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Estou t茫o animado para compartilhar essas receitas com voc锚 do meu novo livro, The Green Cookbook. Eles s茫o perfeitos pra 馃寷 fins de semana pregui莽osos entre amigos porque todos eles podem ser preparados principalmente antecipadamente compartilhamento da multid茫o e deixando-o um 馃寷 pouco mais leve antes que seus convidados cheguem - 茅 o m铆nimo esfor莽o m谩ximo receita sabor Para uma fimde final 馃寷 escaldante: a melancia masala chaat masalomelina; O erval 脿 noite bet365 apostas app burrata ou parrogranate (es), grade
Salada de melancia, tomate e 馃寷 pepino com sabor a masala ( acima)
Esta salada f谩cil 茅 inspirada bet365 apostas app uma das Ruby Tandoh's - comemos vers玫es dela 馃寷 repetidas atrav茅s de um ver茫o ridiculamente quente, enfrentando 35C na cozinha para pegar a melancia e pepino antes da retirada 馃寷 ao sal茫o sentar-se 脿 frente do f茫. Chaat masala 脡 o meu ingrediente favorito: ele lhe d谩 sacos sabor tudo 馃寷 numa mistura temperosa blend (comida comum). Sirva junto dum churrasco ou como parte duma sele莽茫o dos pratos que partilham os 馃寷 mesmos alimentos!
Prep
15 min.
Servis
4
12 melancia beb锚
, descascado e cortado bet365 apostas app cunha 1cm.
1 pepinos
, cortado bet365 apostas app peda莽os de 1cm.
200g cereja ou tomate 馃寷 de ameixa do beb锚.
, esquartejado.
Zest e suco de 1 lim茫o grande ou 2 limas pequenas
3 t
sp chaat masala
1 t
a莽煤car de 馃寷 sper caster
1 t
sal marinho flocos
1 punhado de amendoim salgado grande
, picado.
1 grande punhado de folhas frescas coentro
, picado.
Coloque a melancia, 馃寷 pepino e tomates bet365 apostas app uma tigela grande. Em um pequeno recipiente misture o suco de lim茫o com molhos para cal; 馃寷 chaat masala: a莽煤car ou sal 鈥?depois coloque na ta莽a da Mearela (ou莽a-se) misturando suavemente!
Organize tudo bet365 apostas app um prato 馃寷 grande, espalhe com os amendoins picados e coentro.
Funcho com burrata, feij茫o e rom茫
O funcho de Rukmini Iyer com burrata, feij茫o 馃寷 e rom茫.
: David Loftus/Penguin Random House. Estilo alimentar Jo Jackson e Rukmini Iyer Prop styling Pene Parker
Esta 茅 uma salada 馃寷 t茫o simples e refrescante. Eu gosto de servi-la com as courgettes grelhadas abaixo, bom p茫o ou manteiga; idealmente muita cr茅mant 馃寷 鈥?um jantar f谩cil para raspar tudo preparado bet365 apostas app menos da hora!
Prep
15 min.
Descanso.
45 min.
Cooke
2 min.
Servis
4
120g burrata vegetariano
Sal marinho sal flacky,
150g 馃寷 de feij茫o-largo podded
fresco ou congelado e descongelado;
1 l芒mpada de erva-doce m茅dios
Zest e suco de 1 laranja pequena
50ml azeite de oliva
100g 馃寷 sementes de rom茫s
(de cerca de 12 rom茫)
Tire a burrata da geladeira para que ela possa chegar 脿 temperatura ambiente.
Leve um 馃寷 molhopan de 谩gua salgada para ferver, adicione os gr茫os largos e cozinhe por dois minutos. Em seguida deixe secar o 馃寷 prato com uma tigela d'谩gua fria bet365 apostas app vez disso; Desligue-o das suas pele (double podding makes)
tais:
a) e desmarcada.
Use um descascar 馃寷 para raspar o funcho bet365 apostas app fitas larga e direto numa tigela com 谩gua fria, deixando-os descansar por 45 minutos 鈥?馃寷 a erva vai se limpar lindamente (se voc锚 tentar us谩lo imediatamente ser谩 mole ou flex铆vel.)
Antes de voc锚 estar pronto para 馃寷 colocar a salada juntos, bata o suco e raspar laranja com sumos. Azeite azeite ou uma colher-de ch谩 do sal 馃寷 marinho; drene bem muito as ervas daninhas bet365 apostas app seguida coloque os peda莽os numa tigela grande usando gr茫os grandes drenados: Despeje 馃寷 mais dois ter莽os da cobertura (semente) dos molhoes que se vestem cuidadosamente ao longo das m茫os at茅 cobrir tudo uniformemente!
Suavemente, 馃寷 ponha a salada bet365 apostas app uma bandeja e cubra com as sementes de burratas. Marque o Burrata nos quartos para verter 馃寷 os molhoes restantes imediatamente;
Miso berinjelas com kimchi, Tenderstem e arroz frito tofu.
O miso berinjela de Rukmini Iyer com kimchi, Tenderstem 馃寷 e arroz frito tofu.
Uma vers茫o atualizada de uma receita favorita, que inclui um lado f谩cil do arroz frito kimchi fried 馃寷 (que voc锚 pode fazer bet365 apostas app cerca 10 minutos enquanto as beringelas coze).
Prep
15 min.
Cooke
40 min.
Servis
6 4 5 7 9 8 0 馃寷 3
2
12cm peda莽o de gengibre fresco
, descascado e finamente ralado.
3 dentes de alho
, descascado e finamente ralado.
3 t
bsp 贸leo de gergeame
40g 馃寷 pasta miso branca branco
112 t
bsp a莽煤car mascavado escuro macio
3 beberginas
, comprimentos e carne aquarteradas marcaram
Para o curativo
Zest e suco de
112 馃寷 limas
112 t
bsp 贸leo de gergeame
1 t
bsp a莽煤car mascavado
112 t
bsp tamari
1 vermelho chilli
, talo removido carne finamente picado.
10g coentro fresco
, finamente 馃寷 picado.
Para o arroz
300g seda tofu
3 t
leo de s茅samo torrado bsp
5cm peda莽o de gengibre fresco
, descascado e finamente ralado.
2 dentes de 馃寷 alho
, descascado e finamente ralado.
200g Tenderstem
ou similar, finamente picado.
arroz basmati cozidos
3 empilhado t
bsp kimchi
, picado e extra a gosto.
Aque莽a o 馃寷 forno a 200C (180 C ventilador)/390F / g谩s 6. Misture gengibre, 贸leo de gergelim e a莽煤car mascavado bet365 apostas app uma tigela. 馃寷 Coloque as berinjelas marcadas numa lata torrada grande suficiente para manter todos os quartos na mesma camada (ou use duas 馃寷 latinha). Espelhe uniformemente pela carne com mistura miso depois deixe-a torra por 40 minutos at茅 cozer completamente!
Enquanto isso, bata todos 馃寷 os ingredientes de molho bet365 apostas app uma tigela e reserve.
Quando as berinjelas tiverem 15 minutos, comece no arroz. Seque o tofu 馃寷 com papel de cozinha e use suas m茫os para se desfazer dele at茅 aquecer a gergelim bet365 apostas app uma frigideira grande 馃寷 sobre um calor m茅dio; adicione gengibre ou Alho (aperte-o por 30 segundos). Adicione os t贸fus ao br贸colis mais frite durante 馃寷 dois dias antes do almo莽o: acrescente muito tempo 脿 fritar enquanto estiver quente demais!
Drizzle o molho sobre as beringelas, bet365 apostas app 馃寷 seguida servir com arroz frito ao lado.
Courgettes simplesmente encharcadas com hortel茫 e parmes茫o.
As courgettes de Rukmini Iyer s茫o simplesmente engarrafadas 馃寷 com hortel茫 e parmes茫o.
Isto 茅 inspirado por uma salada que minha irm茫 Padmini costumava fazer. Courgette responde brilhantemente ao calor 馃寷 intenso de um ber莽o (ou, na verdade churrascaria). Este prato lateral bet365 apostas app casa est谩 pronto para uso pessoal e profissional!
Prep
10 馃寷 min.
Cooke
20 min.
Servis
4
1
courgette amarelo maduros
, finamente cortados
1
courgette verde maduros
, finamente cortados
Aze azeite
, para escova莽茫o
2 t.:
bsp extra-virgem azeite de oliva
Zest e suco 馃寷 de 12 lim茫o grande.
30g parmes茫o vegetariano
metade ralado, meio raspado.
12 t
sal marinho escamoso
Folhas de hortel茫
, para servir a Memes:
Coloque uma panela 馃寷 de grelha ou frigideira pesada bet365 apostas app fogo alto. Escove as fatias da courgette com o 贸leo, reduza a temperatura para 馃寷 m茅dia-alta e depois enrole os lotes por cerca dos cinco minutos ao lado at茅 que elas tenham boas marcas no 馃寷 griddle (arco)
Enquanto as courgettes est茫o cozinhando, bata o azeite extra-virgem e suco de lim茫o com raspas para azedo do limoeiro. 馃寷 Sal parmes茫o ralado bet365 apostas app uma tigela; gentilmente jogue os curlette cozido no molho 鈥?depois transfira at茅 um prato: espalhe 馃寷 sobre suas folhas da hortel茫 ou das barbadeiras salinas Parmesana - servindo quentemente 脿 temperaturas ambiente!
Estas receitas s茫o editados extrato 馃寷 de The Green Cook Book: Easy Vegan & Vegetarian Dinner, por Rukmini Iyer. publicado bet365 apostas app junho pela Vintage no 25 馃寷 Para encomendar uma c贸pia para 22 euros v谩 a Guardianbookshop
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