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Voc锚 tem 20 anos, cercado por um parceiro, fam铆lia e amigos suportivos. Al茅m disso, voc锚 teve a sorte de ter 馃捀 uma boa educa莽茫o e ter obtido 锚xito academicamente.

A pergunta

Recentemente, renunciei ao meu emprego como professora do ensino m茅dio aplicativo sportingbet baixar uma 馃捀 escola secund谩ria de um bairro interior. Eu gostava de muitos aspectos do emprego e era boa nisso, mas comecei a 馃捀 experimentar neblina de mem贸ria e a sensa莽茫o estranha de estar fora do meu pr贸prio corpo, mesmo ao ensinar. Pouco antes 馃捀 de decidir renunciar, um aluno me fez uma amea莽a sexualmente violenta, o que n茫o foi tratado da melhor forma pela 馃捀 escola. Ap贸s alguns anos, eu decidi que era o suficiente e apresentei meu pedido de demiss茫o.

Desde ent茫o, estou tentando seguir 馃捀 outros caminhos profissionais aplicativo sportingbet baixar todos os setores. Tenho sido bem sucedida aplicativo sportingbet baixar conseguir entrevistas e obter cargos, o que 茅 馃捀 legal. Existe apenas um problema: cada vez que eu tenho um emprego, come莽o a sentir um sentimento horr铆vel de claustrofobia 馃捀 e estresse.

Duas vezes agora, no caminho para um novo emprego, eu levei um trem de volta para casa. Eu invento 馃捀 uma desculpa sobre por que o emprego n茫o estava certo para mim e continuo a procurar. Tenho medo de me 馃捀 sentir presa novamente - o que 茅 como me senti por grande parte de minha carreira de ensino - ent茫o, 馃捀 eu afasto essa sensa莽茫o mantendo-me descometida com qualquer coisa.

Mas estou come莽ando a me preocupar. Al茅m do fato de que 馃捀 estou queimando meus poupan莽as a um ritmo alarmante, o que acontece se sempre me sentir este terr铆vel sentido de entrave 馃捀 e n茫o conseguir manter um emprego? Eu tinha outro emprego antes de lecionar e a mesma coisa aconteceu.

Resposta de Philippa

Neblina 馃捀 de mem贸ria e experimentar a si mesmo fora do pr贸prio corpo soa como se voc锚 estivesse se dissociando enquanto est谩 馃捀 trabalhando. A dissocia莽茫o 茅 uma resposta a um trauma. Por exemplo, as pessoas que tiveram acidentes de carro graves geralmente 馃捀 se lembram dos segundos que antecederam o acidente e dos momentos imediatamente ap贸s ele, mas n茫o se lembram do acidente 馃捀 aplicativo sportingbet baixar si, mesmo se n茫o desmaiarem.

Uma vez que o corpo tenha um caminho aprendido para essa resposta dissociativa, voc锚 馃捀 pode deslizar para isso quando experimentar outros tipos de estresse. Agora, voc锚 est谩 associando essa sensa莽茫o com o trabalho. Talvez 馃捀 seu corpo esteja lutando contra voc锚 e vencendo, n茫o deixando-o ir para o trabalho. N茫o ter谩 ajudado que voc锚 recebeu 馃捀 uma amea莽a de viol锚ncia sexual aplicativo sportingbet baixar seu 煤ltimo emprego: isso ser谩 outra associa莽茫o negativa que o c茅rebro far谩 com o 馃捀 trabalho.

Tente lembrar-se da primeira vez aplicativo sportingbet baixar que se sentiu preso e abord谩-lo

H谩 tamb茅m algo acontecendo com a sensa莽茫o de ser 馃捀 preso, pois voc锚 menciona que teve essa sensa莽茫o aplicativo sportingbet baixar um emprego anterior. Se voc锚 free-associar aplicativo sportingbet baixar torno da pris茫o, o 馃捀 que aparece para voc锚? Se eu fizer este exerc铆cio, posso ver minha inf芒ncia como sendo presa - quando estamos crescendo, 馃捀 precisamos viver pelas regras da nossa fam铆lia e n茫o temos muito a dizer sobre onde e como viver. Contratos de 馃捀 trabalho tamb茅m podem ser um pouco como armadilhas. Tente lembrar da primeira vez aplicativo sportingbet baixar que se sentiu preso: o que 馃捀 era essa situa莽茫o?

O que acho que voc锚 deveria fazer 茅 ver um psicoterapeuta experiente aplicativo sportingbet baixar trauma e fazer detective work 馃捀 juntos para encontraraplicativo sportingbet baixartraumatiza莽茫o original. Se voltarmos 脿 fonte de nossos problemas e enfrentarmos isso, podemos parar de ficar 馃捀 presos aplicativo sportingbet baixar um ciclo de repetir essa din芒mica passada que continua a assombrar a gente. Mas para pagar por isso, 馃捀 provavelmente voc锚 ter谩 que voltar ao trabalho! Escolha trabalho tempor谩rio que n茫o o prenda.

Mas tamb茅m pode ser que voc锚 ainda 馃捀 n茫o tenha encontradoaplicativo sportingbet baixarverdadeira voca莽茫o. H谩 um livro de Richard N Bolles, O Que Cor 茅 Sua Paraquedas? contendo 馃捀 exerc铆cios projetados para ajudar indiv铆duos a entender suas pr贸prias prefer锚ncias e metas de carreira.

Experimente, por exemplo, o exerc铆cio da flor. 馃捀 Desenhe uma flor com sete p茅talas. Cada p茅tala representa um aspecto diferente do seu emprego ideal e ambiente de trabalho. 馃捀 Para preencher cada p茅tala, voc锚 responde 脿s seguintes perguntas:

O que voc锚 valoriza mais na vida e no trabalho, incluindo seus 馃捀 princ铆pios centrais e cren莽as? Que 谩reas de expertise e conhecimento voc锚 possui e 茅 apaixonado? Que tipos de pessoas voc锚 馃捀 prefere trabalhar? Quais s茫o as condi莽玫es f铆sicas e ambientais nas quais voc锚 trabalha melhor? Quanto responsabilidade voc锚 se sente 脿 馃捀 vontade e o que s茫o suas expectativas salariais? Que habilidades transfer铆veis voc锚 tem? Que s茫o suas localiza莽玫es preferidas para morar 馃捀 e trabalhar?

Preenchendo cada p茅tala com detalhes espec铆ficos, voc锚 cria uma imagem pessoalizada daaplicativo sportingbet baixarcarreira ideal, ajudando-o a identificar oportunidades 馃捀 de emprego e caminhos de carreira que alinham com suas for莽as, valores e prefer锚ncias.

Voc锚 n茫o 茅 pregui莽oso, mas tem algum 馃捀 tipo de bloqueio mental. Voc锚 precisa identificar isso para que possa contorn谩-lo. Medite sobre esse bloqueio, veja quais imagens surgem 馃捀 para voc锚 e trabalhe com elas. Quando ficamos presos, tamb茅m podemos nos soltar - especialmente quando somos proativos a respeito 馃捀 disso.

Cada semana, Philippa Perry aborda um problema pessoal enviado por um leitor.
Se voc锚 gostaria de conselhos de Philippa, por 馃捀 favor, envie seu problema para askphilippaguardian.co.uk. As submiss玫es est茫o sujeitas a nossos termos e condi莽玫es

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