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Aprofundar na vulnerabilidade para se conectar mais

Todos n贸s temos segredos que preferimos manter para n贸s mesmos estrela bet jogo de cartas vez de compartilh谩-los 0锔忊儯 com as pessoas ao nosso redor. Da mesma forma que podemos convidar visitantes apenas para as "salas boas" de nossa 0锔忊儯 casa enquanto o resto est谩 estrela bet jogo de cartas um completo desordem, n贸s frequentemente escondemos o caos de nossas vidas pessoais por tr谩s 0锔忊儯 de uma fachada polida. Isso pode ser um erro s茅rio, pois s茫o precisamente essas vulnerabilidades que podem oferecer ricas oportunidades 0锔忊儯 de se conectar com as pessoas ao nosso redor.

Isso 茅 脿s vezes conhecido como o "efeito lindo desordem", e um 0锔忊儯 exemplo not谩vel dele desdobrar-se no cen谩rio p煤blico 茅 na vida da Diana, Princesa de Gales. Na 茅poca, mesmo seus cr铆ticos 0锔忊儯 mais severos admitiriam que ela tinha uma capacidade incr铆vel de se conectar com as pessoas. E a admira莽茫o generalizada por 0锔忊儯 ela parece ter surgido devido 脿s suas vulnerabilidades, estrela bet jogo de cartas vez de apesar delas. Emestrela bet jogo de cartasentrevista controversa do Panorama 0锔忊儯 estrela bet jogo de cartas 1995, por exemplo, ela discutiu as infidelidades de seu marido, mas tamb茅m suas lutas com a sa煤de mental e 0锔忊儯 seus casos amorosos. Muitos dos detratores de Diana acreditavam que ela havia fornecido o material paraestrela bet jogo de cartaspr贸pria assassinato de 0锔忊儯 car谩ter, mas a popularidade de Diana disparou nos dias seguintes 脿 entrevista, com o Daily Mirror relatando que um impressionante 0锔忊儯 92% do p煤blico apoiavaestrela bet jogo de cartasapari莽茫o no programa.

Um corpo crescente de pesquisas estrela bet jogo de cartas psicologia social sugere que o efeito lindo 0锔忊儯 desordem 茅 um fen么meno comum. Tendemos a temer demais as rea莽玫es negativas 脿s nossas falhas e falhas, enquanto subestimamos como 0锔忊儯 as pessoas apreciar茫o nossa honestidade ou coragem. Em geral, as percep莽玫es dos outros sobre nossas vulnerabilidades s茫o muito mais positivas 0锔忊儯 do que imaginamos.

Experimento com estudantes do ensino m茅dio

Uma das primeiras evid锚ncias acad锚micas desse fen么meno vem de um experimento levemente s谩dico 0锔忊儯 com estudantes do ensino m茅dio da Cornell. Os participantes foram solicitados a completar um question谩rio sobre v谩rias experi锚ncias estrela bet jogo de cartas suas 0锔忊儯 vidas. Eles tiveram que dizer se j谩 andaram de uniciclo ou visitaram uma cidade estrangeira – ou, cruciais, se j谩 0锔忊儯 urinaram na cama. Logo estrela bet jogo de cartas seguida, os participantes foram informados que um computador estava preparando uma biografia automatizada deles, que 0锔忊儯 seria ent茫o passada para outro estudante avaliar.

Na realidade, o texto foi pr茅-escrito de uma maneira projetada para produzir sentimentos agudos 0锔忊儯 de vergonha. "Embora este estudante n茫o seja sem falhas", dizia, "ocasionalmente enfrentando algumas dificuldades com a cama molhada, ele [ou 0锔忊儯 ela] continuou a se destacar como aluno na Cornell e considera-se uma pessoa amig谩vel, extrovertida e cuidadosa". Ap贸s v锚-lo, os 0锔忊儯 participantes tiveram que estimar como positivamente o novo conhecido os avaliaria estrela bet jogo de cartas uma escala de 0 (muito mais negativamente do 0锔忊儯 que o aluno m茅dio) a 100 (muito mais positivamente do que o aluno m茅dio). Para ver se essas previs玫es eram 0锔忊儯 verdadeiras, os estudantes que avaliavam classificaram quanto esperariam gostar dessa pessoa usando a mesma escala.

As pessoas preferem namorar algu茅m que 0锔忊儯 admite algo 茅tica ou moralmente duvidoso do que algu茅m que deliberadamente evita a verdade

Podemos imaginar as vergonhas dos urinadores noturnos 0锔忊儯 脿 medida que leem o panfleto, mas a informa莽茫o embara莽osa foi interpretada muito mais positivamente do que eles previram. A 0锔忊儯 diferen莽a foi particularmente marcante quando os novos conhecidos foram informados sobre os hobbies e interesses do estudante. Com mais detalhes 0锔忊儯 a serem processados, eles pareciam dar muito pouco peso ao material ligeiramente desagrad谩vel; na escala de 100 pontos, eles os 0锔忊儯 avaliaram estrela bet jogo de cartas 69, uma resposta abrumadoramente positiva.

Outras pesquisas sugerem que as pessoas frequentemente veem uma confiss茫o de vulnerabilidade como um 0锔忊儯 sinal de autenticidade. Dena Gromet e Emily Pronin perguntaram a estudantes da Princeton que imaginassem escolher algumas declara莽玫es que representassem 0锔忊儯 estrela bet jogo de cartasvida interior para um estranho. Alguns foram incentivados a selecionar de uma lista de fraquezas – como m谩-tempero, impulsividade 0锔忊儯 e fechamento – enquanto outros foram incentivados a escolher algumas declara莽玫es adequadas de uma lista de for莽as, como paci锚ncia, perseveran莽a 0锔忊儯 e abertura.

Uma vez que os participantes foram informados que essas declara莽玫es seriam mostradas a outro estudante, eles foram solicitados a 0锔忊儯 prever como essa pessoa os avaliaria. Em m茅dia, os estudantes escolhendo as fraquezas assumiram que eles seriam avaliados menos do 0锔忊儯 que aqueles que haviam escolhido as for莽as. No entanto, as percep莽玫es geralmente foram muito melhores do que eles esperavam. De 0锔忊儯 fato, aqueles que leram os perfis avaliaram ligeiramente mais algu茅m que listou seus pontos fracos. Isso estava relacionado 脿s percep莽玫es 0锔忊儯 de autenticidade. Ser honesto sobre suas vulnerabilidades fez as pessoas parecerem mais simp谩ticas.

A aprecia莽茫o da autenticidade 茅 t茫o forte que 0锔忊儯 as pessoas preferem namorar algu茅m que admite algo 茅tica ou moralmente duvidoso do que algu茅m que deliberadamente evita a verdade.

Experimentos 0锔忊儯 mostraram que o efeito lindo desordem se aplica estrela bet jogo de cartas todos os tipos de contextos. Expressar vulnerabilidade pode beneficiar pessoas estrela bet jogo de cartas 0锔忊儯 posi莽玫es de poder, que podem sentir a necessidade de apresentar uma imagem impec谩vel aos seguidores. L铆deres que admitem uma fraqueza 0锔忊儯 potencialmente embara莽osa, como ansiedade estrela bet jogo de cartas falar estrela bet jogo de cartas p煤blico ou medo de voar, pontuam mais altos estrela bet jogo de cartas classifica莽玫es de autenticidade e 0锔忊儯 inspiram maior lealdade.

Em uma era estrela bet jogo de cartas que retratos perfeitamente curados encherem nossos feeds do Instagram, vale a pena ter o 0锔忊儯 efeito lindo desordem estrela bet jogo de cartas mente. No mundo digitalmente polido de hoje, reconhecer suas vulnerabilidades pode parecer especialmente dif铆cil. Mas se 0锔忊儯 voc锚 conseguir acalmar seu cr铆tico interno e reconhecer que a inseguran莽a, a decep莽茫o e a frustra莽茫o s茫o experi锚ncias humanas universais, 0锔忊儯 voc锚 achar谩 muito mais f谩cil compartilhar suas falhas percebidas com os outros – cujas rea莽玫es emp谩ticas podem ent茫o atuar como 0锔忊儯 um b谩lsamo paraestrela bet jogo de cartasdor. Em vez de nos isolarmos, as coisas que causam vergonha geralmente s茫o sinais de nossa 0锔忊儯 humanidade e uma fonte de intimidade e conex茫o.

David Robson 茅 o autor de The Laws of Connection: 13 Social 0锔忊儯 Strategies That Will Transform Your Life, publicado pela Canongate estrela bet jogo de cartas 6 de junho (拢18.99). Para apoiar o Guardian e o 0锔忊儯 Observer, encomendeestrela bet jogo de cartasc贸pia no guardianbookshop.com. Podem ser aplicadas taxas de entrega.

Leitura adicional

Daring Greatly by Bren茅 Brown (Penguin Life, 0锔忊儯 拢10.99)

The Keys to Kindness by Claudia Hammond (Canongate, 拢16.99)

Mindwise by Nicholas Epley (Penguin, 拢10.99)