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HYROX: A Fitness Race Taking the World by Storm
É uma corrida que exige uma mistura hipnotizante de força e resistência; 🧾 uma que desafia os mais aptos físicamente ao limite do que eles acham possível.
E agora, depois de um início 🧾 constante, a fenômeno do fitness HYROX finalmente achou seu ritmo.
HYROX é uma corrida de fitness funcional que envolve uma corrida 🧾 de oito quilômetros (quase cinco milhas) intercalada com oito estações de treinamento. Cada estação exige que os participantes se engagem 🧾 galera bet numero de telefone um exercício diferente – SkiErg, empurrar e puxar trenó, burpees com saltos largos, remar, carregar fazendeiros, lunges com saco 🧾 de areia e a temida bola de parede.
Os competidores têm a capacidade de competir galera bet numero de telefone times, duplas ou individualmente. 🧾 Independentemente da idade ou habilidade, o formato da corrida permanece o mesmo – a única diferença é o peso diferente 🧾 usado nas estações.
A primeira iteração do HYROX galera bet numero de telefone 2024 teve 618 participantes, enquanto agora ele conta com mais de 🧾 210.000 galera bet numero de telefone 30 cidades.
recentemente falou com duas mulheres à frente da carga do HYROX para descobrir o que é 🧾 a vida no topo da última mania do fitness.
Meg Jacoby é a atual campeã mundial, derrotando o campo elite 🧾 feminino no Campeonato Mundial galera bet numero de telefone Nice, França, galera bet numero de telefone junho.
A americana foi a primeira mulher a completar uma corrida do 🧾 HYROX galera bet numero de telefone menos de uma hora e recentemente viu seu recorde mundial solo ser batido porgalera bet numero de telefonecompatriota Lauren Weeks. 🧾
Uma mãe e uma campeã
Após cruzar a linha de chegada, selando seu primeiro título mundial, Jacoby caiu no chão galera bet numero de telefone 🧾 uma medida igual de exaustão e euforia, onde foi recebida porgalera bet numero de telefonefilha de nove anos.
"Minha filha sacrificou tão 🧾 pouco, se não mais, do que eu, porque ela está sacrificando muito tempo longe de mim para que eu possa 🧾 fazer o que preciso fazer e estar vivendo meu sonho como atleta", Jacoby diz à Esportes.
"Foi como se todo 🧾 o esforço valesse a pena. Ter ela lá foi muito, muito especial. Ela assiste a tantas mulheres fortes, poderosas e 🧾 incríveis quando assiste às minhas corridas – não apenas eu."
Jacoby ouviu falar sobre o HYROX apenas galera bet numero de telefone 2024. Ela 🧾 se inscreveu para a corrida de Nova York mais tarde no mesmo ano e começou a trabalhar com o treinador 🧾 do HYROX Rich Ryan.
Apesar de admitir alguns erros durantegalera bet numero de telefoneprimeira corrida, Jacoby entregou um tempo impressionante galera bet numero de telefone Nova 🧾 York. Quatro semanas depois, galera bet numero de telefone apenasgalera bet numero de telefonesegunda corrida, a americana quebrou o recorde feminino profissional então galera bet numero de telefone vigor galera bet numero de telefone 🧾 Chicago.
"Nesse ponto, eu sabia que deveria ir completamente. Foi muito louco ter esse tipo de sucesso tão rápido, mas 🧾 parecia ser o esporte certo para mim", Jacoby diz à galera bet numero de telefone .
Apesar de ter descoberto o HYROX quase 🧾 por acaso, Jacoby havia se preparado secretamente para o esporte há anos.
Sua competitividade era evidente desde cedo, com os 🧾 esportes desempenhando um papel maior galera bet numero de telefonegalera bet numero de telefonecriação – o irmão de Jacoby também é um bodybuilder profissional.
Durante a 🧾 faculdade, ela era uma corredora de meio fundo impressionante e competiu galera bet numero de telefone desafios de longa distância desde então. Quando muitas 🧾 das corridas de rua foram suspensas durante os bloqueios do Covid, Jacoby então se voltou para o levantamento de peso. 🧾
Antes de descobrir o HYROX, quando as pessoas perguntavam a Jacoby o que ela estava treinando no gym,galera bet numero de telefoneresposta 🧾 era veemente: "Quero ser difícil de matar".
Jacoby agora abandonou seu emprego diário para se concentrar totalmente galera bet numero de telefone ser uma 🧾 atleta profissional.
Ela corre até sete vezes por semana e combina sessões de resistência com horas no gym. Jacoby diz 🧾 que treina por duas ou três sessões por dia, mas é consciente de que isso pode soar " intimidadora" para 🧾 outras pessoas.
"Você pode ter muito sucesso nisto sem ter que fazer esse tipo de volume", ela diz.
"Isso é 🧾 apenas onde estou e o que sei que funciona para mim e o que meu corpo precisa."
Jacoby sabe da 🧾 importância da dieta e da recuperação. Ela visa dormir pelo menos oito horas todas as noites e alimenta seu corpo 🧾 com uma dieta rica galera bet numero de telefone carboidratos e proteínas.
"Minha dieta é muito chata", ela ri. "É muito de frango e 🧾 arroz. É um pouco monótono, mas é a vida de um atleta. É repetitivo."
Apesar de estar galera bet numero de telefone forma de 🧾 gladiador, mesmo Jacoby luta para descrever o que uma corrida do HYROX se sente.
"Acredito que nós todos, a este 🧾 nível, somos um pouco loucos", ela diz, explicando por que escolheu um esporte tão exaustivo. "Nós temos muito prazer para 🧾 dor e sofrimento."
"Estou sempre descobrindo mais e mais sobre mim mesma como pessoa, empurrando-me para meus limites e basicamente 🧾 vendo o que eu sou feito."
Jacoby diz que o sentido de comunidade é outra razão pela qual ela se 🧾 dedica à vida do HYROX e diz que encontra inspiração galera bet numero de telefone todos os cantos do esporte – notadamente algumas das 🧾 outras mães que equilibram o treinamento com a criação de uma família.
Ela também é ciente de outro atleta, de 🧾 Londres, que está brilhando no outro extremo da escala – com um apelido badass a jogo.
Celia Duff, que tem 🧾 70 anos, acabou de ser coroada campeã mundial na categoria 70-74 – um prêmio para acompanhar o título mundial de 🧾 65-69 que ela ganhou no ano passado.
Ela também já foi detentora do recorde mundial duas vezes, mas é rápida 🧾 galera bet numero de telefone apontar que ambos os seus recordes foram subsequentemente batidos.
"Eu tenho um quintal, tenho frangos, tenho um cachorro. Ajudo 🧾 com os netos, quando é necessário, e os recolho da escola e assim por diante. Estou muito ocupada fazendo pouco", 🧾 Duff diz à Esportes, minimizando drasticamente suas impressionantes conquistas galera bet numero de telefone um palco internacional.
Assim como Jacoby, Duff encontrou o esporte 🧾 do HYROX mais ou menos por acaso. A filha de Duff foi uma das primeiras a adotar a mania e 🧾 um dia perguntou à mãe se ela queria ir a um evento galera bet numero de telefone outubro de 2024.
Duff sempre se manteve 🧾 galera bet numero de telefone forma – ela foi uma boa remadora galera bet numero de telefonegalera bet numero de telefonejuventude e intensificougalera bet numero de telefonerotina de fitness durante os bloqueios 🧾 do Covid. Mas após concordar galera bet numero de telefone competir galera bet numero de telefonegalera bet numero de telefoneprimeira corrida do HYROX, Duff começou a ler sobre a corrida 🧾 e rapidamente percebeu que estava galera bet numero de telefone dia ruim.
Incrível, no entanto, ela quebrou o recorde mundial degalera bet numero de telefonecategoria de 🧾 65-69, galera bet numero de telefone um tempo que a qualificou para o Campeonato Mundial de 2024 galera bet numero de telefone Manchester, Inglaterra – uma corrida que 🧾 também venceu.
Duff diz que há apenas um "pequeno" número de pessoas dagalera bet numero de telefoneidade competindo no HYROX – provavelmente 🧾 não muito surpreendente, dada a tensão física que impõe ao corpo.
Mas para Duff, uma médica aposentada de saúde pública, 🧾 o esporte dá-lhe foco e o treinamento a ajudar a ficar jovem.
A avó corre três vezes por semana, misturando 🧾 o ritmo e a distância de cada sessão. Ela também trabalha com um treinador para o treinamento de força e 🧾 passa tempo praticando os movimentos exatos que é necessário fazer nas estações do HYROX. Descansar, no entanto, é tão importante 🧾 quanto o treinamento, e Duff toma pelo menos um dia de descanso por semana para permitir que seu corpo se 🧾 recupere.
"É muito importante manter-se móvel e forte à medida que envelhece, porque, se você não fizer isso, a taxa 🧾 galera bet numero de telefone que você se deteriora aumenta", ela diz, explicando o "porquê" por trás degalera bet numero de telefoneparticipação.
"Quero ser forte e 🧾 fisicamente apto. Isso é a chave do HYROX."
Apelidada de "Badass Gran", Duff não está muito confortável com ser chamada 🧾 de "inspiração" para outras pessoas, mas uma breve olhada nos comentários postados galera bet numero de telefonegalera bet numero de telefoneconta do Instagram mostra exatamente como 🧾 ela está motivando outras pessoas a ficarem galera bet numero de telefone forma.
"Eu sou genuinamente humilde e grata", ela diz. "Se eu puder 🧾 encorajar pessoas mais velhas ou qualquer um, de fato, apenas a levantarem e tentarem, então ótimo."
Apesar degalera bet numero de telefonecurta 🧾 mas impressionante carreira como atleta do HYROX, Duff diz que seria "loucura" continuar competindo devido ao trabalho "corpo-quebrando" envolvido.
No 🧾 entanto, ela planeja competir com a filha galera bet numero de telefone um evento duplo mais tarde este ano e quer continuar envolvida com 🧾 o esporte.
Duff e Jacoby são provas de que algo está funcionando para o HYROX.
A empresa foi criada galera bet numero de telefone 🧾 2024 pelo organizador de eventos Christian Toetzke e o medalhista de hockey olímpico Moritz Fürste três vezes.
Fürste diz que 🧾 a concepção levou um tempo para as pessoas entenderem e o negócio foi severamente prejudicado pelo Covid, o que forçou 🧾 a cancelamento de corridas galera bet numero de telefone todo o mundo.
Agora, no entanto, o HYROX está crescendo exponencialmente e está correndo para 🧾 se manter galera bet numero de telefone dia com a demanda crescente. Alguns atletas aposentados também testaram suas habilidades contra o desafio, incluindo o 🧾 ex-linebacker da NFL Curt Maggitt e a ex-estrela do futebol John Terry.
"Demorou um pouco para se quebrar de uma 🧾 certa forma, para realmente entrar galera bet numero de telefone um grupo mais amplo de pessoas, vendo o que é e se afastando da 🧾 sombra", diz o co-fundador Fürste à galera bet numero de telefone .
Comgalera bet numero de telefonecrescente popularidade, o HYROX agora está procurando profissionalizar ainda 🧾 mais o esporte, que tem aspirações olímpicas.
Este ano, medidas antidoping foram introduzidas nas regras únicas e duplas, o que 🧾 significa que os atletas do HYROX são agora mantidos nos padrões da Agência Mundial Antidoping (WADA).
"Ainda não estamos lá, 🧾 mas se um dia o HYROX fosse um esporte olímpico, isso seria o objetivo e o logro final e apenas 🧾 uma coisa muito, muito legal", adiciona Fürste.
Antes de sequer considerar o status olímpico, Fürste diz que um órgão governamental 🧾 e federações nacionais precisariam ser criados – coisas que levam tempo para serem configuradas.
Mas certamente há apetite dos atletas 🧾 e Jacoby espera representar um dia seu país.
"Você não me verá indo embora até lá", diz Jacoby quando perguntada 🧾 sobre a progressão do esporte galera bet numero de telefone direção ao status olímpico.
"Ser um atleta olímpico é o nível mais alto que 🧾 você poderia alcançar."
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