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Nota do Editor: A hist贸ria tamb茅m faz parte de um artigo interativo sobre as estrelas a dist芒ncia que correm no 1锔忊儯 Qu锚nia.
脡 5:55am caca niquel online uma manh茫 molhada de maio no norte do Qu锚nia. O sol ainda est谩 para nascer, mas um 1锔忊儯 grupo dos corredores emergem a partir da lama caminho na lateral duma estrada Eles brevemente pausar cada aperto rendas 1锔忊儯 ou ajustar o rel贸gio; ent茫o sem aviso pr茅vio que os grupos parte 脿 escurid茫o num ritmo escaldante logo todas as 1锔忊儯 evid锚ncias deles desapareceram com exce莽茫o das pegada e sapatos impressos dentro terra!
脡 assim que a prepara莽茫o ol铆mpica se parece para 1锔忊儯 o maior corredor de dist芒ncia, Eliud Kipchoge.
A corrida termina 30 quil么metros depois, de volta onde come莽ou no campo do treinamento 1锔忊儯 caca niquel online que o atleta est谩 se preparando para aquele seu arco final na etapa ol铆mpica. Kipchoge fica mais uma vez 1锔忊儯 脿 beira da hist贸ria com a meta 茅 ser quem vai conseguir tr锚s medalhas numa das disciplinas Ol铆mpicas as quais 1锔忊儯 s茫o os maiores 铆cones: maratonas e corridas esportivas ndia
O campo de treinamento criado por Kipchoge ecaca niquel onlineequipe gerencial Global 1锔忊儯 Sports Communication se sente mais aos gostos do Rocky Balboa que Ivan Drago. Existem poucos confortos modernos, pouco al茅m da 1锔忊儯 pequena sala para TV com a companhia dos seus colegas atletas mantendo os moradores ocupados
"A disciplina 茅 sacrif铆cio de prazeres 1锔忊儯 pessoais", diz Kipchoge 脿 caca niquel online , refletindo sobre a rotina di谩ria que moldoucaca niquel onlinevida adulta. 鈥淓u sempre acordo 1锔忊儯 脿s 5:45 da manh茫 nos 煤ltimos 22 anos e isso foi o significado para minha mente鈥?
鈥溍?realmente dif铆cil, mas afinal 1锔忊儯 Grace se adaptou bem... minha fam铆lia e meus filhos s茫o o motivo pelo qual eu acordo de manh茫 sem eles. 1锔忊儯 Eu seria uma pessoa muito menor鈥? disse Kipchoge 脿 NNRunningTeam caca niquel online entrevista para 2024 鈥?
O compromisso de Kipchoge e os 1锔忊儯 atos di谩rios da disciplina t锚m sido o alicerce do seu sucesso, construindo uma for莽a mental que ele acredita ser primordial 1锔忊儯 na maratona. "A mente 茅 aquilo a quem impulsionamos nosso corpo", afirma Ele: Se um motorista for pregui莽oso ou n茫o 1锔忊儯 tiver energia suficiente para dirigir voc锚 ent茫o voc锚s podem ir caca niquel online qualquer lugar."
Kipchoge acumula cerca de 200-220 quil么metros caca niquel online treinamento 1锔忊儯 a cada semana. Sua programa莽茫o apresenta sess玫es pista e estrada, ao lado do grupo dos parceiros da elite que treinam 1锔忊儯 tudo sob o olhar atento seu treinador Patrick Sang h谩 muito tempo
A rotina intensa 茅 alimentada por uma dieta de 1锔忊儯 comida tradicional queniana, incluindo o lend谩rio ugali (um carboidrato feito a partir da farinha e 谩gua do milho).
Para Kipchoge, a 1锔忊儯 recupera莽茫o 茅 t茫o crucial quanto o treinamento. "Depois de um longo per铆odo eu tomo banhos no gelo e depois relaxe 1锔忊儯 por mais duas horas seguidamente; fa莽a uma massagem com almo莽o ou durma 脿 tarde", explica ele: Com tanta coisa andando 1锔忊儯 caca niquel online Paris que aqui foi tirada vida ao b谩sico da cidade."
A superestrela de dist芒ncia m茅dia Faith Kipyegon treinou ao lado 1锔忊儯 do kipchoge desde 2024. 鈥淓star com Eliud todos os dias e ouvir o que ele est谩 dizendo sobre motiva莽茫o, trabalho 1锔忊儯 duro sempre realizado no in铆cio da manh茫 para correr juntos. E apenas desfrutar esporte junto eu acho realmente mudou minha 1锔忊儯 mentalidade鈥? diz ela 鈥?
Eliud Kipchoge n茫o 茅 estranho para reescrever a hist贸ria. Em 2024, caca niquel online Viena, ele quebrou uma das 1锔忊儯 barreiras mais formid谩veis no esporte ao se tornar o primeiro homem que correu maratonas dentro de duas horas "Quebrar as 1锔忊儯 2 Horas (marca) foi 贸timo pra mim fazer Hist贸ria e dizer 脿 humanidade: N茫o estamos limitados por nenhuma barreira ou 1锔忊儯 profiss茫o."
Essa conquista foi um grupo de
O esfor莽o, refletindo a filosofia de Kipchoge que correr 茅 tradicionalmente visto como um esporte 1锔忊儯 individual e prospera no trabalho caca niquel online equipe. "Tivemos uma grande equipa na cidade do Porto para atletas t茅cnicos", diz ele: 1锔忊儯 鈥淣贸s reunimo-nos juntos com as nossas mentes; pensamos juntas... fazemos hist贸ria junta鈥?
Com os Jogos caca niquel online cima de n贸s, Kipchoge permanece 1锔忊儯 focado no laser para conquistarcaca niquel onlineterceira medalha consecutiva na maratona. "Meu objetivo 茅 ganhar pela 3a vez." Meu objectivo 1锔忊儯 ainda est谩 a correr e inspirar as pr贸ximas gera莽玫es", diz ele : Esta busca n茫o se trata apenas sobre realiza莽茫o 1锔忊儯 pessoal mas sim demonstrar o poder da longevidade nos esportes...".
Para Kipchoge, os Jogos Ol铆mpicos tamb茅m s茫o uma plataforma para mostrar 1锔忊儯 a excel锚ncia queniana e promover globalmente o pa铆s. "Olimp铆adas 茅 um ponto fraco de se encontrar com l铆deres mundiais caca niquel online 1锔忊儯 esporte ou pol铆tica", diz ele destacando seu impacto mais amplo na participa莽茫o do Qu锚nia: 鈥淓ste poder suave nos permite dizer 1锔忊儯 脿s pessoas aquilo dentro da regi茫o鈥?
Historicamente, Kipchoge diz que n茫o foi feito o suficiente para alavancar a imagem positiva dos 1锔忊儯 atletas do Qu锚nia caca niquel online todo mundo. "Depois de um enorme sucesso nas Olimp铆adas acho melhor usarmos as plataformas e 1锔忊儯 vender nosso pa铆s".
Depois de semanas protestos no pa铆s, e com as tens玫es pol铆ticas sociais aumentando cada vez mais a escalada 1锔忊儯 das Olimp铆adas ndia pode chegar caca niquel online um momento crucial para o Qu锚nia.
A influ锚ncia de Eliud Kipchoge vai muito al茅m dos 1锔忊儯 seus elogios desportivos. Um pensador profundo, ele se dirigiu 脿 Oxford Union ; reuniu-se com presidente e trabalhou incansavelmente para 1锔忊儯 desenvolvercaca niquel onlinefunda莽茫o que visa dar mais crian莽as caca niquel online todo o mundo acesso a educa莽茫o - Sua hist贸ria 茅 uma 1锔忊儯 das fronteiras quebrada (quebrando limites), reescrevemos aquilo por quem pens谩vamos humanamente poss铆vel).
Como muitos atletas que chegam ao final de uma 1锔忊儯 carreira brilhante, a quest茫o sobre como ele ser谩 lembrado n茫o est谩 longe da mente Kipchoge. Seu legado constru铆do com base 1锔忊儯 na disciplina e no trabalho caca niquel online equipe promete durar muito tempo depois dele pendurar seus t锚nis para corrida "Eu quero 1锔忊儯 ser lembrada fazendo deste mundo um universo running", diz o atleta E atrav茅s das suas realiza莽玫es inigual谩veis? independentemente do resultado 1锔忊儯 apenas Paris - bem
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