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Qual é a importância do esporte na escola?
Já a escola tem uma preocupação mais global, usando o esporte como ferramenta 🍐 para trabalhar diferentes valores e conceitos", destaca Egleizer Melo, coordenador do departamento de Educação Física do Colégio Etapa Valinhos.
Mas os 🍐 benefícios do esporte para a formação dos estudantes não para por aí.
Muitos pais ficam em dúvida sobre qual é a 🍐 atividade física mais indicada para as crianças e os adolescentes.
2) Crianças de 3 a 5 anos
Tem baixo impacto
Em outro estudo, dessa vez brasileiro, publicado na revista Archives of Gerontology and Geriatrics, o treino funcional pode 🧾 diminuir em 3,51% o percentual de gordura em idosos em apenas três meses.
De acordo com uma pesquisa apresentada na Universidade 🧾 de São Paulo (USP), treinos funcionais em idosos acima de 69 anos durante duas vezes por semana garantiram uma saúde 🧾 mais forte e equilibrada.
A prancha é um exercício que trabalha todo o corpo, bem como garante a estabilidade do ombro 🧾 e os músculos da região abdominal, lombar e pélvica.
Os polichinelos também trabalham todo o corpo, desde os braços às pernas, 🧾 e é um excelente treino funcional para perder peso e definir os músculos.
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