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Lionel Andrés Messi Cuccittini (Rosário, 24 de junho de 1987) é um futebolista argentino que atua como atacante.

Atualmente joga pelo 🌈 Inter Miami e pela Seleção Argentina, onde, atuando como capitão, venceu a Copa do Mundo do Catar de 2022.

Ele possui 🌈 um recorde de sete premiações da Bolas de Ouro pela France Football e sete pela FIFA,[9] um recorde de seis 🌈 Chuteiras de Ouro, em 2020, foi escalado no Dream Team da Bola de Ouro e com 44 títulos conquistados, é 🌈 o jogador com mais títulos oficiais na história do futebol.[10]

Messi é frequentemente considerado o melhor jogador do mundo[11] e na 🌈 opinião da grande maioria dos especialistas do esporte, vip cashback 1xbet qualidade técnica, jogadas, velocidade, habilidade na perna esquerda, trabalho de equipe 🌈 e extraordinária vocação para o gol, o tornam um dos melhores futebolistas de todos os tempos,[12] com alguns ainda o 🌈 colocando como o melhor jogador de sempre.

[13] Passou quase toda a vip cashback 1xbet carreira profissional no Barcelona, onde é o maior 🌈 goleador do clube e recordista de troféus, conquistando 35 troféus, incluindo dez títulos da La Liga (Campeonato Espanhol), quatro títulos 🌈 da Liga dos Campeões da UEFA e sete Copas do Rei, entre outros.

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The vast majority of scientific studies investigating sprint training methods are performed on young team sport athletes where brief sprints 🎉 with short recoveries are the norm [1,2,3,4]. Therefore, sprint training recommendations from the research literature have limited relevance to competitive 🎉 sprinting, where elite 100-m athletes perform sprint-specific training over various distances. Practitioners classify sprint running either according to phase of 🎉 interest or primary energy system used [11,12,13,14,15,16]. For the latter, sprint duration shorter than 6–7 s is considered alactic, while 🎉 longer sprints are considered lactic [11,12,13,14,15,16]. In the following paragraphs, we present best practice guidelines for specific sprint training according 🎉 to phase of interest. Total volume within these sessions is typically guided by the intensity and visual inspection of technique. 🎉 That is, the session should be ended when drop-off in performance and/or technical deterioration is observed [11, 13,14,15,16]. Table 2 🎉 summarizes the best practice guidelines, while Table 3 shows examples of training weeks across varying meso-cycles.

Table 2 Summary of best 🎉 practice sprint training recommendations Full size table

Table 3 Training week examples across varying meso-cycles Full size table

Acceleration

When acceleration is the 🎉 primary focus, leading practitioners recommend 10–50-m sprints from blocks, crouched or a three-point start position [10, 11, 13,14,15,16,17,18]. Block starts 🎉 are considered more energetically costly than standing starts. The distances used will vary depending on athlete performance level, as better 🎉 sprinters reach higher top speeds and accelerate longer than their lower performing counterparts. Full recovery is required between each sprint, 🎉 allowing the athlete to perform each repetition without a drop-off in performance. According to the UK Athletics, longer recoveries are 🎉 required for elite sprinters who are reaching higher absolute intensities than for younger developmental athletes [15]. A typical acceleration session 🎉 for a young and relatively untrained athlete might be runs over 20 m from a crouched start with 2-min recovery 🎉 between each repetition, while an elite sprinter may perform sprints over 40 m from blocks with 7-min recovery in between 🎉 [15].

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Uso [ editar código-fonte ] Ver também [ editar código-fonte ]

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*[[Udu-de-coroa-azul]]', ['Mcduarte'] = '*[[Aruanã (álbum)]]

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