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Mist茅rios do corpo humano: a complexidade do microbioma intestinal

Os corpos humanos s茫o misteriosos. Eles est茫o repletos de maravilhas (c茅rebros, rins) 馃彽 e horrores (cera do ouvido). N贸s passamos nossas vidas inteiras nessas sacolas de carne, e ainda assim n茫o conhecemos plenamente 馃彽 como elas funcionam ou como os jeans ir茫o caber nelas de um dia para o outro.

E o microbioma intestinal pode 馃彽 ser uma das esquinas mais desconcertantes.

A sa煤de intestinal tem se tornado uma esp茅cie de palavra-chave no bem-estar. Parte disso se 馃彽 deve a avan莽os leg铆timos no campo da pesquisa do microbioma, que explodiu nas duas 煤ltimas d茅cadas gra莽as a avan莽os bet sport 7 bet 馃彽 m茅todos de sequenciamento de DNA. E parte disso se deve 脿 mania nas redes sociais e a novos produtos que 馃彽 prometem solu莽玫es r谩pidas para o problema persistente da condi莽茫o humana.

Entre esses produtos: kits de teste de microbioma dom茅sticos, que os 馃彽 clientes podem encomendar e usar para coletar uma amostra de fezes e envi谩-la para an谩lise. A empresa ent茫o envia de 馃彽 volta um relat贸rio sobre a sa煤de intestinal do cliente junto com recomenda莽玫es diet茅ticas. De acordo com um

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postado por 馃彽 Paris Hilton no Instagram, quando ela envioubet sport 7 betamostra de fezes para a Viome - uma empresa que produz kits 馃彽 de teste de microbioma dom茅sticos e bet sport 7 bet que Hilton investiu - ela aprendeu que seus "superalimentos" incluem abacates e ma莽茫s, 馃彽 mas que ela deve evitar o br贸colis.

Milhares de posts no TikTok e no Instagram afirmam que esses kits podem ajudar 馃彽 com condi莽玫es t茫o variadas como inflama莽茫o abdominal, dor articular, ansiedade e "intestino perme谩vel" - um termo nebuloso que abrange afei莽玫es 馃彽 como inflama莽茫o abdominal, diarreia e baixa energia. De acordo com a Clinica Mayo, 茅 uma "condi莽茫o hipot茅tica que ainda n茫o 馃彽 茅 reconhecida como diagn贸stico m茅dico".

Especialistas concordam que o microbioma 茅 importante para a sa煤de humana. Mas muitos s茫o c茅ticos sobre 馃彽 a utilidade desses kits - pelo menos por enquanto.

O que 茅 um microbioma?

Microbioma 茅 um termo geral usado para 馃彽 se referir a uma comunidade de microorganismos - organismos que voc锚 n茫o pode ver sem um microsc贸pio, como bact茅rias, fungos 馃彽 e v铆rus, explica o Dr. Jonathan Eisen, professor e microbi贸logo na Universidade da Calif贸rnia bet sport 7 bet Davis.

Temos microbiomas na pele, na 馃彽 boca e bet sport 7 bet nossos sistemas reprodutivos. Tamb茅m existem microbiomas oce芒nicos, microbiomas do solo e microbiomas do ar.

O que 茅 馃彽 o microbioma intestinal?

O termo "intestino" refere-se aos 贸rg茫os do trato gastrointestinal humano - os 贸rg茫os que comp玫em nosso sistema digestivo. 馃彽 Esses 贸rg茫os est茫o repletos de trilh玫es de microorganismos, que comp玫em o microbioma intestinal. (Se o microbioma intestinal bet sport 7 bet si qualifica 馃彽 como um 贸rg茫o ainda est谩 bet sport 7 bet debate.)

O que 茅 uma sa煤de intestinal saud谩vel e como o microbioma afeta a 馃彽 sa煤de intestinal?

N茫o h谩 uma defini莽茫o 煤nica de sa煤de intestinal saud谩vel, diz a Dra. Kira L Newman, cl铆nica assistente de gastroenterologia 馃彽 e hepatologia na Universidade de Michigan.

Cada microbioma 茅 diferente. E, ao contr谩rio, por exemplo, de nossos genes, que s茫o essencialmente fixos 馃彽 durante nossas vidas, nossos microbiomas est茫o bet sport 7 bet constante evolu莽茫o, mudando com base bet sport 7 bet fatores como idade, nutri莽茫o, estilo de vida 馃彽 e mudan莽as hormonais. "脡 horripilantemente complicado e inst谩vel", diz Eisen.

Em geral, no entanto, Newman descreve uma sa煤de intestinal saud谩vel como 馃彽 "uma que permite a digest茫o de alimentos, a absor莽茫o de nutrientes e a elimina莽茫o de res铆duos".

O microbioma tamb茅m nos ajuda 馃彽 a proteger nossos corpos de bact茅rias ruins, explica o Dr. Nicholas Ilot, pesquisador s锚nior e bioinform谩tico-chefe do Centro de Oxford 馃彽 para Estudos do Microbioma. Ele faz isso de v谩rias maneiras. "Atrav茅s da ocupa莽茫o de espa莽o no intestino, ele atua como 馃彽 uma cobertura, criando uma barreira entre nossa tecido intestinal e quaisquer invasores oportunistas", diz ele. Os microorganismos no microbioma tamb茅m 馃彽 podem competir por nutrientes que certas bact茅rias prejudiciais precisam para sobreviver. E algumas de suas bact茅rias produzem mol茅culas que podem 馃彽 ajudar nosso sistema imunol贸gico.

Como o microbioma intestinal afeta a sa煤de geral de uma pessoa?

"Est谩 claro que a comunidade microbiana 馃彽 no intestino tem um grande impacto na sa煤de de mam铆feros", diz Eisen.

Mas como o equil铆brio da balan莽a microbiana no intestino 馃彽 afeta condi莽玫es de sa煤de espec铆ficas ainda est谩 amplamente obscuro. Influenciadores da sa煤de e empresas que vendem kits de teste bet sport 7 bet 馃彽 casa afirmam que aprender a balan莽a do microbioma e fazer ajustes diet茅ticos conforme resultados pode aumentar a energia de uma 馃彽 pessoa, melhorarbet sport 7 betpele e ajudar com ansiedade.

Mas a maioria dessas alega莽玫es 茅 baseada bet sport 7 bet estudos que identificaram correla莽玫es bet sport 7 bet 馃彽 vez de causalidade, diz Eisen, adicionando que muitos desses estudos foram "provavelmente feitos bet sport 7 bet popula莽玫es pequenas demais para serem convincentes".

Desequil铆brios 馃彽 no microbioma intestinal realmente foram associados a um amplo espectro de doen莽as cr么nicas, incluindo condi莽玫es gastrointestinais, inflamat贸rias e metab贸licas, bem 馃彽 como neurol贸gicas, cardiovasculares e respirat贸rias, diz a Dra. Vijaya Surampudi, nutricionista cl铆nica especialista bet sport 7 bet fisiologia na UCLA Health.

O que 馃彽 茅 um teste de microbioma intestinal? Preciso de um?

Os kits de teste de microbioma dom茅sticos variam bet sport 7 bet pre莽o de R$120 馃彽 a R$400. Al茅m de um relat贸rio de sa煤de intestinal que quebra os tipos de bact茅rias e leveduras presentes bet sport 7 bet seu 馃彽 microbioma no momento bet sport 7 bet que voc锚 coletoubet sport 7 betamostra de fezes, muitas empresas tamb茅m fornecem recomenda莽玫es diet茅ticas personalizadas com base 馃彽 bet sport 7 bet seus resultados. Algumas tamb茅m oferecem probi贸ticos personalizados para ajudar a corrigir supostos desequil铆brios no microbioma.

脡 dif铆cil falar amplamente sobre 馃彽 testes de microbioma intestinal, pois o processo n茫o 茅 padronizado. "Cada empresa BR uma metodologia diferente", explica Surampudi. E esses 馃彽 testes ainda n茫o foram validados cientificamente parabet sport 7 betutilidade bet sport 7 bet avaliar a sa煤de intestinal, adiciona ela.

Normalmente, os testes usam DNA ou 馃彽 RNA sequenciamento para avaliar os microorganismos presentes bet sport 7 bet uma amostra de fezes.

Esse processo pode levar v谩rias semanas. At茅 ent茫o, o 馃彽 equil铆brio do microbioma de algu茅m pode ter se deslocado ligeiramente. Como Ilot observa, um teste de microbioma serve como uma 馃彽

do seu intestino bet sport 7 bet um ponto espec铆fico no tempo, refletindo a comida que voc锚 comeu nos dias anteriores. "Seria 馃彽 o mesmo amanh茫? Ou bet sport 7 bet uma semana, um m锚s?" ele diz. "Ser谩 semelhante, mas n茫o exatamente o mesmo."

O intestino 馃彽 perme谩vel 茅 real?

Na plataformas como TikTok e Instagram, o "intestino perme谩vel" 茅 lan莽ado como um poss铆vel motivo para as dores 馃彽 abdominais, nevoeiro cerebral e fadiga das pessoas. De acordo com a Clinica Mayo, a teoria por tr谩s da condi莽茫o hipot茅tica 馃彽 茅 que a permeabilidade intestinal 茅 tanto uma causa quanto um sintoma de doen莽as gastrointestinais. Se muita da bact茅ria e 馃彽 nutrientes do nosso intestino passar pelas paredes do intestino, o pensamento vai, toxinas poderiam entrar na corrente sangu铆nea e causar 馃彽 inflama莽茫o.

"A hip贸tese do 'intestino perme谩vel' sobre como as bact茅rias intestinais impactam condi莽玫es metab贸licas e doen莽a hep谩tica 茅 um campo de 馃彽 pesquisa ativo", diz Ilot, e ainda h谩 muito o que n茫o sabemos.

A permeabilidade intestinal pode variar bet sport 7 bet diferentes estados de 馃彽 sa煤de e doen莽a, diz Newman, mas n茫o h谩 defini莽茫o t茅cnica de intestino perme谩vel. Al茅m disso, o intestino est谩 suposto ser 馃彽 um pouco "perme谩vel", ela explica, porque o intestino naturalmente absorve 谩gua e nutrientes.

Ent茫o, os kits de teste de microbioma 馃彽 dom茅stico s茫o eficazes ou uma fraude?

Atualmente, os testes de microbioma s茫o uma ferramenta diagn贸stica 煤til para um "n煤mero limitado de 馃彽 condi莽玫es", diz Eisen. Essas incluem doen莽a de Crohn e diabetes do tipo II.

Mas Newman diz que, "at茅 o momento, n茫o 馃彽 h谩 uso cl铆nico para testes de microbioma direto ao consumidor", adicionando que esses testes n茫o s茫o confi谩veis ou regulamentados da 馃彽 mesma forma que os testes de laborat贸rio aprovados pela FDA.

Com esses kits bet sport 7 bet casa, h谩 frequentemente alta variabilidade bet sport 7 bet resultados, 馃彽 diz ela. "Uma pessoa poderia obter dois resultados muito diferentes de duas empresas diferentes, mesmo se enviasse a mesma amostra."

Identificar as 馃彽 esp茅cies no microbioma intestinal 茅 relativamente simples, diz o Dr. Justin Sonnenburg, professor de microbiologia e imunologia na Stanford University, 馃彽 mas tirar conclus玫es significativas desses dados ainda 茅 dif铆cil. Usar esses perfis de microbioma para "recomendar alimentos ou prever doen莽as 馃彽 茅 extremamente dif铆cil e est谩 sendo feito corretamente apenas por um pequeno n煤mero de grupos", ele diz.

No entanto, especialistas concordam 馃彽 que, embora seja dif铆cil tirar conclus玫es significativas das perfis de microbioma das pessoas agora, eles poderiam ser uma ferramenta valiosa 馃彽 no futuro.

"[Os testes de microbioma] podem fazer parte de nossos testes cl铆nicos", diz a Dra. Surampudi. Poss铆veis usos poderiam incluir 馃彽 avaliar como uma pessoa responde a um determinado medicamento ou alimento. "Mas ainda n茫o estamos l谩."