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Corredores ao ar livre estão lidando com dados preocupantes de qualidade do ar

Corredores ao ar livre sempre tiveram muitos dados 3️⃣ para acompanhar: seu ritmo, frequência cardíaca, milhagem, rota, calorias, clima e muito mais. Recentemente, no entanto, houve um novo ponto 3️⃣ de dados consideravelmente mais assustador para os atletas ao ar livre: o Índice de Qualidade do Ar (AQI).

Esse índice, que 3️⃣ mede o nível de poluição do ar bet365 como ganhar o bonus determinado momento e local, tornou-se uma ferramenta cada vez mais necessária para 3️⃣ entusiastas ao ar livre na era do cambio climático.

"Se você é um corredor de montanha, você está verificando o AQI 3️⃣ diariamente", diz Avery Collins, um ultramaratonista profissional que mora bet365 como ganhar o bonus Silverton, Colorado. "Especialmente no mês de agosto."

Denver, Colorado, e a 3️⃣ poluição do ar

Denver, Colorado, é conhecida como um dos lugares mais aptos e saudáveis dos EUA, atraindo muitos corredores, caminhantes, 3️⃣ ciclistas e alpinistas. Eu me mudei de Iowa há 20 anos e sou um corredor ávido na cidade e nas 3️⃣ montanhas há mais de uma década.

No entanto, Denver muitas vezes tem a pior poluição do ar do país e, às 3️⃣ vezes, a mais poluída de qualquer cidade internacional do mundo, graças a uma combinação perfeita de fatores que, durante a 3️⃣ maior parte do verão, tornam a cidade nociva para se exercitar. A "euforia do corredor" que eu – e centenas 3️⃣ de outros corredores de Denver – buscam pode ser contaminada ao respirar profundamente ar poluído, deixando meus pulmões pesados, garganta 3️⃣ queimada e cabeça embotada, como se acabasse de passar a última hora sugando o escapamento de um caminhão grande.

Isso é, 3️⃣ bet365 como ganhar o bonus parte, devido aos incêndios florestais que estão queimando bet365 como ganhar o bonus quase metade da América do Norte. Mas também é um 3️⃣ problema ambiental maior e estrutural que remonta a este verão sozinho.

Um fenômeno meteorológico chamado "efeito de inversão" (em que o 3️⃣ ar frio no solo é preso por uma camada de ar quente acima dele) impede que a poluição do ar 3️⃣ de Denver se dissipe no céu, o que não era tão problemático antes do boom populacional que levou a congestionamentos 3️⃣ de trânsito estagnados. O fumo de incêndios florestais também fica preso, recobrindo a cidade bet365 como ganhar o bonus uma espessa névoa, tornando o 3️⃣ sol laranja e as montanhas vizinhas invisíveis.

E a refinaria de petróleo Suncor perto de Denver acabou de concordar bet365 como ganhar o bonus um 3️⃣ acordo de R$10,5 milhões com o Colorado por ter lançado poluentes ilegais no ar, a maior multa ambiental na história 3️⃣ do estado.

Odio correr bet365 como ganhar o bonus esteiras – especialmente quando alguns dos melhores parques dos EUA estão à minha porta – mas, 3️⃣ durante a maior parte do verão, saudo-lo com um Alerta de Qualidade do Ar bet365 como ganhar o bonus meu iPhone todas as manhãs 3️⃣ e, bet365 como ganhar o bonus seguida, tenho uma difícil escolha a fazer.

Correr bet365 como ganhar o bonus Denver – especialmente durante a temporada de incêndios florestais – 3️⃣ muitas vezes me deixa com garganta adoentada, dor de cabeça, vertigens e nevoeiro cerebral. Não fumei um cigarro há oito 3️⃣ anos, mas sinto-me como se tivesse bingado um pacote inteiro depois de correr através do névoa laranja de Mars da 3️⃣ cidade durante um Alerta de Qualidade do Ar.

Corredores de Denver e a qualidade do ar

Alguns corredores profissionais, como Avery Collins, 3️⃣ dizem que o Índice de Qualidade do Ar é essencial para o treinamento (optando por uma corrida bet365 como ganhar o bonus esteira ou 3️⃣ outro treino indoor bet365 como ganhar o bonus dias ruins), mas alguns corredores de Denver com quem falei preferem não deixar a poluição do 3️⃣ ar impedi-los de desfrutar debet365 como ganhar o bonuscorrida.

"Nesses tempos, você tem que escolher seu veneno", diz Kelly Waldo, que corre cerca 3️⃣ de 25-30 milhas (40-48km) bet365 como ganhar o bonus Denver todas as semanas. "Eu sou consciente [da poluição do ar], mas ainda apenas coloco 3️⃣ meus sapatos e vou atrás disso."

Waldo adiciona que teve bronquite quando criança e às vezes tem dores de cabeça depois 3️⃣ de uma longa corrida. Embora ele não verifique o AQI, ele mantém suas corridas às 5h da manhã, antes que 3️⃣ o rush horário comece.

"Você pode ver como é poluído, especialmente nos últimos 10 anos", diz Waldo. "É um choque mental 3️⃣ que nós estamos empatados com a Índia. Mas quem quer correr bet365 como ganhar o bonus uma esteira?"

"Eu não penso na qualidade do ar", 3️⃣ diz Frank Anello, um corredor ultramaratonista de Denver que acabou de completar uma corrida de 200 milhas pelas montanhas. "Eu 3️⃣ não me importo. Nada vai me impedir de correr."

Efeitos da poluição do ar

Estudos têm mostrado que a poluição do ar 3️⃣ tem um efeito negativo no desempenho atlético – tanto fisicamente quanto mentalmente – assim como um número de riscos à 3️⃣ saúde (como câncer de pulmão, doença cardiovascular, problemas respiratórios e mesmo demência), de acordo com a Agência de Proteção Ambiental 3️⃣ e a Associação Americana de Pneumologia, que recomendam limitar a atividade ao ar livre quando um Alerta de Qualidade do 3️⃣ Ar for anunciado.

"Eu tenho uma tal adição à corrida que não posso me preocupar com a qualidade do ar", diz 3️⃣ Anello. "Da mesma forma com tempestades de neve ou chuva forte, frio intenso ou calor abrasador – estou obtendo meus 3️⃣ quilômetros."

Posso me relacionar com Anello, que, assim como eu, lutou com adições a várias substâncias há alguns anos e encontrou 3️⃣ a corrida como uma maneira menos destrutiva de lidar com esses impulsos loucos.

Escrevi um livro sobre esse assunto há alguns 3️⃣ anos e falei com vários ultracorredores que andaram milhares de milhas não por benefícios à saúde, ou bet365 como ganhar o bonus busca de 3️⃣ beleza física ou uma vida mais longa, mas porque isso os afastou de drogas e álcool. "Esta é a nova 3️⃣ maneira de viver loucamente", disse um deles.

Correr através do ar tóxico – e lidar com os efeitos físicos – é 3️⃣ certamente louco, mas é a mentalidade de um corredor acérrimo. Nada vai ficar entre nós e um high de corredor.

Então, 3️⃣ mesmo que meu iPhone tente chamar minha atenção com um Alerta de Qualidade do Ar – e as Montanhas Rochosas, 3️⃣ geralmente visíveis da minha janela do balcão, estão encobertas bet365 como ganhar o bonus uma névoa à moda de Londres – também atuo, assim 3️⃣ como Kelly Waldo, "vou atrás disso".

Oficiais de Denver apontaram para planos futuros para combater a poluição do ar, incluindo controle 3️⃣ mais rigoroso de poluentes como o benzeno, mas esses não farão diferença bet365 como ganhar o bonus breve.

No ínterim, corro através do dióxido de enxofre, 3️⃣ monóxido de carbono e hidrogênio sulfeto lançados pela refinaria Suncor. Através de hidrocarbonetos policíclicos da fumaça do incêndio florestal. Através 3️⃣ do dióxido de nitrogênio, benzeno e formaldeído emitidos pelo trânsito da hora do rush.

Eu sei que estarei pagando por isso 3️⃣ – tanto no curto quanto no longo prazo – mas ainda assim é melhor do que uma esteira. Ou, ainda 3️⃣ pior, ainda pior, nenhuma corrida bet365 como ganhar o bonus absoluto.

A Bet365 aceita débitos?

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Conclusão

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