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Benef铆cios do esporte para a sa煤de mental

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Pesquisas mostram que o exerc铆cio f铆sico regular pode reduzir o risco de depress茫o 馃拫 e reduzir a perda cognitiva em pacientes com Alzheimer.

Uma das descobertas de pesquisas recentes 茅 que exerc铆cios como caminhar, correr 馃拫 ou andar de bicicleta s茫o essenciais para manter a fun莽茫o nervosa saud谩vel, mesmo com a idade mais avan莽ada.

Diante do decl铆nio 馃拫 do n铆vel de atividade f铆sica da popula莽茫o mundial, a Organiza莽茫o Mundial da Sa煤de (OMS) assumiu que estamos vivenciando a preval锚ncia 馃拫 de estilos de vida sedent谩rios.

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Mas essa quest茫o deve 3锔忊儯 ser debatida no local pr贸prio.

Estou a ver que esse debate est谩 a morrer, talvez apresente uma proposta pr贸pria.

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