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Neste momento do ano, quando o sol começa a aparecer um pouco mais, gosto que as minhas refeições sejam mais 🌟 simpáticas ao meu plano de passar o máximo de tempo ao ar livre.
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Orzo doce e agridoce de berinjela
Você vai precisar 🌟 de dois pratos de cozinha grandes de cerca de 20 cm x 30 cm.
10 min
🌟 Cozinhar
1 h
Serve
4
2 berinjelas
🌟
(aproximadamente 700g), cortadas download betnacional apk cubos de 2 cm
8 colheres de sopa de azeite de 🌟 oliva extra-virgem
Sal marinho fino
2 cebolas vermelhas
, peladas e 🌟 cortadas download betnacional apk meio-lua de ½ cm de largura
50g de pinhões
460g de pimentões 🌟 assados download betnacional apk lata
, esgotados e cortados download betnacional apk cubos de 1 cm de largura – gosto do 🌟 Odysea
2 colheres de chá de açúcar mascavo claro
2 colheres de sopa de 🌟 vinagre tinto de vinho
2 colheres de sopa de capers download betnacional apk pó
, esgotados
🌟
2 colheres de sopa de pasta de tomate seco
300g de orzo
🌟 100g de espinafre bebê
, desfiado
10g (aproximadamente 3 colheres de sopa) de 🌟 folhas de orégano fresco picado
Aquecer o forno a 210C (190C fan)/410F/gás 6½. Coloque os cubos de 🌟 berinjela download betnacional apk uma grande tigela, adicione cinco colheres de sopa de azeite e espalhe metade de um teaspoon de sal. 🌟 Misture para combinar, então transfira para uma grande tigela de cozinha.
Coloque as cebolas cortadas download betnacional apk uma 🌟 segunda tigela de cozinha, adicione três colheres de sopa de azeite e meio-teaspoon de sal, misture para untar, então espalhe 🌟 para que as fatias de cebola estejam sentadas download betnacional apk pé uns ao lado dos outros download betnacional apk vez de uns sobre 🌟 os outros. Coloque os pinhões download betnacional apk uma pequena tigela resistente ao calor.
Coloque as duas tigelas de 🌟 vegetais e a tigela de pinhões no forno e assar por 25 minutos, adicionando os pinhões após 15. Quando os 🌟 vegetais tiverem 25 minutos, retire todos os três pratos: as berinjelas devem estar macias e marrons, as cebolas reduzidas e 🌟 caramelizadas e os pinhões ligeiramente dourados.
Despeje as berinjelas no prato de cebolas, então misture os pimentões, 🌟 açúcar, vinagre, capers, pasta de tomate seco, orzo e três-quartos de teaspoon de sal. Despeje 400 ml de água recém-fervente, 🌟 então misture delicadamente para combinar bem. Cubra a tigela firmemente com alumínio e assar por 20 minutos.
🌟 Retire do forno, levante a folha de alumínio, então misture o espinafre desfiado, orégano e pinhões assados, cubra levemente novamente 🌟 com a folha de alumínio e deixe descansar por cinco minutos, até amassar. Distribua entre quatro tigelas ou pratos e 🌟 sirva.
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