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HYROX: A Fitness Race Taking the World by Storm
É uma corrida que exige uma mistura hipnotizante de força e resistência; 9️⃣ uma que desafia os mais aptos físicamente ao limite do que eles acham possível.
E agora, depois de um início 9️⃣ constante, a fenômeno do fitness HYROX finalmente achou seu ritmo.
HYROX é uma corrida de fitness funcional que envolve uma corrida 9️⃣ de oito quilômetros (quase cinco milhas) intercalada com oito estações de treinamento. Cada estação exige que os participantes se engagem 9️⃣ casa ou empate na betano um exercício diferente – SkiErg, empurrar e puxar trenó, burpees com saltos largos, remar, carregar fazendeiros, lunges com saco 9️⃣ de areia e a temida bola de parede.
Os competidores têm a capacidade de competir casa ou empate na betano times, duplas ou individualmente. 9️⃣ Independentemente da idade ou habilidade, o formato da corrida permanece o mesmo – a única diferença é o peso diferente 9️⃣ usado nas estações.
A primeira iteração do HYROX casa ou empate na betano 2024 teve 618 participantes, enquanto agora ele conta com mais de 9️⃣ 210.000 casa ou empate na betano 30 cidades.
recentemente falou com duas mulheres à frente da carga do HYROX para descobrir o que é 9️⃣ a vida no topo da última mania do fitness.
Meg Jacoby é a atual campeã mundial, derrotando o campo elite 9️⃣ feminino no Campeonato Mundial casa ou empate na betano Nice, França, casa ou empate na betano junho.
A americana foi a primeira mulher a completar uma corrida do 9️⃣ HYROX casa ou empate na betano menos de uma hora e recentemente viu seu recorde mundial solo ser batido porcasa ou empate na betanocompatriota Lauren Weeks. 9️⃣
Uma mãe e uma campeã
Após cruzar a linha de chegada, selando seu primeiro título mundial, Jacoby caiu no chão casa ou empate na betano 9️⃣ uma medida igual de exaustão e euforia, onde foi recebida porcasa ou empate na betanofilha de nove anos.
"Minha filha sacrificou tão 9️⃣ pouco, se não mais, do que eu, porque ela está sacrificando muito tempo longe de mim para que eu possa 9️⃣ fazer o que preciso fazer e estar vivendo meu sonho como atleta", Jacoby diz à Esportes.
"Foi como se todo 9️⃣ o esforço valesse a pena. Ter ela lá foi muito, muito especial. Ela assiste a tantas mulheres fortes, poderosas e 9️⃣ incríveis quando assiste às minhas corridas – não apenas eu."
Jacoby ouviu falar sobre o HYROX apenas casa ou empate na betano 2024. Ela 9️⃣ se inscreveu para a corrida de Nova York mais tarde no mesmo ano e começou a trabalhar com o treinador 9️⃣ do HYROX Rich Ryan.
Apesar de admitir alguns erros durantecasa ou empate na betanoprimeira corrida, Jacoby entregou um tempo impressionante casa ou empate na betano Nova 9️⃣ York. Quatro semanas depois, casa ou empate na betano apenascasa ou empate na betanosegunda corrida, a americana quebrou o recorde feminino profissional então casa ou empate na betano vigor casa ou empate na betano 9️⃣ Chicago.
"Nesse ponto, eu sabia que deveria ir completamente. Foi muito louco ter esse tipo de sucesso tão rápido, mas 9️⃣ parecia ser o esporte certo para mim", Jacoby diz à casa ou empate na betano .
Apesar de ter descoberto o HYROX quase 9️⃣ por acaso, Jacoby havia se preparado secretamente para o esporte há anos.
Sua competitividade era evidente desde cedo, com os 9️⃣ esportes desempenhando um papel maior casa ou empate na betanocasa ou empate na betanocriação – o irmão de Jacoby também é um bodybuilder profissional.
Durante a 9️⃣ faculdade, ela era uma corredora de meio fundo impressionante e competiu casa ou empate na betano desafios de longa distância desde então. Quando muitas 9️⃣ das corridas de rua foram suspensas durante os bloqueios do Covid, Jacoby então se voltou para o levantamento de peso. 9️⃣
Antes de descobrir o HYROX, quando as pessoas perguntavam a Jacoby o que ela estava treinando no gym,casa ou empate na betanoresposta 9️⃣ era veemente: "Quero ser difícil de matar".
Jacoby agora abandonou seu emprego diário para se concentrar totalmente casa ou empate na betano ser uma 9️⃣ atleta profissional.
Ela corre até sete vezes por semana e combina sessões de resistência com horas no gym. Jacoby diz 9️⃣ que treina por duas ou três sessões por dia, mas é consciente de que isso pode soar " intimidadora" para 9️⃣ outras pessoas.
"Você pode ter muito sucesso nisto sem ter que fazer esse tipo de volume", ela diz.
"Isso é 9️⃣ apenas onde estou e o que sei que funciona para mim e o que meu corpo precisa."
Jacoby sabe da 9️⃣ importância da dieta e da recuperação. Ela visa dormir pelo menos oito horas todas as noites e alimenta seu corpo 9️⃣ com uma dieta rica casa ou empate na betano carboidratos e proteínas.
"Minha dieta é muito chata", ela ri. "É muito de frango e 9️⃣ arroz. É um pouco monótono, mas é a vida de um atleta. É repetitivo."
Apesar de estar casa ou empate na betano forma de 9️⃣ gladiador, mesmo Jacoby luta para descrever o que uma corrida do HYROX se sente.
"Acredito que nós todos, a este 9️⃣ nível, somos um pouco loucos", ela diz, explicando por que escolheu um esporte tão exaustivo. "Nós temos muito prazer para 9️⃣ dor e sofrimento."
"Estou sempre descobrindo mais e mais sobre mim mesma como pessoa, empurrando-me para meus limites e basicamente 9️⃣ vendo o que eu sou feito."
Jacoby diz que o sentido de comunidade é outra razão pela qual ela se 9️⃣ dedica à vida do HYROX e diz que encontra inspiração casa ou empate na betano todos os cantos do esporte – notadamente algumas das 9️⃣ outras mães que equilibram o treinamento com a criação de uma família.
Ela também é ciente de outro atleta, de 9️⃣ Londres, que está brilhando no outro extremo da escala – com um apelido badass a jogo.
Celia Duff, que tem 9️⃣ 70 anos, acabou de ser coroada campeã mundial na categoria 70-74 – um prêmio para acompanhar o título mundial de 9️⃣ 65-69 que ela ganhou no ano passado.
Ela também já foi detentora do recorde mundial duas vezes, mas é rápida 9️⃣ casa ou empate na betano apontar que ambos os seus recordes foram subsequentemente batidos.
"Eu tenho um quintal, tenho frangos, tenho um cachorro. Ajudo 9️⃣ com os netos, quando é necessário, e os recolho da escola e assim por diante. Estou muito ocupada fazendo pouco", 9️⃣ Duff diz à Esportes, minimizando drasticamente suas impressionantes conquistas casa ou empate na betano um palco internacional.
Assim como Jacoby, Duff encontrou o esporte 9️⃣ do HYROX mais ou menos por acaso. A filha de Duff foi uma das primeiras a adotar a mania e 9️⃣ um dia perguntou à mãe se ela queria ir a um evento casa ou empate na betano outubro de 2024.
Duff sempre se manteve 9️⃣ casa ou empate na betano forma – ela foi uma boa remadora casa ou empate na betanocasa ou empate na betanojuventude e intensificoucasa ou empate na betanorotina de fitness durante os bloqueios 9️⃣ do Covid. Mas após concordar casa ou empate na betano competir casa ou empate na betanocasa ou empate na betanoprimeira corrida do HYROX, Duff começou a ler sobre a corrida 9️⃣ e rapidamente percebeu que estava casa ou empate na betano dia ruim.
Incrível, no entanto, ela quebrou o recorde mundial decasa ou empate na betanocategoria de 9️⃣ 65-69, casa ou empate na betano um tempo que a qualificou para o Campeonato Mundial de 2024 casa ou empate na betano Manchester, Inglaterra – uma corrida que 9️⃣ também venceu.
Duff diz que há apenas um "pequeno" número de pessoas dacasa ou empate na betanoidade competindo no HYROX – provavelmente 9️⃣ não muito surpreendente, dada a tensão física que impõe ao corpo.
Mas para Duff, uma médica aposentada de saúde pública, 9️⃣ o esporte dá-lhe foco e o treinamento a ajudar a ficar jovem.
A avó corre três vezes por semana, misturando 9️⃣ o ritmo e a distância de cada sessão. Ela também trabalha com um treinador para o treinamento de força e 9️⃣ passa tempo praticando os movimentos exatos que é necessário fazer nas estações do HYROX. Descansar, no entanto, é tão importante 9️⃣ quanto o treinamento, e Duff toma pelo menos um dia de descanso por semana para permitir que seu corpo se 9️⃣ recupere.
"É muito importante manter-se móvel e forte à medida que envelhece, porque, se você não fizer isso, a taxa 9️⃣ casa ou empate na betano que você se deteriora aumenta", ela diz, explicando o "porquê" por trás decasa ou empate na betanoparticipação.
"Quero ser forte e 9️⃣ fisicamente apto. Isso é a chave do HYROX."
Apelidada de "Badass Gran", Duff não está muito confortável com ser chamada 9️⃣ de "inspiração" para outras pessoas, mas uma breve olhada nos comentários postados casa ou empate na betanocasa ou empate na betanoconta do Instagram mostra exatamente como 9️⃣ ela está motivando outras pessoas a ficarem casa ou empate na betano forma.
"Eu sou genuinamente humilde e grata", ela diz. "Se eu puder 9️⃣ encorajar pessoas mais velhas ou qualquer um, de fato, apenas a levantarem e tentarem, então ótimo."
Apesar decasa ou empate na betanocurta 9️⃣ mas impressionante carreira como atleta do HYROX, Duff diz que seria "loucura" continuar competindo devido ao trabalho "corpo-quebrando" envolvido.
No 9️⃣ entanto, ela planeja competir com a filha casa ou empate na betano um evento duplo mais tarde este ano e quer continuar envolvida com 9️⃣ o esporte.
Duff e Jacoby são provas de que algo está funcionando para o HYROX.
A empresa foi criada casa ou empate na betano 9️⃣ 2024 pelo organizador de eventos Christian Toetzke e o medalhista de hockey olímpico Moritz Fürste três vezes.
Fürste diz que 9️⃣ a concepção levou um tempo para as pessoas entenderem e o negócio foi severamente prejudicado pelo Covid, o que forçou 9️⃣ a cancelamento de corridas casa ou empate na betano todo o mundo.
Agora, no entanto, o HYROX está crescendo exponencialmente e está correndo para 9️⃣ se manter casa ou empate na betano dia com a demanda crescente. Alguns atletas aposentados também testaram suas habilidades contra o desafio, incluindo o 9️⃣ ex-linebacker da NFL Curt Maggitt e a ex-estrela do futebol John Terry.
"Demorou um pouco para se quebrar de uma 9️⃣ certa forma, para realmente entrar casa ou empate na betano um grupo mais amplo de pessoas, vendo o que é e se afastando da 9️⃣ sombra", diz o co-fundador Fürste à casa ou empate na betano .
Comcasa ou empate na betanocrescente popularidade, o HYROX agora está procurando profissionalizar ainda 9️⃣ mais o esporte, que tem aspirações olímpicas.
Este ano, medidas antidoping foram introduzidas nas regras únicas e duplas, o que 9️⃣ significa que os atletas do HYROX são agora mantidos nos padrões da Agência Mundial Antidoping (WADA).
"Ainda não estamos lá, 9️⃣ mas se um dia o HYROX fosse um esporte olímpico, isso seria o objetivo e o logro final e apenas 9️⃣ uma coisa muito, muito legal", adiciona Fürste.
Antes de sequer considerar o status olímpico, Fürste diz que um órgão governamental 9️⃣ e federações nacionais precisariam ser criados – coisas que levam tempo para serem configuradas.
Mas certamente há apetite dos atletas 9️⃣ e Jacoby espera representar um dia seu país.
"Você não me verá indo embora até lá", diz Jacoby quando perguntada 9️⃣ sobre a progressão do esporte casa ou empate na betano direção ao status olímpico.
"Ser um atleta olímpico é o nível mais alto que 9️⃣ você poderia alcançar."
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