade mais avan莽ada.

Diante do decl铆nio 鈿斤笍 do n铆vel de atividade f铆sica da popula莽茫o mundial, a Organiza莽茫o Mundial da Sa煤de (OMS) assumiu que estamos vivenciando a preval锚ncia 鈿斤笍 de estilos de vida sedent谩rios.

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Como uma express茫o altamente adapt谩vel

A express茫o "heads up" originou-se no mundo militar, avisando os soldados sobre proj茅teis inimigos. Atualmente, esse 馃挸 termo manteve betesporte pagina inicial ess锚ncia como aviso, mas ajustou-se a diferentes situa莽玫es formais e informais ao redor do globo.

"Heads up" pode 馃挸 ser empregado em ambientes profissionais, esportes e tamb茅m na vida cotidiana, sempre transmitindo algum tipo de aviso ou aten莽茫o a 馃挸 uma situa莽茫o em andamento.

Usos de "heads up" em diferentes situa莽玫es

Ambiente

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脡 quase que incalcul谩vel o benef铆cio que o esporte proporciona 脿 sociedade.

A inclus茫o social e os in煤meros benef铆cios que as 馃挸 atividades f铆sicas trazem 脿 sa煤de humana s茫o alguns itens que fazem com que o esporte tenha um importante papel perante 馃挸 a sociedade.

No momento em que a viol锚ncia tornou-se banal na sociedade em geral, o esporte cumpre uma importante fun莽茫o de 馃挸 inclus茫o social.

Ao tirar crian莽as e adolescentes das ruas, ele ajuda na preven莽茫o e no combate 脿s drogas e 脿 viol锚ncia, 馃挸 contribuindo para a promo莽茫o da seguran莽a p煤blica.

O poder de transforma莽茫o do esporte fez com que v谩rias empresas o adotassem como 馃挸 forma de melhorar o desempenho e a sa煤de dos funcion谩rios, pois foi cientificamente comprovado que as atividades f铆sicas desenvolvem a 馃挸 auto-estima e conseq眉entemente o rendimento no trabalho.