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Imagine um mundo afun bonus de cadastro que pudesse resolver problemas, criar arte ou música ou mesmo melhorarafun bonus de cadastropontuação no tênis afun bonus de cadastro 6️⃣ seu sono. Se cientistas trabalhando no campo dos sonhos lúcidos tiverem sucesso, esse mundo poderá se tornar uma realidade mais 6️⃣ cedo do que pensamos.

Os pesquisadores estão desenvolvendo técnicas que poderiam permitir que mais pessoas experimentassem sonhos lúcidos - um estado 6️⃣ de consciência afun bonus de cadastro que uma pessoa é consciente de que está sonhando e pode reconhecer seus pensamentos e emoções enquanto 6️⃣ sonha - e transferir o conteúdo desses sonhos para suas vidas de vigília.

Eles mostraram nos últimos meses que é possível 6️⃣ transferir o ritmo da música dos sonhos, acionar uma chaleira real e controlar um carro virtual afun bonus de cadastro uma tela de 6️⃣ computador a partir de um sonho lúcido.

"Em algum momento, haverá métodos ou ferramentas que permitirão que qualquer pessoa experimente sonhos 6️⃣ lúcidos facilmente ou relativamente facilmente, estamos procurando formas de conectar esses dois mundos juntos", disse Michael Raduga, fundador e CEO 6️⃣ da REMspace Inc, uma empresa de pesquisa do sono afun bonus de cadastro Redwood City, Califórnia, que liderou os estudos. "Até para pessoas 6️⃣ que não pensam que são inteligentes, seu subconsciente é enorme e esperamos ser capazes de transferir todas essas informações para 6️⃣ a realidade."

Embora não todos possam fazê-lo, aproximadamente metade da população já experimentou ao menos um sonho lúcido afun bonus de cadastro suas vidas 6️⃣ e cerca de um quinto experimenta-os uma vez por mês ou mais.

Um grupo internacional de pesquisadores publicou um artigo na 6️⃣ Current Biology há alguns anos que sugeria que era possível fazer perguntas a pessoas, seja verbalmente ou usando código morse 6️⃣ entregue por meio de luzes intermitentes, enquanto elas estavam afun bonus de cadastro um sonho lúcido - incluindo cálculos matemáticos básicos - e 6️⃣ para os sonhadores responderem usando movimentos oculares ou por meio de contrações musculares faciais para conveying yes/no ou respostas numéricas.

Raduga 6️⃣ e seus colegas desde então estão expandindo essas técnicas para ampliar a comunicação entre sonhadores e o mundo da vigília. 6️⃣ Eles mostraram no ano passado que era possível comunicar ritmos musicais de sonhos lúcidos ensinando pessoas a contrair seus músculos 6️⃣ do braço afun bonus de cadastro ritmo com uma peça de música enquanto estavam acordados e, afun bonus de cadastro seguida, aplicando a mesma técnica para 6️⃣ reler o mesmo ritmo musical enquanto estavam afun bonus de cadastro um sonho lúcido.

Embora os músculos estejam largamente paralisados durante o sono REM, 6️⃣ quando a maioria dos sonhos ocorrem, eles ainda produzem micro-contracções que podem ser detectadas por meio de sensores elétricos na 6️⃣ pele. A próxima etapa será usar este método para relatar composições musicais únicas de sonhos lúcidos.

Raduga disse que o estudo 6️⃣ foi inspirado por um sonho que teve quando adolescente afun bonus de cadastro que assistiu à banda alemã de rock Rammstein tocando uma 6️⃣ peça de música. "Foi a melhor música já", disse. "Eu não sou músico, mas algo que meu cérebro - e 6️⃣ provavelmente o cérebro de outras pessoas - é capaz de criar música melhor do que as pessoas criam na realidade."

Em 6️⃣ outro estudo recente, ele e seus colegas converteram impulsos elétricos de músculos de punho e face e perna de um 6️⃣ sonhador afun bonus de cadastro comandos para um alto-falante inteligente que permitiu que uma lâmpada, chaleira elétrica e rádio reais fossem ligadas a 6️⃣ partir de seu sonho, demonstrando a possibilidade de realizar tarefas matinais enquanto ainda dorme.

Em um estudo ainda mais recente, a 6️⃣ atividade dos músculos bíceps e antebraço e coxa de sonhadores foi conectada a um carro virtual, que eles aprenderam a 6️⃣ dirigir contraindo seus músculos enquanto estavam acordados. Em seguida, uma vez que gravações cerebrais confirmaram que estavam afun bonus de cadastro sono REM, 6️⃣ sinais de luz foram usados para indicar aos sonhadores que precisavam fazer curvas para evitar obstáculos e eles foram capazes 6️⃣ de responder usando as mesmas contrações musculares. Essa técnica pode ser usada eventualmente para transmitir informações espaciais sobre o mundo 6️⃣ dos sonhos.

"Estou mostrando que é possível ligar esses dois reinos", disse Raduga. "Esses são passos pequenos, mas afun bonus de cadastro 10 ou 6️⃣ 20 anos, as pessoas poderão realizar coisas relacionadas ao trabalho ou vida pessoal antes de acordarem."

Outros pesquisadores questionaram a utilidade 6️⃣ de dirigir um carro virtual ou ligar uma chaleira enquanto dorme, mas disseram que a capacidade de se comunicar conteúdo 6️⃣ de sonhos usando vários grupos musculares, com contrações mantidas por diferentes durações, pode ampliar a complexidade da informação que pode 6️⃣ ser transferida de sonhos.

"Uma vez que podemos se comunicar afun bonus de cadastro ambas as direções, a pesquisa sobre sonhos pode avançar, porque 6️⃣ você poderia fazer perguntas seguintes; talvez apresentar tarefas cognitivas mais difíceis para melhor entender como o cérebro acordado difere do 6️⃣ cérebro adormecido", disse o Dr. Kristoffer Appel na Universidade de Osnabrück na Alemanha, que co-autoria o artigo Current Biology. "Atualmente, 6️⃣ temos que confiar afun bonus de cadastro relatos de sonhos [uma vez que as pessoas acordarem], o que talvez esteja distorcido."

Emma Peters, uma 6️⃣ estudante de doutorado na Universidade de Berna na Suíça que está investigando formas de aumentar a frequência de sonhos lúcidos, 6️⃣ acredita que eles podem um dia ser usados para ajudar na recuperação física de pacientes com acidente vascular cerebral ou 6️⃣ para melhorar o desempenho atlético. Há já evidências de seu laboratório e de outros que a prática de movimentos físicos, 6️⃣ como jogar dardos ou jogar moedas durante sonhos lúcidos, pode melhorar o desempenho na vida real.

Há talvez uma isenção, no 6️⃣ entanto: "Apesar do ponto de venda ser que você está no controle de tudo, então você pode fazer o que 6️⃣ quiser, o problema é que você está no controle de tudo", disse Peters. "Digamos que você quer praticar esqui alpino: 6️⃣ você pode fazer a pista e o tempo, mas você pode estar esquiando para baixo da montanha e então acabar 6️⃣ no espaço sideral."

O sonho lúcido também é difícil de ser induzido, mesmo para praticantes experientes, o que limitaafun bonus de cadastroaplicação. 6️⃣ "Até agora, ainda estamos tentando encontrar formas de fazer [mais] pessoas sonhar lucidamente", disse Peters. "A próxima etapa será encontrar 6️⃣ formas de praticar melhor o controle dos sonhos."

Há talvez formas de começar a colher o potencial criativo do cérebro adormecido 6️⃣ agora. Laura Roklicer na Universidade de Swansea está investigando se ensinar escritores criativos e poetas a sonhar lucidamente pode melhorar 6️⃣ a qualidade deafun bonus de cadastroescrita.

Ela já coletou evidências de que tais indivíduos podem ser mais propensos a sonhar lucidamente. Estudos 6️⃣ anteriores sugeriram que cerca de 45% da população pode ser treinada para sonhar lucidamente, mas até agora 83% dos 29 6️⃣ escritores com os quais Roklicer trabalhou experimentaram ao menos um sonho dessa natureza após oito semanas de treinamento.

Para colher ideias 6️⃣ desses sonhos, Roklicer encoraja os escritores a se fixar uma intenção relacionada ao trabalho ao adormecer, como "encontrar uma nova 6️⃣ ideia de história" ou "encontrar um de meus personagens afun bonus de cadastro um sonho".

Em um estudo recente não publicado, ela pediu a 6️⃣ juízes independentes que avaliassem histórias curtas produzidas por escritores antes do treinamento de sonho e após isso. Em uma variedade 6️⃣ de medidas, do conteúdo emocional ao simbolismo, cenário, personagem e enredo, "tudo parecia melhorar após o treinamento", ela disse.

Como 6️⃣ sonhar lucidamente

• Manutenção de jornal de sonhos: Ao acordar, cada manhã, escreva tudo o que lembra sobre seus sonhos ou use 6️⃣ um dispositivo de gravação de voz para fazer o mesmo. Isso pode ajudá-lo a se familiarizar com seus sonhos, permitindo 6️⃣ que se torne mais consciente deles enquanto dorme.
• Teste de realidade: Este exercício, realizado durante horas de vigília, treina o cérebro 6️⃣ a distinguir melhor entre sonhos e realidade, o que pode aumentar a lucidez enquanto dorme. Em intervalos regulares durante o 6️⃣ dia, pare e tome cuidado para examinar seus arredores, procurando qualquer coisa fora do comum que possa indicar que está 6️⃣ sonhando.
• Configuração de intenções: Algumas pessoas podem aumentar a frequência de seus sonhos lúcidos simplesmente dizendo que se tornarão conscientes durante 6️⃣ seus sonhos, por exemplo, repetindo uma frase como "uma vez que estiver dormindo, me lembrarei de que estou sonhando".
• Retorno ao 6️⃣ sono: A maioria dos sonhos ocorre durante o sono REM, que é mais prevalente durante a segunda metade da noite. 6️⃣ Definindo um relógio despertador para acordá-lo uma hora ou mais antes do seu tempo usual e, afun bonus de cadastro seguida, adormecendo, você 6️⃣ pode aumentar suas chances de entrar diretamente afun bonus de cadastro um sonho. Dizer a si mesmo que se tornará lúcido nesse sonho 6️⃣ também pode ajudar a alcançar isso.
• Estimulação externa: Muitos estudos recentes projetados para se comunicar com pessoas durante sonhos lúcidos usaram 6️⃣ vibração suave, estimulação elétrica ou luzes intermitentes durante o sono REM como um sinal para a pessoa se tornar consciente 6️⃣ afun bonus de cadastro seu sonho e sinalizar de volta. Alguns desses métodos também estão sendo investigados como uma ferramenta para aumentar a 6️⃣ frequência de sonhos lúcidos.

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