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Estou me preparando para um anestesista afundar uma agulha hipod茅rmica nas minhas costas app betboo hospital movimentado de Londres antes da 鈽€锔? cirurgia programada, que substituir谩 meu joelho. Sabendo disso pode ser doloroso eu pergunto ao paciente como ele conseguiuapp betboomente 鈽€锔? no jab: "Dois lampi玫es do bom rem茅dio funcionaram pra mim", confessou o m茅dico e professor assistente - ainda estou tentando 鈽€锔? isso mas esta 茅 minha segunda substitui莽茫o esquerda dos joelhos nos 煤ltimos 15 anos 鈥?nossa hist贸ria cada vez mais 鈽€锔? comum!

Mais de 2m substitui莽茫o do quadril e joelho foram realizadas no Reino Unido desde o in铆cio dos anos 2000s, enquanto 鈽€锔? as listas continuam a crescer. Em 2060 estima-se que at茅 2030 seja aumentada app betboo quase 40% uma procura por reposi莽茫o 鈽€锔? das articula莽玫es (com base nos dados da Inglaterra Pa铆s De Gales - Irlanda Do Norte)

Mas acho que h谩 outra 鈽€锔? raz茫o para esses n煤meros crescentes: eu culpo os gurus da aptid茫o. Joe Wicks eapp betboolaia, com seus short de 鈽€锔? moda ou quadriciclo abaulamento todos prometem nos tornarmos mais magro a vers玫es sexistas do atletismo n贸s mesmos apenas seguiremos o 鈽€锔? programa deles no treino!

As corridas divertidas do parque melhorar茫oapp betboosa煤de cardiovascular, prometem. Passe app betboo exerc铆cios de alta intensidade e 鈽€锔? risco diabetes acidente vascular cerebral ou doen莽a card铆aca - diz o aviso Doomy 鈥?Mas falando por experi锚ncia pr贸pria 鈽€锔? atropelar as estradas h谩 d茅cadas nem sempre foi saud谩vel!

Eu j谩 fui um viciado app betboo corrida. Correr 茅 viciante, induz uma 鈽€锔? onda de endorfinas que provocam a "alta do corredor" - e assim como as drogas voc锚 precisa cada vez mais 鈽€锔? da corre莽茫o: Uma sess茫o perdida pode induzir culpas ou at茅 ansiedade; al茅m disso h谩 compuls茫o para treinar com maior intensidade!

"Aos 鈽€锔? 16 anos, eu j谩 era um campe茫o de 400m do condado." Um jovem Rod Gilchrist.

Aos 16 anos, eu j谩 era 鈽€锔? campe茫o do condado de 400m (400 milh玫es), Campe茫o londrino e sul da Inglaterra. O segundo mais r谩pido na minha faixa 鈽€锔? et谩ria no pa铆s foi selecionado pela Associa莽茫o Atl茅tica Amadora como um futuro atleta ol铆mpico...

Para alcan莽ar esse sonho, me disseram por 鈽€锔? treinadores que eu tinha de empurrar meu corpo para n铆veis quase-quebra. Vomitando ap贸s sess玫es dif铆ceis pista inverno era a norma 鈽€锔? stas vezes t茫o cansativo como fazer muitas horas tremer o esfor莽o Eu senti isso foi dif铆cil sentir os meus olhos 鈽€锔? estavam saindo da minha cabe莽a e 脿s vez eles foram seguidos pela cegueira dores na mente Eles eram algumas pessoas 鈽€锔? cegantes app betboo dor mental Minha m茫e profundamente preocupada aconselhou contra tais esfor莽os fisicamente prejudiciais I; Que n茫o seria um pre莽o 鈽€锔? ainda mais tarde vida 'Eu amei

Essa depend锚ncia me levou 脿 mesa de opera莽茫o para uma l谩grima do calcanhar das Aquiles, 鈽€锔? in煤meros isquiotibiais e rasgos musculares ; h茅rnia danificada causada pelo treinamento com pesos. Eu tive um reparo da cartilagem no 鈽€锔? joelho seguido por duas substitui莽玫es nos joelhos: agora quando vejo homens na meia-idade pulando pelas ruas duras dos centros urbanos 鈽€锔? quero mostrar meus raios X a eles!

Claro, seria errado sugerir "fun runs" com modera莽茫o resultar谩 no tipo de colapso f铆sico 鈽€锔? que sofri. Na verdade muitas das evid锚ncias sobre exerc铆cios e sa煤de museoesquel茅tica apontam para a corrida tendo um impacto ben茅fico 鈽€锔? nas articula莽玫es mais tarde na vida 煤til; sem mencionar os benef铆cios da Sa煤de Mental: Mas superar o ponto do sofrimento 鈽€锔? n茫o 茅 bom Ea simples realidade 脡 Que como as idades corpo voc锚 pode continuar fazendo aquilo app betboo uma vez 鈽€锔? fez

O problema 茅 que, uma vez voc锚 tem o bug correndo corrida de cavalos e dif铆cil reduzir a escala para 鈽€锔? tr谩s mesmo quando seu corpo exige. Eu vi essa obsess茫o correr duro n茫o s贸 app betboo campe玫es mas tamb茅m nos corredores 鈽€锔? comuns do parque; quem depois da libera莽茫o qu铆mica ap贸s um sess茫o satisfat贸ria sente vontade irresist铆vel por continuar batendo na estrada 鈽€锔? 鈥?percorrendo dist芒ncias cada dia maiores 脿 procura dos m谩ximos ainda mais altos.鈥?Um treinador s谩bio disse aos atletas: 鈥淯ma 鈽€锔? hora eu fui atingido pelos maratonistas鈥?/p>

A minha 煤ltima opera莽茫o de joelho foi realizada no departamento ortop茅dico do Chelsea e Westminster 鈽€锔? hospital. Minha estadia app betboo cirurgia masculina durante oito dias como eu me recuperei era instrutiva, O NHS pode estar sob 鈽€锔? tremenda press茫o (a lista geral espera hospitalar est谩 perto dos 8 milh玫es - acima das cerca 4 milh茫o antes da 鈽€锔? pandemia), mas a bondade aten莽茫o avan莽ada padr玫es cir煤rgicos fez um doloroso substitui莽茫o joelheira suport谩vel "Op". Preocupado com meu bem-estar pessoal 鈽€锔? apoio at茅 enviou uma cama guitarrista para jogar...

Estou na remend agora, embora proibido de correr pelo meu cirurgi茫o o brilhante 鈽€锔? Luke Jones ele mesmo uma ex-estrela do rugby que entende minha paix茫o por corrida. Mas infelizmente eu sou apenas um 鈽€锔? puncitiv diehard duro reinciditor Eu estou t茫o condicionado a executar isso apesar da mim sei os danos pode causar... Temo 鈽€锔? app betboo breve ser tentado para pista novamente A verdade 茅 quando corro posso me sentir 16 e outro longo som 鈽€锔? (eu conhe莽o muito bem)

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