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Em Carmen Francesch, aos 61 anos, descobriu o desafio do Ironman
No ano de 2024, ❤️ aos 61 anos, Carmen Francesch decidiu participar de seu primeiro desafio do Ironman. Após viajar para Barcelona depix bet logincasa ❤️ pix bet login Surrey, Francesch mergulhou nas águas quentes do Mediterrâneo para um nadada de 2,4 milhas antes de correr atépix bet login❤️ bicicleta para uma corrida de 112 milhas. "Eu estava tão feliz e animada pix bet login participar que foi somente após terminar ❤️ de pedalar que minhas pernas desistiram", ela diz. "Tínhamos que correr um maratona para concluir o desafio e, 8km adentro, ❤️ parei de me mover. Precisei andar o resto do caminho e só cruzei a linha de chegada após 15 horas. ❤️ Disse a meu marido: 'Nunca mais'."
Um ano depois, Francesch estava pix bet login Kona, Havaí, enfrentando ❤️ outra nadada pix bet login mar aberto, ciclismo extenuante e corrida para competir no campeonato mundial do Ironman. "Após Barcelona, fiquei com ❤️ muletas por dois dias porque minhas pernas estavam pretas e contundidas", ela diz. "Mas uma vez que me curei, o ❤️ sentimento de terminar uma empreitada tão imensa era indescritível. Eu sei que disse que não faria mais, mas quando descobri ❤️ que me qualifiquei para o campeonato mundial, senti que devia dar uma chance."
Criada pix bet login ❤️ uma cidade lacustre pix bet login Banyoles, perto de Girona no nordeste da Espanha, Francesch e suas duas irmãs eram nadadoras apaixonadas, ❤️ pedalando de bicicleta após a escola a partir dos 7 anos para treinar na piscina local. Quando se mudou para ❤️ o Reino Unido pix bet login 1993 para trabalhar nas vendas de publicidade, Francesch continuou nadando como hobby, mas não foi até ❤️ conhecer seu marido, George, pix bet login 2024 que a ideia de competir surgiu. "George já era um triatleta e fez uma ❤️ aposta comigo de que não seria capaz de derrotá-lo pix bet login uma competição", ela diz, rindo. "Eu não consegui resistir, então ❤️ comecei a treinar. Mesmo que ele seja muito melhor do que eu no ciclismo, derrotei-o na natação!"
❤️ Atrair pela combinação adrenalizada de dor e exciteção que vem com o esporte de resistência, Francesch começou a ❤️ competir pix bet login mais triatlos, frequentemente ao lado de seu marido. Em 2024, ela estava trabalhando pix bet login casa pix bet login tempo integral ❤️ e colocoupix bet loginmira pix bet login um novo desafio. "Toda vez que conhecia alguém que havia participado de um Ironman, ficava ❤️ pix bet login êxtase – parecia impossível", ela diz. "Como agora estava pix bet login uma posição de exercitar o quanto quisesse, graças ao ❤️ trabalho pix bet login casa, pensei pix bet login contratar um treinador pessoal e ver se era algo que eu poderia alcançar."
❤️ Os encerramentos do Covid temporariamente interromperam seus planos, mas pix bet login 2024 ela se inscreveu para uma competição ❤️ Aquabike, com uma natação de 1,5 km e corrida de 40 km, para testar seu nível de aptidão atual. "Eu ❤️ desmontei a bicicleta no final e me senti fresca como uma rosa", ela rir. "Eu tinha 60 anos e terminei ❤️ pix bet login terceiro lugar na minha faixa etária, o que me surpreendeu. Eu sabia que podia fazer mais."
❤️ Fixando seus olhos no Ironman de Barcelona, uma vez que os cursos de corrida e bicicleta são relativamente ❤️ planos, Francesch embarcou pix bet login um regime de treinamento de 25 semanas, construindo até pedaladas de seis horas pix bet loginpix bet loginbicicleta, ❤️ natação de 4 km e corridas de até 18 km. "Dois dias antes da corrida, tive um intenso dor de ❤️ dente", ela diz. "O dentista disse que era uma infecção no dente, o que significava que precisava tomar antibióticos a ❤️ cada seis horas, mesmo durante o Ironman."
Francesch: 'Eu desmontei a ❤️ bicicleta no final e me senti fresca como uma rosa.'
❤️ grafia: Graeme Robertson/The Guardian
❤️ Apesar da contratempo e uma lesão no tendão de Aquiles que ocorreu durante a corrida, Francesch ❤️ terminou pix bet login quarto lugar pix bet loginpix bet loginfaixa etária de 60-64 e se qualificou para o campeonato mundial. Felizmente, quando chegou ❤️ à competição de Kona,pix bet loginexperiência foi mais suave. "Eu gostei muito, pois o percurso estava cheio de pessoas nos ❤️ aplaudindo", ela diz. "Eu tomei uma hora a mais porque estava me divertindo muito, não estava me empurrando. Mas esses ❤️ desafios não são sobre derrotar alguém, exceto a si mesmo. Terminar é o suficiente!"
Agora ❤️ com 63 anos, Francesch vê competições do Ironman como centrais na forma como ela vive a vida. "Você precisa de ❤️ um objetivo para trabalhar, e isso é o meu", ela diz. "Eu tenho apenas um dia de folga por semana, ❤️ caso contrário, estou sempre andando de bicicleta, correndo e nadando. É incrível saber que meu corpo pode se mover assim ❤️ a minha idade e quero mostrar a outras mulheres que elas também podem fazer isso."
❤️ Francesch está planejando participar do Ironman de Cervia pix bet login setembro e já está aumentando seu regime de treinamento pix bet login preparação. ❤️ "Esta manhã, eu fiz uma corrida de bicicleta de 50 minutos e pilates antes do trabalho", ela diz. "Eu não ❤️ posso simplesmente sentar no sofá – amo ser ativa e não vou parar até que meu corpo me diga para ❤️ parar!"
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Putting it as simply as we can (eek!), the Golden Ratio (also known as the Golden Section, Golden Mean, Divine Proportion or Greek letter Phi) exists when a line is divided into two parts and the longer part (a) divided by the smaller part (b) is equal to the sum of (a) + (b) divided by (a), which both equal 1.618.
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