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Médicos e fisioterapeutas advertem contra a tentativa de esportes olímpicos cassino crash casa

Após uma série de lesões sofridas por estrelas amadoras 4️⃣ de esportes, médicos e fisioterapeutas alertam as pessoas para não tentarem eventos olímpicos cassino crash casa.

Os Jogos Olímpicos combinam atividades que 4️⃣ muitas pessoas já fazem cassino crash nível iniciante ou amador, como tênis, futebol ou corrida, bem como esportes mais complexos e 4️⃣ perigosos.

Aqueles inspirados pela ginasta Simone Biles, o ciclista BMX Kieran Reilly ou o mergulhador Tom Daley podem correr risco de 4️⃣ lesões graves ou mesmo perder a vida se tentarem um salto caprichoso, tirarem os dois pés dos pedais no ar 4️⃣ ou tentarem uma mergulhada de mão na plataforma de 10 metros, alertaram os especialistas.

Há entusiastas iniciantes que tentamcassino crashprópria 4️⃣ versão de eventos olímpicos cassino crash casa, com muitos postando seus esforços nas redes sociais. Desde natação sincronizada no banheiro até 4️⃣ rotinas ginásticas nas almofadas do sofá (não tão fácil quanto parece), a oportunidade de lesão é clara.

Fisioterapeutas relatam aumento de 4️⃣ pacientes lesionados

Matthew Harrison, fisioterapeuta do NHS e porta-voz da Sociedade Chartered de Fisioterapia, disse que costuma ver pacientes que se 4️⃣ feriram tentando um esporte olímpico.

"Frequentemente vemos pessoas chegarem à fisioterapia [depois de] assistirem aos Jogos Olímpicos e retornarem a um 4️⃣ esporte que já participaram ou se inspirarem a praticar algo novo e, infelizmente, são afetadas por uma lesão durante essa 4️⃣ atividade.

"Recentemente vi uma mulher que teve dor significativa e, felizmente, nenhuma fratura (após solicitar uma radiografia) no ombro seguindo ser 4️⃣ levantada e deixada cair depois de se inspirar no rugby feminino, onde as jogadoras são levantadas para pegar bolas altas. 4️⃣ Felizmente, foi apenas uma contusão e melhorará com o tempo e alguns exercícios.

"Também ligamentos do punho danificados de um homem, 4️⃣ que depois de assistir ao skate, saltou no skateboard de seu filho e caiu muito rapidamente, caindo no punho e 4️⃣ no braço para amortecer a queda. Isso levará mais tempo para se recuperar."

Esportes mais acrobáticos apresentam riscos maiores de lesões 4️⃣ graves

Esportes mais acrobáticos apresentam riscos maiores de lesões musculoesqueléticas e traumatismos cranianos graves. "Um salto caprichoso é uma coisa maravilhosa 4️⃣ de se assistir para aqueles que praticaram por muitos anos, mas pode ser perigoso se for novidade para você", acrescenta. 4️⃣ "Cair na cabeça nunca é uma boa coisa."

Dr. Tim Exell, um pesquisador sênior cassino crash biomecânica e ciência de reabilitação na 4️⃣ Universidade de Portsmouth, disse: "Esses são todos atletas elite cassino crash condição física ideal, portanto, se outras pessoas tentarem igualar seu 4️⃣ desempenho e os requisitos físicos de seus esportes, isso pode resultar cassino crash lesões graves devido a não ter a flexibilidade 4️⃣ necessária para um evento atlético de esforço máximo como o salto cassino crash distância, ou a força e técnica para eventos 4️⃣ de halterofilismo olímpicos.

"Em esportes mais técnicos, o risco de lesões graves é maior ao tentar uma habilidade complexa. Se você 4️⃣ ver alguém fazendo pole vault e pensar: 'Oh, legal, posso tentar isso', isso é muito mais arriscado. Você precisa ter 4️⃣ um controle considerável sobre como o seu corpo está se movendo no ar, e se você cair de seis, sete 4️⃣ metros no ar cassino crash uma esteira, mas fizer isso errado e cair nacassino crashnuca, então isso resultará cassino crash uma 4️⃣ lesão horrível."

Da mesma forma, não conseguir um mergulho ou salto caprichoso na ginástica corretamente "pode resultar cassino crash lesões catastróficas ou 4️⃣ mesmo fatais", acrescentou.

Mesmo esportes mais rotineiros como natação ou corrida podem causar lesões se não forem feitos corretamente.

Introdução gradual de 4️⃣ novas formas de exercício

Dr. John Rogers, um dos médicos da equipe britânica nos Jogos e membro da Faculdade de Medicina 4️⃣ do Esporte e Exercício, disse que os benefícios da atividade física de baixa e moderada intensidade ultrapassam amplamente os riscos, 4️⃣ mas que as novas formas de exercício devem ser introduzidas gradualmente.

"O impacto das duas medalhas de ouro de Mo Farah 4️⃣ nos 5.000m e 10.000m nos Jogos Olímpicos de 2012 e 2024 certamente contribuiu para os 150.000 ou mais crianças e 4️⃣ adultos no Reino Unido que participam do parkrun a cada sábado de manhã.

"Esportes de alta intensidade e alto volume como 4️⃣ natação, triatlo, atletismo, remo, ciclismo e esportes que têm um elemento de habilidade alto, como ginástica, boxe, tênis, golfe e 4️⃣ surfe, exigem muitos anos de treinamento para alcançar os níveis que vemos nos Jogos Olímpicos. Dito isso, todos precisam começar 4️⃣ cassino crash algum lugar. Lesões podem ser uma grande experiência de aprendizado à medida que entendemos como exercitar com segurança e 4️⃣ eficácia e como obter o melhor de nossos corpos."

A chave para prevenir lesões cassino crash todos os esportes é não escatimar 4️⃣ no tempo de recuperação, disse Sutton. "No dia a dia, os atletas comerão, dormirão, treinarão, repetirão. Nós, simplesmente, não teremos 4️⃣ tempo para fazer isso, pois precisamos fazer um trabalho cassino crash tempo integral e ter compromissos de vida." Não se recuperar 4️⃣ corretamente pode levar a sobrecarga de treinamento e, ao longo do tempo, criar lesões por sobreuso e fadiga.

Mas não tente 4️⃣ esportes mais complexos cassino crash casa, advertiram os especialistas. Encontre um clube local e aprenda sob a orientação de treinadores qualificados 4️⃣ que sabem o que é seguro e como progressar.