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Benef铆cios do esporte para a sa煤de mental
A rela莽茫o entre a pr谩tica de exerc铆cios f铆sicos e a manuten莽茫o da sa煤de mental 馃崒 tornou-se um consenso entre os profissionais de sa煤de.
Pesquisas mostram que o exerc铆cio f铆sico regular pode reduzir o risco de depress茫o 馃崒 e reduzir a perda cognitiva em pacientes com Alzheimer.
Uma das descobertas de pesquisas recentes 茅 que exerc铆cios como caminhar, correr 馃崒 ou andar de bicicleta s茫o essenciais para manter a fun莽茫o nervosa saud谩vel, mesmo com a idade mais avan莽ada.
Diante do decl铆nio 馃崒 do n铆vel de atividade f铆sica da popula莽茫o mundial, a Organiza莽茫o Mundial da Sa煤de (OMS) assumiu que estamos vivenciando a preval锚ncia 馃崒 de estilos de vida sedent谩rios.
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