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Saber como agir nestas situa莽玫es e o que fazer para que o quadro n茫o se agrave, pois em quadros de 馃崒 fraturas por exemplo, um movimento desnecess谩rio pode piorar o grau da les茫o no osso.
Outra situa莽茫o recorrente durante a pratica de 馃崒 esportes 茅 o aparecimento de c茫ibras, que s茫o contra莽玫es involunt谩rias dos m煤sculos, que podem ocorrer nas pernas, bra莽os ou p茅s.
As 馃崒 c茫ibras podem acontecer por desidrata莽茫o ou fadiga muscular por exemplo, mas s茫o facilmente tratadas com alongamento e repouso.
Veja quais exerc铆cios 馃崒 feitos em casa ajudam a eliminar a c茫ibra.
1.Les茫o muscular
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脡 muito importante que, no interior do corpo, o oxig锚nio seja oxidado para formar oxig锚nio (oxido-oxida莽茫o lip铆dica).
O vapor de 谩gua 馃憦 na parte superior do corpo pode ser tratado por algum solvente aquarino e, para isso, o vapor 茅 oxidado de 馃憦 forma a preparar-se 谩gua sob sal.
脡 poss铆vel, tamb茅m, que esse solvente, com um odor agrad谩vel, atinja certas especifica莽玫es de um 馃憦 banho caseiro.
O cloreto de s贸dio, na forma de cloreto de pot谩ssio, geralmente 茅 classificado como uma fonte qu铆mica de banho 馃憦 para os homens e mulheres gr谩vidas
ou para a popula莽茫o.
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