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Aten莽茫o 脿s recentes ideias sobre bem-estar e longevidade revelou a import芒ncia dos relacionamentos na nossa sa煤de.
Pesquisadores afirmam que pessoas com 馃敂 redes de relacionamentos desenvolvidas tendem a ser muito mais saud谩veis do que aquelas que se sentem isoladas.
A rela莽茫o entre nossas 馃敂 intera莽玫es com outras pessoas e nossa longevidade 茅 t茫o forte que a Organiza莽茫o Mundial da Sa煤de (OMS) considera as conex玫es 馃敂 sociais uma "prioridade de sa煤de global".
Embora essas afirma莽玫es possam parecer misteriosas, nossa compreens茫o do modelo de sa煤de "biopsicossocial" tem crescido 馃敂 h谩 d茅cadas.
Ao investigar as ci锚ncias por tr谩s dessas conclus玫es para o meu livro "As leis 馃敂 da conex茫o", descobri que nossas amizades podem exercer influ锚ncia sobre tudo - desde a resist锚ncia do nosso sistema imunol贸gico at茅 馃敂 a possibilidade de morrermos de doen莽as card铆acas.
As pesquisas demonstram claramente que, se 馃敂 quisermos viver uma vida longa e saud谩vel, devemos priorizar as pessoas 脿 nossa volta.
| Fatores que influenciam a longevidade | Descobertos por |
|---|---|
| N茫o fumar, 馃敂 beber com modera莽茫o, dormir sete a oito horas, exerc铆cios, evitar guloseimas, manter peso adequado, e tomar caf茅 da manh茫 | Lester Breslow 馃敂 (1915-2012), 1960 |
| Conex玫es sociais | Lisa Berkman e S. Leonard Syme, 1979 |
Essas descobertas foram t茫o surpreendentes que, quando seus colegas apresentaram os resultados, 馃敂 Breslow achou que eles estivessem fazendo algum tipo de brincadeira.
Atualmente, esses sete h谩bitos saud谩veis conhecidos como "Alameda 7" servem de 馃敂 base para a maioria das orienta莽玫es de sa煤de p煤blica.
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